Tuy nhiên, chị em không biết rằng, mang giày cao gót nhiều ngày có thể kéo dài những cơn đau chân và ảnh hưởng đến các phần khác của cơ thể. Giày cao gót làm tăng áp lực lên ức bàn chân và xương ngón chân, đồng thời cũng ảnh hưởng đến đầu gối và lưng. Giày càng cao, áp lực lên những vùng đó càng lớn. Theo một nghiên cứu, khoảng một phần ba số phụ nữ phải chịu đựng những vấn đề liên quan đến việc đi những “đôi giày cao gót chết người” này, từ việc biến dạng gót chân, viêm tấy ở kẽ ngón chân cái cho đến những tổn thương không thể phục hồi của gân chân.
Nếu bạn thường xuyên phải mang giày cao gót, dưới đây là một vài mẹo nhỏ để đối phó với các vấn đề từ những vết rộp da cho đến những vết sưng.
Đi chân trần
Cởi giày cao gót ra, và đi chân trần bất cứ khi nào có thể. Đừng đi bất cứ thứ gì vào chân, hãy để chân chạm xuống sàn, xuống cỏ, xuống thảm, bất kỳ chỗ nào. Những vết bầm tím, vết sưng hoặc phồng rộp cần được chữa trị như vậy.
Chữa những vết phồng rộp
Những vết phồng rộp không phải điều đáng sợ. Bôi kem sát trùng khử trùng sau đó băng chúng lại. Không bao giờ được nặn bất kỳ vết phồng rộp nào ra. Rất nhiều người nóng lòng muốn nặn, bóp những vết phồng rộp đó ra nhưng hãy cố tránh làm việc đó bởi cơ thể bạn sẽ có cơ chế tự chữa trị những vết thương kiểu như vậy.
Ngâm chân với nước xà phòng
Sau khi phải chịu đựng một tuần đi giày cao gót, chân của bạn nên được ngâm nước xà phòng ấm. Nếu bạn có những nốt phồng rộp, việc này có thể gây ra cảm giác hơi ngứa ngáy nhưng sau đó, các cơ của bạn sẽ cảm thấy dịu đi dưới tác dụng của nước ấm. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước ngâm chân để tăng tác dụng. Để làm giảm sự căng thẳng cho bàn chân, có thể sử dụng tinh dầu bạc hà, húng quế hoặc kinh giới.
Cho dù rất khó khăn, nhưng bạn buộc phải chờ đợi. Đi bằng chân không và đợi cho đến khi các vết thương lành hẳn
Matxa chân
Bạn có thể đến các spa và yêu cầu các chuyên viên matxa chân matxa cho bạn. Họ có thể chạm tới những cơ sâu nhất và có thể loại trừ những cơn đau của bạn. Nếu được, bạn có thể đi tập yoga nữa.
Đi giày đế bằng
Nếu bạn phải ra ngoài và bạn không thể đi chân trần? Vậy hãy chọn một đôi giày đế bằng khiến chân bạn thoải mái nhất cho dù nó khiến dáng bạn không được đẹp cho lắm, nhưng đó là sự lựa chọn duy nhất!
Sửa móng chân
Sau khi các vết thương lành lại, đó chính là lúc bạn nên đi sửa móng chân. Chân của bạn cần được kỳ đá bọt, tẩy da chết và có thể sơn một màu sơn thời trang.
Mang giày cao gót trong vòng một tuần có thể gây tổn thương chân của bất kỳ ai. Mặc dù vậy, những điều nhỏ trên đây có thể giúp bạn ngăn chặn việc đó. Có thể dùng một miếng lót giày êm ái hoặc tham khảo ý kiến của thợ đóng giày để cảm thấy dễ chịu hơn khi đi giày.
Nếu sau tất cả những mẹo trên, bạn vẫn cảm thấy đau và khó chịu ở chân, bạn nên đến gặp bác sỹ để có thể ngăn chặn kịp thời những tổn thương sau này.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm bạn với giày cao gót
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.
Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?
Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.
Nga vừa công bố phát triển thành công vắc-xin mRNA điều trị ung thư, mang lại hy vọng lớn cho những bệnh nhân đang trong cuộc chiến chống lại căn bệnh hiểm nghèo này. Vắc-xin đang chờ Bộ Y tế Nga phê duyệt để được sử dụng rộng rãi vào đầu năm sau. Đây được coi là bước ngoặt lớn trong lĩnh vực y học hiện đại.
Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.