Giữ ẩm cho da đầu
Da đầu khô là một trong những lý do chính gây ra gàu.
Thời tiết khô và lạnh của mùa Đông chính là nguyên nhân làm trầm trọng hơn tình trạng khô da đầu dễ dẫn đến gàu. Vì vậy, cách đơn giản để ngăn ngừa gàu trong mùa Đông là giữ ẩm cho da đầu. Bạn hãy lựa chọn sử dụng các sản phẩm nuôi dưỡng, giữ ẩm cho tóc và tránh các sản phẩm làm khô da đầu.
Bạn cũng nên lưu ý tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc trong mùa Đông, bởi da đầu vốn khô và tóc lại thiếu độ ẩm, chúng có thể bị ảnh hưởng bởi hóa chất và dẫn tới ngứa da đầu, từ đó khiến nhiều gàu hơn.
Massage dầu trước khi gội đầu
Dầu dừa là nguyên liệu quen thuộc giúp nuôi dưỡng và ngăn ngừa gàu.
Massage bằng dầu trước khi gội đầu không chỉ giúp ngăn ngừa gàu mà còn tăng cường nuôi dưỡng mái tóc của chị em. Dầu dừa là loại dầu phổ biến, bạn có thể sử dụng để massage trước khi gội đầu. Bạn cũng có thể trộn thêm một vài giọt tinh dầu tràm để tạo hiệu quả ngăn ngừa gàu. Thoa hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng, giữ nguyên trên da đầu trong khoảng một giờ sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Tránh gội đầu quá nhiều
Gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu.
Giữ cho tóc sạch sẽ là điều quan trọng để có một mái tóc khỏe mạnh. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu và khiến da đầu dễ bị tổn thương dẫn tới gàu. Vì vậy, gội đầu từ 2-3 lần trong tuần là đủ. Bạn cũng nên chú ý tránh gội đầu bằng nước nóng, thay vào đó hãy sử dụng nước ấm để gội đầu.
Bạn nên lựa chọn sử dụng dầu xả dưỡng ẩm dịu nhẹ. Điều này rất quan trọng để duy trì đủ độ ẩm cho da đầu không bị khô và ngứa.
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da và tóc của bạn.
Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những lý do chính gây ra gàu. Các tia UV có hại của ánh nắng mặt trời có tác động tiêu cực cho tóc và da của bạn. Vì vậy, hãy bảo vệ tóc khỏi những tia cực tím mỗi khi ra ngoài bằng cách sử dụng mũ hoặc khăn che tóc.
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin B, kẽm, acid béo omega-3 tốt cho tóc.
Chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn ngăn ngừa gàu hiệu quả trong mùa Đông. Một chế độ ăn uống phù hợp với đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, da đầu sẽ khỏe mạnh và được nuôi dưỡng. Bổ sung các loại rau lá xanh, các loại hạt, thực phẩm giàu protein, vitamin B, kẽm, acid béo omega-3 vào các bữa ăn hàng ngày. Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường và nhiều dầu mỡ để ngăn ngừa gàu.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Tránh 6 sai lầm trước khi đi ngủ để ngăn ngừa tóc hư tổn.
