Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  06/11/2024 - Dinh dưỡng

  Nên ăn đạm thực vật hay đạm động vật?

  Tỷ lệ đạm trong thịt bò là 18g/100g, thịt lợn nạc là 19g/100g, cá chép là 17g/100g. Trong các loại đậu đỗ, tỷ lệ đạm chiếm 21-25g/100g, đặc biệt trong đỗ tương đạm cao tới 35-40g/100g.

• 
  05/11/2024 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

  Thực phẩm bổ sung probiotic chứa các lợi khuẩn, men vi sinh giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Liệu bổ sung probiotic có giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng hay không?

• 
  04/11/2024 - Dinh dưỡng

  Thiếu hụt loại vitamin nào gây rụng tóc?

  Thiếu hụt vitamin có thể gây ra nhiều tác động khó chịu cho cơ thể, bao gồm cả rụng tóc.

• 
  03/11/2024 - Dinh dưỡng

  Vitamin K2 - MK4 và MK7: Lựa chọn nào tốt hơn khi bổ sung cùng Vitamin D3 cho trẻ em?

  Thông qua bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cùng bạn đi sâu vào tìm hiểu MK4 và MK7, so sánh các đặc tính và tác dụng của chúng, để giúp xác định lựa chọn loại Vitamin K2 tối ưu để kết hợp cùng Vitamin D3, giúp tối ưu hóa tác động đối với sức khỏe của trẻ em.

• 
  02/11/2024 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm giàu Vitamin K2 bậc nhất

  Vitamin K2 (Menaquinone) quan trọng với sức khỏe của xương, có trong sữa, thực phẩm lên men và các sản phẩm từ động vật.

• 
  31/10/2024 - Dinh dưỡng

  Sử dụng thực phẩm bền vững - Khó hay dễ?

  Tại Việt Nam, xu hướng tiêu dùng thực phẩm bền vững tốt cho sức khỏe và môi trường đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, để điều này trở thành hiện thực cần sự thay đổi nhận thức và hành động cụ thể của cả cộng đồng.

• 
  30/10/2024 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh?

  Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể và thực hiện nhiều chức năng quan trọng như loại bỏ độc tố, chống nhiễm trùng, kiểm soát mức cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, sức khỏe của gan thường bị xem nhẹ vì những vấn đề bệnh của gan ở giai đoạn đầu thường không rõ và dễ bị bỏ qua. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý để chăm sóc gan và tìm hiểu những bước cần thiết để giữ cho gan của bạn luôn khỏe mạnh.

• 
  29/10/2024 - Dinh dưỡng

  Có bao nhiêu calo trong quả bơ?

  Quả bơ là một trong những loại trái cây hiếm hoi có thành phần dinh dưỡng phong phú và vượt trội. Loại quả này mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ, đặc biệt là để giảm cân. Vậy trong chúng có chứa bao nhiêu calo? Liệu chất béo trong quả bơ có tốt cho sức khoẻ hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

• 
  29/10/2024 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng mùa lạnh: Ăn gì để khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng?

  Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh và phòng ngừa bệnh tật.

• 
  28/10/2024 - Dinh dưỡng

  Trứng luộc có tác động không ngờ đến cholesterol

  Trứng luộc không chỉ là món dễ nấu, ngon miệng, tiện lợi mà nó còn có những lợi ích bất ngờ đến việc kiểm soát cholesterol của bạn.

• 
  27/10/2024 - Dinh dưỡng

  Chợ Việt sẵn loại quả "chữa lành" gan cho dân nhậu

  Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và các vitamin thiết yếu, bí đỏ giúp bảo vệ gan, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

• 
  26/10/2024 - Dinh dưỡng

  Thời điểm uống nước rất tốt cho thận, làm sạch đường ruột

  Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.