Làm thế nào để loại sạch đờm trong họng của bạn?

Làm thế nào để loại sạch đờm trong họng của bạn?

Đờm thực sự phục vụ một mục đích hữu ích: lớp nhầy dày được tạo thành chủ yếu là nước, muối, các kháng thể được thiết kế để giúp bắt giữ và làm sạch vi khuẩn và vi sinh vật khác không mong muốn trong mũi và cổ họng của bạn, theo Brett Comer, MD, một trợ lý giáo sư trong bộ phận của khoa bệnh học mũi, phẫu thuật xoang và dị ứng tại Đại học Y khoa Kentucky College.

Ngay cả khi bạn đang cảm thấy ổn, cơ thể của bạn tự động sản xuất khoảng một lít đờm mỗi ngày. Nếu không có nó, Tiến sĩ Comer nói, các mầm bệnh và chất kích thích trong không khí sẽ dễ dàng chui vào phổi qua đường dẫn khí của bạn.

Và khi bạn đang ốm hay bị dị ứng, cơ thể của bạn tăng sản xuất đờm trong một nỗ lực để làm sạch những bất thường đang hiện diện, tiến sĩ Comer.

Vì vậy, đây là câu hỏi lớn: Bạn nhổ hay nuốt đờm của bạn?

Mặc dù mùi vị nó có thể khó chịu, "không có gì sai khi nuốt nó", tiến sĩ Comer nói. Trong thực tế, có lẽ đó là những gì cơ thể bạn hy vọng bạn làm, đó là lý do đờm tự nhiên chảy xuống cổ họng của bạn.

Nếu bạn chọn con đường nuốt, axit dạ dày và hệ tiêu hóa sẽ chỉ đơn giản là loại sạch đờm và bất kỳ thứ có hại nó đã bẫy được, tiến sĩ Comer.

Việc thay thế, tất nhiên, là khạc đờm

"Chỉ cần chắc chắn rằng bạn không nhai bất cứ điều gì khi bạn cố gắng làm điều này, nếu không bạn có thể hút thức ăn xuống khí quản của bạn", tiến sĩ Comer cảnh báo. "Điều đó có thể phải phẫu thuật."

Tạo hình lưỡi của bạn như chữ U khi đẩy không khí và nước bọt về phía trước sử dụng các cơ ở mặt sau của cổ họng. Khi đờm trong miệng, nhổ vào bồn rửa phòng tắm của bạn.

Một khi nó ra ngoài, kiểm tra xem độ dính, nhờn, bẩn. Màu sắc đờm có thể cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe của bạn:

• Nếu đờm của bạn có màu vàng / xanh lá cây, bạn có thể bị nhiễm virus. màu sắc này được gây ra bởi một loại enzyme được sản xuất bởi các tế bào bạch cầu của bạn đang chống lại sự nhiễm trùng.
• Nếu đờm dày vẫn còn hơn một tuần, nó có thể cho thấy sự lây nhiễm virus đã tiến triển đến một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, theo Erin K. O'Brien, Bác sỹ chuyên khoa mũi tại Mayo Clinic ở Rochester. Hãy gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
• Nếu đờm của bạn sạch, bạn có thể bị dị ứng. Dị ứng kích hoạt màng nhầy của bạn để tạo ra histamine, chất làm cho tế bào của bạn tiết nhiều đờm hơn. Sử dụng thuốc kháng histamin sẽ giúp ngừng sản xuất dịch dư thừa.
• Nếu đờm của bạn có màu đỏ (máu), nó rất có thể do không khí khô. Tăng độ ẩm bằng cách: sử dụng thuốc xịt muối nhỏ mũi, hoặc thử sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bạn.
• Nhưng nếu lúc nào bạn cũng nhìn thấy đờm máu, đặc biệt nếu bạn là người hút thuốc hoặc nghiện rượu-đó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm cả ung thư, tiến sĩ Comer nói. Bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 dấu hiệu ung thư vòm họng dễ bị bỏ qua