Thử phương pháp sau nếu cơn đau họng đang hành hạ bạn
Nếu bạn đang vật vã với cơn đau rát họng, hãy thử một trong những lời khuyên dưới đây:
Khi bạn đau họng, nuốt nước bọt và các cơn ho luôn là nỗi ác mộng đáng sợ. Đôi khi, một số loại thuốc chỉ có thể giảm đau mà không thể giải quyết triệt để vấn đề.
Nếu bạn đang vô cùng khó chịu vì các cơn đau họng, hãy thử dùng một chút mật ong, trà ấm để giọng đỡ rát và viêm. Nếu bạn thực sự muốn các triệu chứng đau họng biến mất, hãy thử một số biện pháp dưới đây:
Súc miệng bằng nước muối
Nước muối có thể giảm viêm bằng cách “đánh bại” các loại axit kích thích cổ họng. Nước muối cũng làm giảm nhiễm trùng và sự kích thích bề mặt cổ họng. Hòa tan 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối với 240 ml nước ấm và súc miệng liên tục 1-2 tiếng/lần, bác sĩ Mia Finkelston tại Mỹ cho lời khuyên.
Uống thêm một chút nước lạnh
Vài ngụm nước lạnh đầu tiên có thể khiến bạn cảm thấy không dễ chịu. Tuy nhiên, cái lạnh của nước sẽ giảm đau và ngừa sưng, giảm nhẹ viêm nhiễm - nguyên nhân khiến cổ họng bạn đau rát, bác sĩ Finkelston cho nói.
Ngừng ăn các thực phẩm có tính axit
Trào ngược axit là nguyên nhân phổ biến của đau họng. Vì vậy, bất cứ thực phẩm nào kích thích trào ngược có thể kéo dài hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Hãy tránh uống soda, các món ăn chiên xào hoặc trái cây như cam và chanh. Ngoài ra, không nên ăn gì trước khi đi ngủ. Ăn trước khi nằm có thể thúc đẩy trào ngược.
Uống thuốc kháng axit
Nhâm nhi trà bột nghệ
Nghệ có rất nhiều ích lợi đối với sức khỏe con người, do đó không có lí do gì mà bạn không bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống của mình. Nghệ không những có khả năng giúp bạn ngăn ngừa ung thư và các bệnh về não mà còn có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp bạn giảm đau họng. Hãy thêm một chút bột nghệ vào trà để giảm cơn đau.
Uống loại thuốc này
Ibuprofen có thể giảm sưng và kích ứng, do đó có thể chấm dứt các cơn ho và cơn đau họng, đồng thời cũng có thể ngăn đau họng nếu bạn đang chữa bệnh. Chỉ cần nhớ sử dụng ibuprofen cùng thức ăn và làm theo đúng chỉ dẫn ghi trên nhãn.
Nghỉ ngơi
Một cơ thể mệt mỏi đồng nghĩa với một hệ thống miễn dịch cũng mệt mỏi. Nếu bạn không khỏe, cơ thể bạn sẽ phải gồng mình để tự chữa bệnh. Hãy dành thời gian nằm nghri ngơi hoặc bỏ qua những yếu tố gây stress trong cuộc sống để tiếp thêm năng lượng cho hệ thống miễn dịch và giảm cơn đau họng của bạn.
Nếu vẫn thất bại…
Nếu cơn đau họng của bạn kéo dài hơn 48 giờ, có thể bạn đã nhiễm vi khuẩn như liên cầu khuẩn. Khi đó, bạn cần phải dùng thuốc kháng sinh hoặc steroid để giảm đau họng. Hãy nói chuyện với bác sĩ và làm theo yêu cầu của họ.
Tham khảo thêm bài viết Tại sao chúng ta bị đau bụng?
-
Cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
-
Đau đầu do hạ đường huyết
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.
-
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
