“Điểm mặt” những loại tinh dầu giúp giảm đau vùng thắt lưng hiệu quả

Tìm hiểu về đau thắt lưng

Đau thắt lưng (đau cột sống thắt lưng, đau lưng thấp) được mô tả là những cơn đau mỏi, âm ỉ, dữ dội, nhói buốt vùng lưng dưới. Cơn đau có thể tập trung tại cột sống hoặc lan về 2 phía, xuống mông, hông, cẳng chân, bàn ngón chân, gây hạn chế vận động.

Nguyên nhân gây đau vùng thắt lưng bao gồm: Căng giãn cơ, dây chằng cạnh cột sống quá mức, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, trượt đốt sống thắt lưng, gai đốt sống…

Mách bạn 4 loại tinh dầu giúp giảm đau thắt lưng hiệu quả

Sử dụng tinh dầu để giảm đau thắt lưng là biện pháp ít người biết đến. Dưới đây là một số loại tinh dầu thường được áp dụng:

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có đặc tính làm dịu, làm mát và chống viêm, rất lý tưởng cho chứng đau lưng, đau thắt lưng. Tinh dầu bạc hà sẽ nhanh chóng làm giảm các cơn đau do chấn thương cấp tính hoặc căng cơ.

Tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp (bạch đàn) được biết đến với các thành phần như cineole (70 - 85%), aromadendrene limonene terpinene, cymene, phellandrene và pinene. Những thành phần này giúp điều chỉnh và kích hoạt các hệ thống khác nhau như hệ thần kinh đối với chứng đau dây thần kinh, đau đầu và suy nhược. Do đó, khi người bị đau lưng do đau thần kinh tọa có thể sử dụng tinh dầu khuynh diệp để cải thiện tình trạng.

Tinh dầu gừng

Gừng là loại thảo mộc rất phổ biến, chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là dạ dày, giúp làm dịu tình trạng viêm rất tốt. Bên cạnh đó, khi được chiết xuất thành tinh dầu, gừng sẽ trở thành một chế phẩm dùng ngoài da giúp giảm đau lưng, ngăn ngừa co thắt, tăng cường tuần hoàn máu, giảm co cứng cơ cạnh cột sống rất tốt.

Tinh dầu oải hương

Đặc tính chống viêm và giảm đau của tinh dầu hoa oải hương có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm đau lưng. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, loại dầu này làm giảm đau lưng tới 39% khi được dùng kết hợp với biện pháp bấm huyệt.

Nhờ hương thơm dễ chịu, dầu hoa oải hương còn mang lại cảm giác thư giãn, giúp xoa dịu cơn đau, cải thiện lưu thông máu khi dùng xoa bóp tại khu vực bị ảnh hưởng cũng như làm giảm tình trạng viêm vốn có thể gây ra chứng đau mạn tính.

Cách sử dụng tinh dầu giảm đau lưng

Có nhiều cách sử dụng tinh dầu giảm đau lưng:

- Xoa trực tiếp: Bạn nên sử dụng dầu nền hoặc pha loãng tinh dầu để làm tăng hiệu quả và hạn chế tình trạng bỏng rát. Nguyên tắc chung là nên sử dụng 6 thìa cà phê dầu nền (dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu hướng dương) cho mỗi 15 giọt tinh dầu.

- Dùng máy khuếch tán tinh dầu bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu vào máy xông hơi.

- Tắm: Cho một vài giọt tinh dầu trong bồn tắm nước ấm để ngâm mình.

- Massage để dầu thấm sâu bên dưới da giúp giảm đau hiệu quả.

- Tẩm vào bông gạc lạnh hoặc ấm: Tùy vào tình trạng sưng viêm, bạn có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh bằng cách thấm bông gạc vào nước đã pha sẵn tinh dầu để lên vùng lưng bị đau.

Kiểm soát đau thắt lưng hiệu quả, an toàn nhờ sản phẩm từ thiên nhiên

Mặc dù có nhiều yếu tố gây ra đau thắt lưng, nhưng nguyên nhân sâu xa gây đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,... được cho là do đĩa đệm, cột sống thiếu dinh dưỡng, từ đó dễ bị tác động bởi các yếu tố như tuổi tác, chấn thương, lao động nặng lâu ngày, dẫn tới thoái hóa. Muốn điều trị hiệu quả, bên cạnh sử dụng các loại tinh dầu kể trên thì kết hợp giải pháp bổ sung dinh dưỡng cho cột sống, đĩa đệm là mấu chốt.

Gần 15 năm qua, hàng nghìn người đã lựa chọn kết hợp sử dụng sản phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cột sống, đĩa đệm có nguồn gốc từ thiên nhiên với thành phần chính là dầu vẹm xanh (một loại sò lưỡi xanh sống ở biển) có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Dầu vẹm xanh đã được tiến hành nghiên cứu tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam năm 2007 cho thấy tác dụng giảm cứng khớp, sưng khớp, đau khớp, phục hồi khả năng vận động đạt mức rất tốt và tốt trên 70%, trong đó giảm sưng khớp là 93,7%.

Ngoài ra, sản phẩm còn có sự kết hợp với các thành phần khác như: Thiên niên kiện, nhũ hương, vitamin B (B1, B2) và vitamin K2, glycine. Do vậy, sản phẩm này là công thức phù hợp cho người bị đau thắt lưng.

Đây là một trong số rất ít các sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng trên bệnh nhân bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa tại Bệnh viện Trung ương quân đội 108, Bệnh viện Quân y 103, Trường Đại học Y Hà Nội cho kết quả: Tỷ lệ bệnh nhân đạt kết quả tốt và rất tốt ở nhóm dùng sản phẩm lên tới gần 90%. Sản phẩm không gây tác dụng phụ trên dạ dày, gan, thận khi dùng dài ngày như các thuốc tây y điều trị bệnh xương khớp khác.

Trong chương trình “Tư vấn sức khỏe” trên truyền hình, BSCKII Nguyễn Thị Lực - Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp Bệnh viện E cho biết: "Dầu vẹm xanh cung cấp vitamin và khoáng chất như: Calci, magnesium, glucosamin, kẽm,... giúp tăng cường sức khỏe đốt sống, đĩa đệm, hồi phục tổn thương sụn khớp. Đồng thời còn chứa nhiều omega-3 làm chậm quá trình thoái hóa tự nhiên, tăng cường sức đề kháng, tính dẻo dai của cột sống. Ngoài ra, cần bổ sung vitamin nhóm B, K2 để đưa calci vào xương, giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, sản phẩm chứa dầu vẹm xanh hoàn toàn là lành tính, được chứng minh bằng các nghiên cứu, nên có thể sử dụng lâu dài. Theo nghiên cứu của các bệnh viện lớn thì sản phẩm chứa dầu vẹm xanh không gây ảnh hưởng đến dạ dày nên người dùng có thể an tâm sử dụng".

Trong bối cảnh trên thị trường rất nhiều sản phẩm được quảng bá có công dụng với bệnh cột sống, đĩa đệm, bệnh xương khớp, người tiêu dùng cần sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, chứa thành phần chính đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng, tiêu biểu như sản phẩm có thành phần chính là dầu vẹm xanh.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để trị mụn trứng cá có an toàn và hiệu quả?