Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 mẹo đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa gàu vào mùa Đông

Mùa Đông là thời điểm da đầu trở nên khô hơn và đây là nguyên nhân khiến bạn bị gàu và ngứa da đầu. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản giúp chị em ngăn ngừa gàu hiệu quả vào mùa này.

5 mẹo đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa gàu vào mùa Đông

Một số mẹo đơn giản giúp chị em ngăn ngừa gàu hiệu quả.

Giữ ẩm cho da đầu

Da đầu khô là một trong những lý do chính gây ra gàu.

Thời tiết khô và lạnh của mùa Đông chính là nguyên nhân làm trầm trọng hơn tình trạng khô da đầu dễ dẫn đến gàu. Vì vậy, cách đơn giản để ngăn ngừa gàu trong mùa Đông là giữ ẩm cho da đầu. Bạn hãy lựa chọn sử dụng các sản phẩm nuôi dưỡng, giữ ẩm cho tóc và tránh các sản phẩm làm khô da đầu.

Bạn cũng nên lưu ý tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc trong mùa Đông, bởi da đầu vốn khô và tóc lại thiếu độ ẩm, chúng có thể bị ảnh hưởng bởi hóa chất và dẫn tới ngứa da đầu, từ đó khiến nhiều gàu hơn.

Massage dầu trước khi gội đầu

Dầu dừa là nguyên liệu quen thuộc giúp nuôi dưỡng và ngăn ngừa gàu.

Massage bằng dầu trước khi gội đầu không chỉ giúp ngăn ngừa gàu mà còn tăng cường nuôi dưỡng mái tóc của chị em. Dầu dừa là loại dầu phổ biến, bạn có thể sử dụng để massage trước khi gội đầu. Bạn cũng có thể trộn thêm một vài giọt tinh dầu tràm để tạo hiệu quả ngăn ngừa gàu. Thoa hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng, giữ nguyên trên da đầu trong khoảng một giờ sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Tránh gội đầu quá nhiều

Gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu.

Giữ cho tóc sạch sẽ là điều quan trọng để có một mái tóc khỏe mạnh. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu và khiến da đầu dễ bị tổn thương dẫn tới gàu. Vì vậy, gội đầu từ 2-3 lần trong tuần là đủ. Bạn cũng nên chú ý tránh gội đầu bằng nước nóng, thay vào đó hãy sử dụng nước ấm để gội đầu.

Bạn nên lựa chọn sử dụng dầu xả dưỡng ẩm dịu nhẹ. Điều này rất quan trọng để duy trì đủ độ ẩm cho da đầu không bị khô và ngứa.

Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da và tóc của bạn.

Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những lý do chính gây ra gàu. Các tia UV có hại của ánh nắng mặt trời có tác động tiêu cực cho tóc và da của bạn. Vì vậy, hãy bảo vệ tóc khỏi những tia cực tím mỗi khi ra ngoài bằng cách sử dụng mũ hoặc khăn che tóc.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin B, kẽm, acid béo omega-3 tốt cho tóc.

Chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn ngăn ngừa gàu hiệu quả trong mùa Đông. Một chế độ ăn uống phù hợp với đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, da đầu sẽ khỏe mạnh và được nuôi dưỡng. Bổ sung các loại rau lá xanh, các loại hạt, thực phẩm giàu protein, vitamin B, kẽm, acid béo omega-3 vào các bữa ăn hàng ngày. Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường và nhiều dầu mỡ để ngăn ngừa gàu.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Tránh 6 sai lầm trước khi đi ngủ để ngăn ngừa tóc hư tổn.

Nguyễn An H+ (Theo Boldsky) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 05/12/2021

    Nên lựa chọn nước tăng lực hay cà phê?

    Caffeine là chất kích thích được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Nhiều người thích uống cà phê, trong khi đó những người khác thì lại thích đồ uống năng lượng để đạt được sự tỉnh táo. Bạn có bao giờ tự hỏi làm thế nào để so sánh những thức uống này, cả về hàm lượng caffeine và ảnh hưởng đến sức khỏe?

  • 04/12/2021

    Khẩu trang y tế có dùng nhiều lần được không?

    Khẩu trang y tế được sử dụng hàng ngày, phổ biến với mọi người hiện nay, nhất là khi có sự bùng phát mạnh mẽ của virus Corona. Vậy 1 chiếc khẩu trang y tế có thể tái sử dụng được bao nhiêu lần? Chúng ta cùng tìm hiểu thông tin dưới đây.

  • 04/12/2021

    Chảy máu cam ở trẻ gia tăng khi thời tiết hanh khô và cách xử trí

    Năm nào cũng vậy, khi thời tiết chuyển sang hanh khô là nhiều trẻ lại bị chảy máu cam. Có những trẻ có thể bị chảy máu cam nhiều lần trong tuần, khiến bố mẹ lo lắng, thậm chí là hoảng sợ. Vậy cách xử trí và phòng ngừa như thế nào?

  • 04/12/2021

    4 phương pháp điều trị tăng nhãn áp phổ biến

    Bệnh tăng nhãn áp nếu không được điều trị kịp thời có thể gây tổn thương dây thần kinh thị giác và dẫn đến mất dần thị lực không hồi phục.

  • 04/12/2021

    Mùa lạnh, chú ý phòng và xử trí bệnh ho gà ở trẻ nhỏ

    Ho gà là bệnh thường xảy ra vào mùa lạnh. Mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh, nhưng chủ yếu là trẻ em. Trẻ càng nhỏ tuổi bệnh càng dễ diễn biến nặng. Vì vậy bên cạnh việc chủ động phòng ngừa, cha mẹ cần chú ý phát hiện và xử trí đúng cách để tránh biến chứng nguy hiểm cho trẻ.

  • 04/12/2021

    Những loại trái cây giúp da "bật tông" trắng sáng

    Không chỉ có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, một số loại trái cây quen thuộc như kiwi, đu đủ, ổi,... còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp trẻ hóa và làm trắng da đáng kinh ngạc.

  • 04/12/2021

    Những thời điểm lý tưởng để uống mật ong giúp phát huy tối đa công dụng

    Dù biết mật ong tốt cho sức khỏe, thế nhưng nhiều người có thể không biết thời điểm uống mật ong cũng cần được chú ý để phát huy tối đa công dụng của chúng.

  • 04/12/2021

    Những công dụng tuyệt vời của quả lê nâu đối với sức khỏe

    Không chỉ là loại trái cây có hương vị thơm ngon, quả lê nâu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, giúp bảo vệ hệ tim mạch, giảm cân, ngăn ngừa ung thư hiệu quả,...

Xem thêm