Viêm xoang là gì?
Viêm xoang là một thuật ngữ y tế chỉ tình trạng viêm nhiễm các hốc xoang nằm ở má, sau trán và hai bên mũi. Tình trạng này dẫn đến việc lưu cữu các chất nhầy bên trong xoang, ngăn sự lưu thông tự nhiên từ phía sau cổ họng tới dạ dày. Chứng bệnh này có thể được gây ra bởi vi khuẩn, virus, dị ứng mãn tính hoặc polyp mũi.
Các triệu chứng phổ biến của viêm xoang bao gồm:
- Đau xung quanh trán, mắt, mũi.
- Chảy dịch mũi đặc.
- Giảm khứu giác và vị giác.
Một số triệu chứng nặng hơn có thể kể đến:
- Sốt cao hơn 38 độ C.
- Sưng mắt.
- Buồn nôn, ói mửa.
(Ảnh: Insider)
Nếu gặp phải những triệu chứng nằm trong nhóm nghiêm trọng kể trên, bạn cần phải tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ. Nếu chỉ mắc một vài triệu chứng nhẹ, bạn có thể tham khảo các biện pháp sau đây để giảm chứng bệnh này ngay tại nhà.
1. Chườm khăn
Chườm khăn ấm và ẩm lên phần mũi, má, mắt có tác dụng làm thông mũi, làm lỏng chất nhầy, từ đó giảm các triệu chứng đau do xoang tạo ra. Biện pháp này chỉ nên được áp dụng nhiều nhất là 20 phút cho mỗi lần thực hiện. Ralph Abi Hachem, phó giáo sư tại Trường y Đại học Duke cho biết dù chưa có bằng chứng khoa học nào cho phương pháp chườm khăn này, nếu người bệnh thử và thấy đỡ thì nên tiếp tục thực hiện.
2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm có chức năng giúp cho không khí quanh bạn luôn đạt tới độ ẩm lý tưởng, từ đó làm thông khoang mũi và giảm nhẹ tình trạng viêm xoang. Điều quan trọng khi sử dụng phương pháp này là phải đảm bảo cho máy luôn được sạch sẽ, ngăn tình trạng vi khuẩn tích tụ trong máy phát tán ra ngoài không khí và khiến bệnh tình trở nặng hơn.
3. Xông hơi
Tương tự như phương pháp dùng máy tạo độ ẩm kể trên, xông hơi cũng có chức năng làm thông đường mũi, từ đó giảm đau và áp lực do chứng viêm xoang gây ra. Một số phương pháp xông hơi đơn giản bạn có thể áp dụng ngay tại nhà là:
- Tắm vòi hoa sen bằng nước ấm và hít thở trong hơi nước bốc lên.
- Trùm khăn lên đầu và bao quanh bát nước nóng trong khoảng 10 phút, tối đa 4 lần một ngày.
- Sử dụng máy xông hơi.
Khi áp dụng những biện pháp này, bạn cần lưu ý đề phòng tình trạng bỏng và vấn đề vệ sinh của máy móc.
4. Sử dụng bình rửa mũi
Bình rửa mũi có chức năng loại bỏ các loại bụi bẩn, phấn hoa và mảnh vụn khác có trong mũi, đồng thời làm lỏng chất nhầy, từ đó giảm nhẹ tình trạng viêm xoang. Trên thực tế, một thử nghiệm vào năm 2016 đã kết luận rằng sử dụng bình rửa mũi thường xuyên cho hiệu quả rõ ràng hơn so với phương pháp xông hơi đã kể trên. Cụ thể, những người rửa mũi hàng ngày cho biết tình trạng viêm xoang của mình đã giảm rõ rệt chỉ sau 6 tháng áp dụng. Cách sử dụng bình rửa mũi như sau:
- Đưa đầu vào phía bồn rửa mặt, nghiêng sang một bên để trán và cằm gần như ngang nhau. Điều này ngăn dung dịch chảy từ mũi vào miệng.
- Đưa phần ống dẫn của bình rửa mũi vào bên lỗ mũi cao hơn. Chất bẩn sẽ thoát ra ở lỗ mũi phía dưới.
- Nghiêng đầu theo hướng ngược lại và lặp lại các bước trên.
Điều quan trọng cần lưu ý khi áp dụng phương pháp này là đảm bảo chỉ sử dụng các loại nước cất hoặc nước đã được đun sôi để nguội, tránh tình trạng vi khuẩn từ nước gây hại cho mũi và làm nặng thêm chứng viêm xoang.
5. Uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ
Uống đủ nước, đặc biệt là một số các loại có nhiệt độ cao như trà hoặc súp có tác dụng làm nhẹ tạm thời các triệu chứng của viêm xoang. Đồng thời, bạn cũng cần lưu ý tránh các loại rượu khi đang mắc phải căn bệnh này vì nó có thể làm cơ thể bạn mất nước, từ đó tăng tình trạng tắc nghẽn khó chịu. Một giấc ngủ từ 7 đến 9 tiếng cũng là liệu pháp cần thiết cho bệnh nhân viêm xoang. Nếu khó ngủ vì các triệu chứng của căn bệnh này, bạn có thể thử một vài biện pháp sau đây:
- Sử dụng bình xịt mũi trước khi ngủ.
- Ngủ kê cao đầu để ngăn chất nhầy đọng lại.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đừng nhầm viêm xoang với viêm mũi dị ứng!
Bệnh ngộ độc thịt là một tình trạng nghiêm trọng do vi khuẩn Clostridium botulinum tấn công vào các dây thần kinh của cơ thể, bệnh có thể gây tử vong.
Áp lực công việc và cuộc sống ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần như thế nào? Các dấu hiệu cảnh báo kiệt sức, stress là gì? Các phương pháp giúp người trưởng thành cân bằng công việc và cuộc sống, duy trì sức khỏe tinh thần: quản lý thời gian, thư giãn, rèn luyện thể chất...
Một số nghiên cứu cho thấy diệp lục có thể giúp chữa lành da, bảo vệ cơ thể chống lại ung thư, giảm cân cùng nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, diệp lúc có thật sự “thần thánh” như các quảng cáo vẫn đưa tin hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
Mặc dù sữa nổi tiếng vì chứa nhiều canxi nhưng có nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp mọi người đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi mỗi ngày.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới ước tính mỗi năm có khoảng 300.000 phụ nữ tử vong khi mang thai hoặc sinh con và hơn 2 triệu trẻ sơ sinh tử vong trong tháng đầu tiên sau khi sinh; ước tính cứ 7 giây lại có 1 ca tử vong có thể phòng ngừa được.
Không dung nạp lactose ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cải thiện triệu chứng khó chịu.
Bệnh đái tháo đường và đái tháo nhạt có chung chữ “đái tháo ” trong tên gọi và một số triệu chứng giống nhau. Tuy nhiên, hai căn bệnh này hoàn toàn không liên quan đến nhau. Chúng gây ra các tác hại khác nhau đối với sức khỏe con người và phương pháp điều trị cũng khác nhau. Cùng tìm hiểu sự khác biệt của 2 bệnh lý này qua bài viết sau!
Người mắc bệnh sởi cần một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch và nhanh chóng phục hồi.