10 cách làm dịu cơn đau họng
Cho dù nguyên nhân là gì, thì mối quan tâm duy nhất của bạn là làm thể nào để giảm đau họng nhanh nhất. Có một vài biện pháp điều trị tại nhà, đơn giản mà hiệu quả
Súc miệng nước muối
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, súc miệng vài lần một ngày với nước muối ấm có thể làm giảm tình trạng sưng họng và có tác dụng làm long đờm, giúp rửa sạch các tác nhân kích thích hoặc vi khuẩn ra khỏi cổ họng của bạn.
Lời khuyên của các bác sỹ là hòa tan một nửa thìa cà phê muối với một cốc nước. Nếu bạn không thích hương vị của muối, bạn có thể thêm vào hỗn hợp này một lượng nhỏ mật ong để làm dịu đi vị muối. Và nhớ nhổ nước ra sau khi súc miệng, thay vì nuốt vào nhé!
Thuốc ngậm ho và thuốc xịt họng
Ngậm thuốc ho sẽ kích thích việc sản xuất nước bọt, và có thể giúp giữ cổ họng của bạn luôn ẩm ướt. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn loại thuốc ngậm có tác dụng làm mát hoặc có thành phần gây tê như bạc hà hoặc bạch đàn.
Một số loại thuốc xịt họng cũng sẽ có tác dụng tương tự như viên ngâm ho. Những loại thuốc này sẽ không chữa khỏi tình trạng đau họng hay giúp bạn chống lại bệnh cảm lạnh – nguyên nhân gây viêm họng, nhưng chúng có thể giúp làm giảm đau họng một cách tạm thời.
Siro ho
Kể cả khi bạn chưa xuất hiện cơn ho, thì các loại siro ho không cần kê đơn cũng có thể giúp bạn làm giảm tình trạng sưng đau họng. Cũng giống như thuốc ngậm và thuốc xịt, siro ho cũng sẽ tạo ra một lớp dịch bao phủ họng và giảm đau tạm thời. Nếu bạn phải đi làm, hãy lựa chọn loại siro ho không gây buồn ngủ, nhưng nếu bạn khó ngủ do bị sưng họng, thì bạn nên chọn cho mình loại siro ho vừa có tác dụng giảm đau, vừa hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn.
Thuốc chống viêm
Một trong số những biện pháp điều trị hiệu quả nhất cho tình trạng đau họng là thuốc chống viêm không chứa steroid không cần kê đơn (NSAID). Đây là loại thuốc phối hợp giữa thuốc giảm đau và chống viêm, do vậy, có thể giúp bạn cảm thấy khá hơn và giảm tình trạng sưng họng. Nếu nguyên nhân của tình trạng đau họng là do một cơn sốt, thì loại thuốc chống viêm này cũng có thể giúp bạn giảm sốt.
Uống nước
Uống đủ nước là một điều rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn bị ốm và cổ họng bạn bị kích thích hoặc bị viêm. Bạn có thể biết mình có uống đủ nước hay không bằng việc nhìn vào màu của nước tiểu. Nếu nước tiểu trong suốt hoặc có màu vàng nhạt, chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Uống đủ nước sẽ giúp các lớp màng nhầy niêm mạc của bạn luôn được ẩm ướt và sẽ có khả năng chống lại vi khuẩn cũng như các tác nhân gây kích ứng tốt hơn, giúp cơ thể bạn có khả năng chống lại các triệu chứng cảm lạnh khác tốt hơn. Việc bạn uống gì là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Bạn có thể đơn giản là uống nước lọc, nước trái cây...
Trà
Nếu bạn không thích uống nước lọc? Một ly trà thảo mộc ấm sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và làm dịu các triệu chứng của bạn ngay lập tức. Ngoài ra, các loại trà không làm từ thảo mộc, như trà đen, trà xanh hoặc trà trắng, còn chứa các chất chống oxy hóa có thể tăng cường khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng. Để tăng thêm hiệu quả, hãy thêm vào ly trà của bạn một thìa cà phê mật ong. Việc này sẽ làm giảm bớt lượng thuốc ho, thuốc cảm mà bạn phải uống, đồng thời mật ong có thành phần chống viêm, sẽ giúp bạn mau khỏi bệnh hơn.
Súp gà
Súp gà là một giải pháp chữa cảm lạnh từ lâu đời. Súp gà cũng có thể làm giảm tình trạng đau họng của bạn. Lượng natri có trong nước súp thậm chí có thể có tác dụng chống viêm và làm dịu cơn đau của bạn. Nếu việc sưng họng khiến bạn khó có thể ăn được các loại đồ ăn cứng, thì việc ăn súp lỏng sẽ giúp bạn có đủ lượng chất dinh dưỡng bạn cần để chống lại tình trạng nhiễm trùng.
Kẹo dẻo marshmallow
Mặc dù chưa có đủ bằng chứng rằng cách này có hiệu quả, nhưng nhựa từ cây marshmallow đã được sử dụng hàng trăm năm nay, thường là dưới dạng trà, để trị ho, cảm lạnh và sưng họng. Theo một số báo cáo, kẹo dẻo marshmallow ngày nay cũng có thể làm giảm đau họng, có thể là do tác dụng làm dịu của lớp vỏ gelatin. Nếu họng của bạn thực sự bị sưng đau khiến bạn không thể nuốt được thứ gì, thì việc ăn một loại kẹo dẻo, ngọt, mềm có thể sẽ là một lựa chọn tốt.
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng lại là một trong những việc tốt nhất bạn nên làm để chống lại bệnh nhiễm trùng khiến cổ họng bạn bị sưng. Nguyên nhân chính của đa số các tình trạng đau họng là do virus gây cảm lạnh. Do vậy, hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn được nghỉ ngơi đủ để ít nhất, bạn sẽ có đủ sức để chống lại virus và hồi phục nhanh hơn.
Kháng sinh
Mỗi người sẽ có ít nhất một lần trong đời bị viêm họng do vi khuẩn gây ra, ví dụ như Streptococcus pyogenes. Và chỉ khi bạn xét nghiệm và kết quả dương tính với vi khuẩn, thì bạn mới được bác sỹ kê kháng sinh. Uống kháng sinh để điều trị viêm họng do virus không những không có tác dụng mà còn có thể gây ra tình trạng kháng kháng sinh. Bạn cũng nên nhớ uống đủ liều thuốc mà bác sỹ đã kê, không nên tự ý ngừng thuốc, kể cả khi bạn cảm thấy mình đã khá hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để giảm đau họng?
-
U dây thần kinh thính giác
U dây thần kinh thính giác là một loại u thần kinh ngoại biên hiếm gặp, u này thường lành tính nhưng có thể gây ra mất thính lực, ù tai và các vấn đề về thăng bằng. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng của bệnh u dây thần kinh thính giác qua bài viết sau đây!
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
-
Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết
Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
