Làm thế nào để loại sạch đờm trong họng của bạn?
Đờm thực sự phục vụ một mục đích hữu ích: lớp nhầy dày được tạo thành chủ yếu là nước, muối, các kháng thể được thiết kế để giúp bắt giữ và làm sạch vi khuẩn và vi sinh vật khác không mong muốn trong mũi và cổ họng của bạn, theo Brett Comer, MD, một trợ lý giáo sư trong bộ phận của khoa bệnh học mũi, phẫu thuật xoang và dị ứng tại Đại học Y khoa Kentucky College.
Ngay cả khi bạn đang cảm thấy ổn, cơ thể của bạn tự động sản xuất khoảng một lít đờm mỗi ngày. Nếu không có nó, Tiến sĩ Comer nói, các mầm bệnh và chất kích thích trong không khí sẽ dễ dàng chui vào phổi qua đường dẫn khí của bạn.
Và khi bạn đang ốm hay bị dị ứng, cơ thể của bạn tăng sản xuất đờm trong một nỗ lực để làm sạch những bất thường đang hiện diện, tiến sĩ Comer.
Vì vậy, đây là câu hỏi lớn: Bạn nhổ hay nuốt đờm của bạn?
Mặc dù mùi vị nó có thể khó chịu, "không có gì sai khi nuốt nó", tiến sĩ Comer nói. Trong thực tế, có lẽ đó là những gì cơ thể bạn hy vọng bạn làm, đó là lý do đờm tự nhiên chảy xuống cổ họng của bạn.
Nếu bạn chọn con đường nuốt, axit dạ dày và hệ tiêu hóa sẽ chỉ đơn giản là loại sạch đờm và bất kỳ thứ có hại nó đã bẫy được, tiến sĩ Comer.
Việc thay thế, tất nhiên, là khạc đờm
"Chỉ cần chắc chắn rằng bạn không nhai bất cứ điều gì khi bạn cố gắng làm điều này, nếu không bạn có thể hút thức ăn xuống khí quản của bạn", tiến sĩ Comer cảnh báo. "Điều đó có thể phải phẫu thuật."
Tạo hình lưỡi của bạn như chữ U khi đẩy không khí và nước bọt về phía trước sử dụng các cơ ở mặt sau của cổ họng. Khi đờm trong miệng, nhổ vào bồn rửa phòng tắm của bạn.
Một khi nó ra ngoài, kiểm tra xem độ dính, nhờn, bẩn. Màu sắc đờm có thể cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe của bạn:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 dấu hiệu ung thư vòm họng dễ bị bỏ qua
Tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để hoạt động tốt. Mất nước gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước dẫn đến dư thừa nước cũng gây hậu quả nghiêm trọng.
Máu là nguồn sống quý giá, là món quà vô giá mà con người có thể trao tặng lẫn nhau để duy trì sự sống. Trong những tình huống khẩn cấp như tai nạn, phẫu thuật hay điều trị các bệnh lý nghiêm trọng, việc tiếp cận nguồn máu an toàn là yếu tố quyết định giữa sự sống và cái chết.
Nhiều người thích ăn cam nhưng e ngại lượng đường trong cam ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Tìm hiểu cách ăn cam giúp no lâu và kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Máu là nguồn sống quý giá, đóng vai trò không thể thay thế trong việc duy trì sự sống và điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm. Từ những phát hiện mang tính cách mạng của Karl Landsteiner vào đầu thế kỷ 20 về nhóm máu cho đến các tiến bộ y học hiện đại trong lĩnh vực truyền máu, con người đã không ngừng khám phá và hoàn thiện kiến thức về lĩnh vực này.
Mùa hè là thời điểm các em nhỏ được nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học tập căng thẳng. Đây cũng là dịp để các gia đình tổ chức những chuyến đi chơi, hoạt động ngoại khóa, hay đơn giản là để trẻ tự do khám phá thế giới xung quanh. Tuy nhiên, cùng với niềm vui ấy là nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh về tai nạn trẻ em mùa hè, một vấn đề có xu hướng gia tăng đáng kể trong giai đoạn này.
Khi muốn giảm cân, mọi người thường tập trung vào tập luyện và ăn ít thực phẩm giàu calo, tăng lượng rau. Tuy nhiên, việc uống đủ nước cũng có thể giúp bạn giảm cân...
Điều gì có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn việc bị ho xảy ra vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn?
Nhiều người băn khoăn không biết nên lựa chọn sữa tươi, sữa công thức hay sữa chua để sử dụng và tốt cho sức khỏe. Thực tế, sữa tốt là sữa phù hợp với từng đối tượng sử dụng, được đánh giá dựa trên các tiêu chí sau: phù hợp với lứa tuổi, hệ tiêu hóa, tình trạng dinh dưỡng và chất lượng sữa.