Thử phương pháp sau nếu cơn đau họng đang hành hạ bạn
Nếu bạn đang vật vã với cơn đau rát họng, hãy thử một trong những lời khuyên dưới đây:
Khi bạn đau họng, nuốt nước bọt và các cơn ho luôn là nỗi ác mộng đáng sợ. Đôi khi, một số loại thuốc chỉ có thể giảm đau mà không thể giải quyết triệt để vấn đề.
Nếu bạn đang vô cùng khó chịu vì các cơn đau họng, hãy thử dùng một chút mật ong, trà ấm để giọng đỡ rát và viêm. Nếu bạn thực sự muốn các triệu chứng đau họng biến mất, hãy thử một số biện pháp dưới đây:
Súc miệng bằng nước muối
Nước muối có thể giảm viêm bằng cách “đánh bại” các loại axit kích thích cổ họng. Nước muối cũng làm giảm nhiễm trùng và sự kích thích bề mặt cổ họng. Hòa tan 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối với 240 ml nước ấm và súc miệng liên tục 1-2 tiếng/lần, bác sĩ Mia Finkelston tại Mỹ cho lời khuyên.
Uống thêm một chút nước lạnh
Vài ngụm nước lạnh đầu tiên có thể khiến bạn cảm thấy không dễ chịu. Tuy nhiên, cái lạnh của nước sẽ giảm đau và ngừa sưng, giảm nhẹ viêm nhiễm - nguyên nhân khiến cổ họng bạn đau rát, bác sĩ Finkelston cho nói.
Ngừng ăn các thực phẩm có tính axit
Trào ngược axit là nguyên nhân phổ biến của đau họng. Vì vậy, bất cứ thực phẩm nào kích thích trào ngược có thể kéo dài hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Hãy tránh uống soda, các món ăn chiên xào hoặc trái cây như cam và chanh. Ngoài ra, không nên ăn gì trước khi đi ngủ. Ăn trước khi nằm có thể thúc đẩy trào ngược.
Uống thuốc kháng axit
Nhâm nhi trà bột nghệ
Nghệ có rất nhiều ích lợi đối với sức khỏe con người, do đó không có lí do gì mà bạn không bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống của mình. Nghệ không những có khả năng giúp bạn ngăn ngừa ung thư và các bệnh về não mà còn có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp bạn giảm đau họng. Hãy thêm một chút bột nghệ vào trà để giảm cơn đau.
Uống loại thuốc này
Ibuprofen có thể giảm sưng và kích ứng, do đó có thể chấm dứt các cơn ho và cơn đau họng, đồng thời cũng có thể ngăn đau họng nếu bạn đang chữa bệnh. Chỉ cần nhớ sử dụng ibuprofen cùng thức ăn và làm theo đúng chỉ dẫn ghi trên nhãn.
Nghỉ ngơi
Một cơ thể mệt mỏi đồng nghĩa với một hệ thống miễn dịch cũng mệt mỏi. Nếu bạn không khỏe, cơ thể bạn sẽ phải gồng mình để tự chữa bệnh. Hãy dành thời gian nằm nghri ngơi hoặc bỏ qua những yếu tố gây stress trong cuộc sống để tiếp thêm năng lượng cho hệ thống miễn dịch và giảm cơn đau họng của bạn.
Nếu vẫn thất bại…
Nếu cơn đau họng của bạn kéo dài hơn 48 giờ, có thể bạn đã nhiễm vi khuẩn như liên cầu khuẩn. Khi đó, bạn cần phải dùng thuốc kháng sinh hoặc steroid để giảm đau họng. Hãy nói chuyện với bác sĩ và làm theo yêu cầu của họ.
Tham khảo thêm bài viết Tại sao chúng ta bị đau bụng?
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
-
Vận động thông minh cho người bận rộn
Dù bận rộn trong nhịp sống hiện đại, phụ nữ hoàn toàn không cần phải dành hàng giờ tại phòng gym để duy trì vóc dáng. Giải pháp vận động thông minh chú trọng vào chất lượng bài tập sẽ mang lại hiệu quả vượt trội cả về thể chất lẫn tinh thần.
-
Những thứ bạn không ngờ có thể gây dị ứng
Việc tìm ra nguyên nhân gây dị ứng đôi khi khá khó khăn. "Thủ phạm" mà bạn thường nghĩ đến chẳng hạn như phấn hoa, bụi hoặc thú cưng có thể không phải là nguyên nhân, trong một số trường hợp, nguyên nhân lại là những tác nhân mà bạn không bao giờ ngờ tới. Bài viết dưới đây chia sẻ về những dạng dị ứng hiếm gặp và cách để1 giúp bệnh nhân kiểm soát chúng.
-
Hiểu đúng về cholesterol
Từ lâu, cholesterol trong thực phẩm như trứng, tôm bị coi là "thủ phạm" hàng đầu gây tăng cholesterol máu.
-
Đo chức năng hô hấp (Spirometry): phương pháp đơn giản giúp phát hiện sớm tổn thương phổi
Đo chức năng hô hấp bằng máy đo (Spirometry) là phương pháp thăm dò không xâm lấn, thực hiện nhanh chóng, dễ dàng chỉ trong 10-15 phút tại các cơ sở y tế. Phương pháp này có khả năng phát hiện chính xác các tổn thương tắc nghẽn đường thở từ sớm, trước khi người bệnh xuất hiện triệu chứng khó thở rõ rệt.
-
8 bài tập giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương
Loãng xương khiến xương trở nên giòn, dễ gãy, đặc biệt ở người lớn tuổi.
