Mùa đông vừa cận kề, bây giờ là thời điểm lý tưởng để cân nhắc điều chỉnh thói quen chăm sóc da của bạn, để bảo vệ làn da và cải thiện sức khỏe khi sử dụng khẩu trang hoặc khăn che mặt. Áp dụng thói quen chăm sóc da tối giản, sử dụng sản phẩm chứa ít thành phần hơn sẽ rất có lợi cho làn da của bạn trong quá trình thay đổi này.
Tác dụng phụ của việc đeo khẩu trang với da
Việc sử dụng khẩu trang có thể dẫn đến một loạt các vấn đề cho làn da của bạn. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến nhất được thấy:
- Bệnh chàm và bệnh vẩy nến bùng phát
- Bào tử bị tắc nghẽn và tích tụ mồ hôi
- Kích ứng và lở loét do khẩu trang kém chất lượng hoặc chất liệu thô ráp
- Phát ban do ma sát của khẩu trang cọ xát với da của bạn
Những mẹo duy trì làn da khỏe mạnh khi sử dụng khẩu trang
Nếu việc đeo khẩu trang đang gây ra các vấn đề cho làn da của bạn, thì dưới đây là một số lời khuyên về những điều bạn có thể làm để đảm bảo làn da của mình luôn khỏe mạnh.
1. Chọn khẩu trang bằng vải cotton thay vì vải tổng hợp: Cân nhắc sử dụng khẩu trang làm từ chất liệu tự nhiên như cotton. Vải cotton thường thoáng khí hơn trên da, trong khi vải tổng hợp có xu hướng giữ nhiệt và độ ẩm, gây cảm giác bí bách trên da. Hãy xem khẩu trang Rawrycat.
2. Rửa mặt thường xuyên hơn: Bạn nên tạo thói quen làm sạch khẩu trang thường xuyên. Khẩu trang dùng lâu sẽ hấp thụ dầu tự nhiên của da và tích tụ vi khuẩn và điều này thường dẫn đến nổi mụn trên da.
3. Cân nhắc sử dụng các loại dầu hoặc huyết thanh có nguồn gốc thực vật để củng cố làn da của bạn: Khi đeo khẩu trang, điều quan trọng là phải có "hàng rào" bảo vệ da. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là sử dụng dầu dưỡng da hoặc huyết thanh có nguồn gốc thực vật trước khi đeo khẩu trang. Lớp hàng rào dầu này sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ma sát hoặc bong tróc. Các thành phần có nguồn gốc thực vật được khuyến khích sử dụng vì chúng dễ dàng kết hợp với các loại dầu tự nhiên trên da của bạn. Dầu thực vật có hiệu quả cao trong việc dưỡng ẩm cho da và củng cố hàng rào lipid của da. Da khỏe và chắc ít bị ảnh hưởng bởi tác động của việc đắp mặt nạ.
(Ảnh: Shutterstock.com)
4. Uống đủ nước: Ngày nay, nhiều người nhận thấy mình ngày càng uống ít nước hơn trong ngày do khuôn mặt của họ bị che kín. Uống đủ nước là rất quan trọng vì nó giúp tăng cường chức năng rào cản của da.
5. Làm sạch da thường xuyên: Làm sạch và dưỡng da thường xuyên giúp duy trì và bảo vệ da một cách thích hợp. Làm sạch là nhằm mục đích loại bỏ các mảnh vụn tự nhiên và ô nhiễm có thể tích tụ dưới lớp phủ khẩu trang của bạn. Điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng cho da khô.
6. Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy da chết mạnh: Trong trường hợp sử dụng khẩu trang liên tục khiến da bị kích ứng, bạn cần tránh sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh hoặc tẩy da chết hóa học có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
7. Trang điểm ít hơn: Do khẩu trang có xu hướng tạo ra môi trường ẩm ướt có thể gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn, bạn nên trang điểm ít hơn để tránh bít lỗ chân lông bên dưới khẩu trang. Nếu bạn không thể không trang điểm thì cách tốt nhất là thoa lên các vùng phía trên khẩu trang và đây là nơi sản xuất serum dưỡng mắt.
8. Đầu tư vào xịt dưỡng da mặt: Sử dụng xịt khoáng mặt sau khi đeo khẩu trang giúp giữ cho da mặt của bạn có đủ độ ẩm và làm tươi trẻ. Ngoài ra, nó giúp cải thiện bề mặt da và điều chỉnh nồng độ pH trên da. Do đó, điều này giúp ngăn ngừa sự tắc nghẽn của các lỗ chân lông.
9. Sử dụng mặt nạ: Sử dụng mặt nạ nhẹ nhàng để làm sạch da vào cuối mỗi tuần như một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da tổng thể của bạn. Các thành phần thực vật có lợi trong việc làm dịu và làm dịu làn da của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mụn do đeo khẩu trang: cách phòng ngừa và điều trị.
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
Việc ăn uống rõ ràng có thể giúp tăng cường năng lượng nhưng chỉ cần ngửi mùi một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tương tự. Những thực phẩm này chứa các hợp chất giúp não bộ tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức trong mùa thi cử. Tuy nhiên, tác dụng này không giống như caffeine hay việc tiêu thụ calo.
Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?
Dù nhận thức về Rối loạn phổ tự kỷ (ASD) đang ngày càng lan tỏa, nhưng xã hội vẫn tồn tại nhiều định kiến và sự kỳ thị với trẻ tự kỷ. Để xây dựng môi trường sống công bằng và giúp trẻ tự kỷ phát huy tiềm năng, việc thấu hiểu đúng bản chất là vô cùng cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đồng hành cùng gia đình thông qua việc cung cấp cái nhìn toàn diện và các giải pháp thiết thực để trẻ tự tin hòa nhập cộng đồng.
Xoài là loại trái cây quen thuộc của mùa hè với vị ngọt thơm, lượng vitamin phong phú. Không chỉ giúp cơ thể bổ sung năng lượng trong ngày nóng, xoài còn chứa nhiều dưỡng chất liên quan đến sức khỏe làn da và đôi mắt.
Thuốc bổ sung melatonin được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ, nhưng chúng có thể gây đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Mặc dù melatonin nhìn chung được coi là an toàn, nhưng dùng quá liều có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.