Tại sao chúng ta bị đau họng?
Đau họng có thể do nhiều nguyên nhân- dị ứng, lạnh, bị cúm, nhiễm liên cầu. Nhiễm trùng hoặc thậm chí nhiều thứ khác cũng có thể dẫn đến đau họng nhưng bạn có biết điều gì xảy ra trong cơ thể dẫn đến đau họng không? Tại sao nó gây đau khi bạn nuốt hoặc ho hay chỉ thở?
Họng của chúng ta bị đau rát khi chúng bị sưng và khó chịu. Điều này thường do một nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm hoặc viêm họng do nhiễm liên cầu, nhưng cả 2 đều tạo nên phản ứng viêm trong cơ thể dẫn đến sưng và khó chịu. Sưng và viêm cổ họng dẫn đến đau và rát khi bạn ăn, nuốt và đôi khi khi bạn thở.
Khi nào cần lo ngại
Đau họng thường tự khỏi sau vài ngày hoặc khi bệnh gây ra đau họng chữa khỏi. Phần lớn đau họng là do virus hơn là vi khuẩn (liên cầu) và có thể giảm nhẹ hoặc được kiểm soát bằng điều trị tại nhà.
Tuy nhiên, có nhiều khi đau họng không nên bỏ qua và bạn có thể cần điều trị y khoa.
Nếu bạn đau họng đi kèm các triệu chứng sau hãy đi khám bệnh ngay:
- Nếu bạn có những mảng trắng trong cổ họng
- Nếu bạn có sốt kéo dài trên 2 ngày.
- Nếu bạn ho kéo dài trên 2 tuần
- Nếu miệng bạn bị bong tróc và chân răng bị sưng
- Nếu trẻ nhà bạn đau họng và ho mạnh
Bạn nên làm gì?
Có nhiều điều bạn có thể thử dưới đây để làm giảm đau họng:
Uống thuốc giảm đau không phải kê đơn như ibuprofen có thể làm giảm sưng và đau.
Súc miệng nước muối ấm có thể giảm đau. Uống nhiều nước- cả ấm cả lạnh- giúp cổ họng ẩm (giảm khó chịu từ không khí khô).
Thử mật ong- cho mật ong vào trà nóng hoặc ăn một thìa đầy (không cho trẻ dưới 12 tuổi do có thể gây ngộ độc). Nghiên cứu cho thấy mật ong phủ lên cổ họng và có thể giúp giảm ho và làm nhẹ đau họng.
Bỏ thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, sự khó chịu trong cổ họng gần như liên tục và bạn dễ bị viêm họng.
Đau họng là điều mà chúng ta đối mặt nhiều lần. Thường chúng không đáng kể và sẽ biến mất sau một vài ngày và đôi khi trở nên nặng hơn và cần điều trị. Nếu bạn đang đối mặt với đau họng và tình trạng đau họng trở nên nặng nề hơn, đồng thời bạn không thể giảm nhẹ bằng điều trị ở nhà, hãy đi khám ngay bạn nhé.
-
Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?
Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
-
Yoga và thiền định: Giải tỏa căng thẳng, tâm thần an tĩnh
Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.
-
Uống trà xanh với chanh ngon, tốt nhưng 3 nhóm người nên thận trọng
Trà xanh pha với chanh là một thức uống ngon và sảng khoái. Tuy nhiên sự kết hợp này có thực sự có lợi cho sức khỏe tất cả mọi người không?
-
Những thay đổi cơ thể khi lão hóa – và cách thích nghi thông minh
Tuổi tác là điều không ai tránh khỏi, nhưng hiểu rõ những thay đổi tự nhiên của cơ thể sẽ giúp chúng ta chủ động chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Từ tim mạch, làn da, thị lực cho đến xương khớp và đời sống tinh thần – mỗi bộ phận đều có những dấu hiệu lão hóa riêng. Vậy đâu là những biểu hiện bình thường và đâu là dấu hiệu cần lưu ý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và gợi ý những cách đơn giản để thích nghi, giữ cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai theo năm tháng.
-
Những thói quen ban đêm âm thầm gây hại thận
Thận vẫn âm thầm lọc máu và tạo nước tiểu suốt đêm, nhưng nhiều thói quen tưởng vô hại lại làm tăng áp lực lên hệ tiết niệu. Về lâu dài, những hành vi này có thể ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận.
-
4 loại rau vừa giàu sắt vừa giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể
Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.
-
Điểm mặt những "hóa chất tử thần" trong thực phẩm và cách nhận biết
Dù là tự tay chuẩn bị từng món nhưng bạn có biết rằng bữa cơm nhà cũng có thể phải đối mặt với những chất độc cực kỳ nguy hiểm? Đó chính là các loại hóa chất công nghiệp được thêm vào thực phẩm hàng ngày như bún, mì, giò, chả, thậm chỉ cả thịt, cá.
-
Điều gì xảy ra khi uống nước chanh và hạt chia mỗi sáng?
Uống nước chanh pha hạt chia có thể cải thiện tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ hàm lượng chất xơ có trong hạt chia và những chất dinh dưỡng có trong chanh.
