Thử phương pháp sau nếu cơn đau họng đang hành hạ bạn
Nếu bạn đang vật vã với cơn đau rát họng, hãy thử một trong những lời khuyên dưới đây:
Khi bạn đau họng, nuốt nước bọt và các cơn ho luôn là nỗi ác mộng đáng sợ. Đôi khi, một số loại thuốc chỉ có thể giảm đau mà không thể giải quyết triệt để vấn đề.
Nếu bạn đang vô cùng khó chịu vì các cơn đau họng, hãy thử dùng một chút mật ong, trà ấm để giọng đỡ rát và viêm. Nếu bạn thực sự muốn các triệu chứng đau họng biến mất, hãy thử một số biện pháp dưới đây:
Súc miệng bằng nước muối
Nước muối có thể giảm viêm bằng cách “đánh bại” các loại axit kích thích cổ họng. Nước muối cũng làm giảm nhiễm trùng và sự kích thích bề mặt cổ họng. Hòa tan 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối với 240 ml nước ấm và súc miệng liên tục 1-2 tiếng/lần, bác sĩ Mia Finkelston tại Mỹ cho lời khuyên.
Uống thêm một chút nước lạnh
Vài ngụm nước lạnh đầu tiên có thể khiến bạn cảm thấy không dễ chịu. Tuy nhiên, cái lạnh của nước sẽ giảm đau và ngừa sưng, giảm nhẹ viêm nhiễm - nguyên nhân khiến cổ họng bạn đau rát, bác sĩ Finkelston cho nói.
Ngừng ăn các thực phẩm có tính axit
Trào ngược axit là nguyên nhân phổ biến của đau họng. Vì vậy, bất cứ thực phẩm nào kích thích trào ngược có thể kéo dài hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Hãy tránh uống soda, các món ăn chiên xào hoặc trái cây như cam và chanh. Ngoài ra, không nên ăn gì trước khi đi ngủ. Ăn trước khi nằm có thể thúc đẩy trào ngược.
Uống thuốc kháng axit
Nhâm nhi trà bột nghệ
Nghệ có rất nhiều ích lợi đối với sức khỏe con người, do đó không có lí do gì mà bạn không bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống của mình. Nghệ không những có khả năng giúp bạn ngăn ngừa ung thư và các bệnh về não mà còn có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp bạn giảm đau họng. Hãy thêm một chút bột nghệ vào trà để giảm cơn đau.
Uống loại thuốc này
Ibuprofen có thể giảm sưng và kích ứng, do đó có thể chấm dứt các cơn ho và cơn đau họng, đồng thời cũng có thể ngăn đau họng nếu bạn đang chữa bệnh. Chỉ cần nhớ sử dụng ibuprofen cùng thức ăn và làm theo đúng chỉ dẫn ghi trên nhãn.
Nghỉ ngơi
Một cơ thể mệt mỏi đồng nghĩa với một hệ thống miễn dịch cũng mệt mỏi. Nếu bạn không khỏe, cơ thể bạn sẽ phải gồng mình để tự chữa bệnh. Hãy dành thời gian nằm nghri ngơi hoặc bỏ qua những yếu tố gây stress trong cuộc sống để tiếp thêm năng lượng cho hệ thống miễn dịch và giảm cơn đau họng của bạn.
Nếu vẫn thất bại…
Nếu cơn đau họng của bạn kéo dài hơn 48 giờ, có thể bạn đã nhiễm vi khuẩn như liên cầu khuẩn. Khi đó, bạn cần phải dùng thuốc kháng sinh hoặc steroid để giảm đau họng. Hãy nói chuyện với bác sĩ và làm theo yêu cầu của họ.
Tham khảo thêm bài viết Tại sao chúng ta bị đau bụng?
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
-
Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết
Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
