Nên ăn, uống những gì khi bị viêm họng?
Những loại thực phẩm mềm và dễ nhai là những thực phẩm an toàn bạn nên ăn khi bị viêm họng. Cấu trúc mềm của thực phẩm sẽ hạn chế tối đa những kích thích xảy ra với họng của bạn. Thực phầm và đồ uống ấm cũng có thể làm dịu họng của bạn.
Một số loại đồ ăn bạn nên ăn như:
Ăn hoặc uống những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn vẫn có đầy đủ dinh dưỡng mà lại không gây kích thích cổ họng vốn đã bị sưng của bạn.
Nên tránh ăn, uống những gì?
Với một số người, các chế phẩm từ sữa có thể làm lớp nhầy ở cổ họng (đờm) dầy lên hoặc tăng sản xuất đờm. Việc này sẽ kích thích hành vi khạc đờm để làm sạch họng nhiều hơn, và do vậy, sẽ làm tăng thêm tình trạng viêm họng của bạn. Bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm như bánh pudding (caramen), sữa hoặc các loại đồ uống có đường.
Điều trị viêm họng
Biện pháp đầu tiên và cũng là biện pháp có hiệu quả giảm tình trạng viêm họng, tiết kiệm chi phí là súc miệng với nước muối ấm. Pha 1 thìa canh muối với khoảng 200ml nước ấm, khuấy đều. Sau đó súc miệng một vài lần, trong khi súc, nhớ ngửa cổ ra đằng sau và súc miệng sạch. Bạn cũng phải đảm bảo rằng bạn không nuốt phải phần nước dùng để súc miệng, thay vào đó, hãy nhổ ra ngoài và súc miệng thêm một (vài) lần nữa.
Một số loại thảo mộc cũng có tác dụng chữa viêm họng. Các loại thuốc xịt họng, thuốc nhỏ hoặc trà làm từ thảo mộc có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân có thể sẽ giúp ích cho bạn. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc nào, bạn hãy đảm bảo đã biết được những thông tin sau:
Bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc không cần kê đơn. Những loại thuốc ngậm chữa viêm họng có thể làm giảm cảm giác khó chịu ở họng của bạn và mang lại cho bạn một vị giác tốt hơn.
Paracetamol cũng có thể giúp ích trong việc chữa viêm họng. Trước khi uống paracetamol, bạn nên nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và chỉ sử dụng đúng liều lượng được ghi ngoài nhãn thuốc.
Nếu không có biện pháp nào trong số các biện pháp trên hiệu quả với bạn hoặc tình trạng viêm họng của bạn kéo dài, bạn sẽ cần phải uống các loại thuốc được kê đơn. Hãy đi khám bác sỹ để được chẩn đoán và điều trị tình trạng của bạn.
Khi nào nên đến gặp bác sỹ?
Nếu tình trạng viêm họng của bạn không khỏi, hãy đến khám bác sỹ. Đa số các tình trạng viêm họng đều do nhiễm virus, ví dụ như bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, hoặc do nhiễm vi khuẩn gây viêm họng. Nếu bạn bị nhiễm vi khuẩn, bác sỹ có thể sẽ kê đơn thuốc kháng sinh cho bạn. Kháng sinh sẽ không điều trị được tình trạng viêm họng do nhiễm virus.
Viêm họng cũng có thể xảy ra do các yếu tố về môi trường, ví dụ như dị ứng theo mùa, hít phải khói thuốc lá hoặc do không khí quá khô. Những người có tật ngủ ngáy cũng thường bị viêm họng nhiều hơn.
Đến gặp bác sỹ ngay nếu bạn không thể chịu được tình trạng viêm họng của mình hoặc nếu bạn cảm thấy tình trạng ngày một xấu đi hay bạn gặp phải những triệu chứng sau:
Bạn cũng nên đến khám bác sỹ nếu tình trạng viêm họng kéo dài hơn 1 tuần. Bác sỹ có thể sẽ tiến hành các xét nghiệm để loại trừ ra các nguyên nhân khác.
Triển vọng điều trị
Viêm họng sẽ mất vài ngày mới khỏi, nhưng bạn có thể giảm viêm họng bằng việc:
Viêm họng thường sẽ biến mất trong vòng 1 tuần, nhưng bệnh sẽ kéo dài trong vài ngày. Bạn có thể tự điều trị viêm họng tại nhà, nhưng hãy đến gặp bác sỹ nếu bạn:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để giảm đau họng?
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.