Chẳng lo đau chân mỗi khi đi giày cao gót nhờ lưu ý những điều cơ bản sau
Chỉ cần lưu ý những điều cơ bản sau sẽ giúp bạn đánh bay tình trạng đau chân khó chịu do đi giày cao gót đấy!
Chẳng lo đau chân mỗi khi đi giày cao gót nhờ lưu ý những điều cơ bản sau
Một trong những phụ kiện yêu thích của con gái chúng mình đó chính là giày cao gót. Không chỉ "ăn gian" chiều cao, chúng còn giúp các XX tự tin và có dáng đi uyển chuyển hơn. Tuy nhiên, việc để bàn chân phải chịu lực cho toàn bộ cơ thể trên những đôi giày cao lại không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Do đó, đừng quên lưu ý ngay những điều sau để sử dụng chúng đúng cách và không gây hại sức khỏe nhé!
Lựa chọn chiều cao phù hợp của giày
Lựa chọn chiều cao của giày là việc làm rất cần thiết để sử dụng chúng thoải mái và hạn chế tác hại hiệu quả. Công thức trên sẽ giúp bạn tìm được chiều cao phù hợp của giày cao gót để sử dụng hàng ngày. Các bác sĩ cũng khuyến nghị rằng, những đôi giày cao hơn 4cm sẽ không tốt cho sức khỏe nếu sử dụng chúng mỗi ngày.
Luyện những bài tập dưới đây mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh bay tình trạng đau chân do đi giày cao gót trong thời gian dài. Chúng cũng có tác dụng làm giảm các ảnh hưởng cũng như giúp bàn chân thư giãn hiệu quả đấy!
Lựa chọn kích cỡ giày phù hợp
Một đôi giày quá rộng hay quá chật không chỉ khiến bạn khó di chuyển mà chúng còn gây hại sức khỏe nữa. Đi giày sai kích cỡ có thể làm trầy da hoặc ảnh hưởng trực tiếp đến các khớp chân.
Để tránh tình trạng trên, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có kích cỡ phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên những đôi giày có chất liệu mềm mại và không gây đau khi đi nhé!
Ngâm chân với nước ấmNgâm chân với nước ấm là một trong những cách trị đau chân do giày cao gót hiệu quả. Lúc này, nước ấm sẽ giúp mạch máu lưu thông hiệu quả hơn. Thói quen trên không chỉ có tác dụng làm giảm đau mà chúng còn giúp cơ thể thư giãn nữa đó!
-
Tất tần tật về trà thảo mộc
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
-
Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
-
Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
-
Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
