Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Một số biện pháp khắc phục nghẹt mũi do cảm cúm tại nhà

Nghẹt mũi do cảm cúm tuy không quá nghiêm trọng nhưng nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Bạn hãy lưu ý một số mẹo dưới đây để khắc phục tình trạng tắc, nghẹt mũi ngay tại nhà.

Một số biện pháp khắc phục nghẹt mũi do cảm cúm tại nhà

Một số mẹo điều trị tại nhà dưới đây để khắc phục tình trạng tắc, nghẹt mũi do bệnh cúm.

Một số triệu trứng khi bị cảm cúm mà mọi người gặp phải là sốt nhẹ, ho, đau họng, sổ mũi, đau người. Trong đó, tắc, nghẹt mũi cũng là một dấu hiệu phổ biến của bệnh cảm cúm, có thể gây ra nhiều hậu quả nếu không được điều trị. Vì vậy, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau đây để ngăn chặn tình trạng nghẹt mũi của mình.

Uống nước ấm 

Nước ấm là “phương thuốc” tốt nhất để điều trị các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm, đặc biệt là khi mũi bị tắc nghẹt. Bên cạnh việc giữ cho cơ thể đủ nước, một cốc nước ấm, trà gừng nóng hoặc trà xanh ấm có thể giúp giảm nghẹt mũi. Làm dịu các màng bị viêm ở mũi và cổ họng đồng thời làm loãng chất nhầy có thể gây tắc mũi.

Xông hơi

Ngạt mũi có thể là do các mạch máu của xoang bị viêm, nên xông hơi bằng nước ấm có thể làm dịu và giảm tình trạng này. Hơi ấm và hơi ẩm có thể làm loãng chất nhầy trong mũi, giúp bạn dễ dàng xì mũi và thông mũi hơn.

Xông mũi bằng nước ấm có thể làm dịu tình trạng nghẹt mũi.

Để xông hơi, bạn cần cho nước nóng nóng vào tô. Giữ yên khuôn mặt trên tô nước đang bốc hơi, dùng một chiếc khăn trùm trên đầu. Hít thở trong 5 – 10 phút và đảm bảo duy trì khoảng cách để không bị bỏng mặt.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một cách hiệu quả để làm sạch đường mũi khi bạn bị cúm hoặc cảm lạnh. Bạn có thể mua dung dịch nước muối không kê đơn hoặc tự làm ở nhà. Nước muối giúp thông mũi nhưng chỉ khi bạn thực hiện thường xuyên trong thời gian bị bệnh sẽ mang lại hiệu quả tốt. Bạn nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ về các bước thực hiện cách này để đảm bảo an toàn.

Trước khi rửa mũi,  hãy rửa tay sạch sẽ với nước ấm và xà phòng.

Đầu tiên, bạn có thể pha nước muối sinh lý bằng cách kết hợp nước ấm vô trùng với muối tinh. Sau khi dung dịch đã sẵn sàng, hãy cho nó vào một chai bóp, ống xilanh, bình neti. Nghiêng đầu sang một bên, hít thở bằng miệng rồi từ từ đổ hỗn hợp vào lỗ mũi bên trên. Nước sẽ luồn qua và chảy ra lỗ mũi bên kia. Đổi bên và lặp lại các buốc như trên.

Ăn đồ ăn cay

Trong đồ ăn cay có capsaicin là một hợp chất hóa học mang tác dụng làm loãng chất nhầy, tạm thời giảm nghẹt mũi nhưng capsaicin cũng kích thích tiết chất nhầy làm cho người ăn bị chảy nước mũi. Nhưng việc ăn đồ ăn cay không khuyến khích với người bị đau dạ dày vì sẽ làm tình trạng đau thêm trầm trọng hơn.

Dùng một miếng gạc ấm chườm lên mũi

Các triệu chứng nghẹt mũi khi bị cảm cúm có thể thuyên giảm nhờ việc sử dụng một miếng gạc hoặc khăn ấm chườm lên mũi. Bạn cần ngâm khăn hoặc miếng gạc vào nước ấm, vắt cho ráo nước rồi gập đôi, đắp lên mũi và trán. Hơi nóng và hơi ấm sẽ xoa dịu mọi cơn đau hiện có, điều trị nghet, tắc mũi hiệu quả.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Vì sao bạn ngạt mũi kéo dài?

Nguyễn An H+ (Theo Times of India) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

Xem thêm