Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  20/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  LISS Cardio là gì và nó có phù hợp với bạn?

  Nếu bạn bị choáng ngợp bởi tất cả các từ viết tắt liên quan đến tập luyện, bạn không đơn độc. May mắn thay, LISS cardio là một khái niệm khá đơn giản. Chữ viết tắt là viết tắt của “low-intensity steady-state” - trạng thái ổn định cường độ thấp.

• 
  19/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  11 mẹo hiệu quả đối phó với thời tiết oi bức

  Bên cạnh những thiết bị làm mát chuyên dụng như điều hòa, 11 phương pháp đơn giản dưới đây cũng có khả năng giảm bớt cảm giác nóng nực.

• 
  19/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  5 sai lầm khi tập ‘chống đẩy’ mà hầu hết chúng ta đều mắc phải

  Những sai lầm thường gặp khi thực hành chống đẩy không chỉ làm giảm hiệu quả tập luyện mà còn gây ra nhiều chấn thương cho người tập.

• 
  19/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Lợi ích sức khỏe không ngờ từ 6 loại hạt trái cây thường bị “vứt đi”

  Hạt trái cây thường bị loại bỏ trong quá trình chế biến món ăn hay đồ uống, nhưng thực chất chúng cũng là một thành phần dồi dào dinh dưỡng và nên được tận dụng.

• 
  19/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Cơ thể bạn sẽ thay đổi nhiều như thế nào sau tuổi 30?

  Cơ thể của mỗi người sẽ trải qua nhiều biến đổi theo tuổi tác, đặc biệt là sau tuổi 30, một trong những ngưỡng tuổi mà cơ thể chúng ta sẽ thay đổi nhiều nhất.

• 
  14/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Chương trình thiện nguyện: Cùng VIAM vượt qua mùa dịch COVID-19

  Từ ngày 9-14/8/2021, Viện Y học ứng dụng Việt Nam và Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã trao 1000 phần quà trị giá hơn 100 triệu đồng đến những bệnh nhân nghèo, các hộ gia đình khó khăn trong mùa dịch COVID-19 trên địa bàn thành phố Hà Nội.

• 
  13/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Giường của bạn “bẩn” như thế nào?

  Giường là nơi chúng dành rất nhiều thời gian để nghỉ ngơi, và nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng một ngày thì bạn dành tới 1/3 cuộc đời của mình chỉ để “nằm trên giường”. Do vậy, việc vệ sinh giường sạch sẽ, tránh vi khuẩn và các yếu tố có hại tác động đến sức khỏe là vô cùng quan trọng. Việc đệm giường không sạch hay ga trải giường bẩn có thể dẫn đến sự sinh sôi của nhiều sinh vật có hại. Vi trùng, vi khuẩn, thậm chí là virus hay các loại bọ sẽ dễ dàng tìm đường xâm nhập vào cơ thể qua việc trú ngụ tại giường.

• 
  13/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Các bài tập bụng có giúp bạn đốt cháy mỡ bụng?

  Cơ bụng đã trở thành một biểu tượng của sức khỏe và thể dục mà bao chị em hằng mong muốn có được. Vì lý do này, trên internet có rất nhiều thông tin về làm thế nào để đạt được một cơ thể sáu múi. Nhiều khuyến nghị trong số này liên quan đến các bài tập và thiết bị nhắm mục tiêu đến cơ bụng. Những phương pháp này được cho là kích thích cơ bụng của bạn đốt cháy mỡ bụng. Tuy nhiên, chúng không hiệu quả như chúng ta vẫn nghĩ.

• 
  13/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Cách bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

  Dịch COVID-19 ảnh hưởng lớn tới cuộc sống của nhiều người, khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị xáo trộn. Để không uể oải vào buổi sáng, bạn nên tạo thói quen tốt để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

• 
  09/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Những thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già

  Những thói quen hàng ngày sau đây không chỉ có hại cho sức khỏe nói chung, mà còn có thể thúc đẩy quá trình lão hóa, khiến vẻ ngoài của bạn già đi nhanh chóng.

• 
  08/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Các tư thế ngủ phổ biến ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe

  Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng mỗi tư thế ngủ, dù là nằm ngửa, nằm nghiêng hay nằm sấp, đều có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khoẻ tổng thể của bạn. Chúng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể vào ngày hôm sau mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của não và góp phần gây ra các rối loạn não như chứng mất trí, bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson...

• 
  07/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Bí quyết bảo vệ làm da trước tác hại của bức xạ từ màn hình máy tính

  Một số bí quyết sau đây sẽ giúp chị em phụ nữ có thể chăm sóc làn da, đặc biệt là với những người thường xuyên làm việc với máy tính.