-
3 bài tập tốt nhất để giảm đau tay
Đau tay có thể khiến công việc hằng ngày chẳng hạn đổ rác hay cài cúc trở nên khó khăn. Để giảm đau, bạn sẽ cần những phương pháp đặc hiệu.
-
Bài tập với tường hỗ trợ cho cánh tay và bụng
Có thể bạn chưa biết, nhưng mặt tường có thể là một dụng cụ hỗ trợ đắc lực để luyện tập giảm cân. Các bài tập này không chỉ vận động mọi cơ ở thân trên, mà còn tăng sức mạnh cho bụng và lưng, giúp ổn định cơ thể qua mỗi chuyển động.
-
8 động tác thể dục hay bị tập sai
Khi những giọt mồ hôi chảy xuống trong phòng tập, bạn thường cổ vũ bản thân bằng cách tưởng tượng mình sẽ sớm có vòng bụng và cánh tay rắn chắc. Nhưng sẽ thế nào nếu bạn biết rằng những động tác sai lầm chẳng những giúp bạn đạt mục đích, mà tệ hơn khiến bạn có nguy cơ chấn thương?
-
Một số điều cần biết khi gãy xương
Gãy xương là một tình trạng cần sơ cứu kịp thời, đúng cách, thậm chí một số kiểu gãy xương đòi hỏi phải phẫu thuật, một số khác phải sử dụng nẹp vít, kẽo dãn hoặc treo. Gãy xương có thể mất đến 6-8 tuần để phục hồi.
-
Ðau lưng, nỗi khổ của người cao tuổi
Đau lưng là một trong những lý do phổ biến hầu hết mọi người đi đến bác sĩ và là một nguyên nhân hạn chế vận động hàng đầu trên toàn thế giới.
-
3 cách để giảm đau lưng trên sử dụng ống lăn
Một trong những vấn đề phổ biến nhất ở phòng tập là mọi người than phiền về chứng đau lưng do tư thế xấu.
-
7 động tác yoga đốt cháy nhiều calo nhất
Một số người nghĩ rằng yoga là môn thể thao “dễ dàng”. Sau tất cả, tụng ca và giãn cơ có thể giúp dẫn bạn vào tư duy thiền định, nhưng những điều đó có khiến đánh tan mỡ của bạn không? Sự thật có thể làm bạn bất ngờ.
-
Điều trị viêm khớp bằng tế bào gốc: lợi ích-nguy cơ?
Tế bào gốc là tế bào vạn năng có thể phát triển và biệt hóa thành nhiều loại tế bào khác nhau. Điều trị tế bào gốc là một thành tựu khoa học vĩ đại của nhân loại và trở thành một trong những phương pháp điều trị các bệnh nan y, mạn tính đầy tiềm năng
-
Những loại thực phẩm không tốt cho xương
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bộ xương chúng ta.
-
Tác hại khôn lường khi lạm dụng thuốc tăng trưởng chiều cao
Thời gian gần đây, một số phụ huynh lo lắng con bị ảnh hưởng của dậy thì sớm nên tiêm loại biệt dược có tên là Diphereline. Đây là loại thuốc làm chậm lại quá trình dậy thì, ngoài ra với mong muốn có một chiều cao lý tưởng trong tương lai. Nhưng loại thuốc này cũng âm thầm làm teo tinh hoàn, ảnh hưởng đến sinh sản của bé sau này.
-
Viêm xương khớp ở người trẻ
Bạn còn rất trẻ, khoảng 20 – 30 tuổi không có nghĩa là bạn không thể bị viêm xương khớp. Dưới đây là tất cả những gì người trẻ cần biết về bệnh viêm xương khớp.
-
Những điều bạn chưa biết về bệnh vôi hóa xương
Tình trạng cốt hóa xương, hay còn gọi tạo xương lạc chỗ thường xảy ra sau chấn thương, đặc biệt là chấn thương sọ não.
