Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 mẹo hay giúp giảm thâm quầng mắt

Những mẹo nhỏ đơn giản với dầu dừa, dưa chuột, cà chua hay túi trà xanh có thể giúp bạn đánh bay quầng thâm mắt một cách hiệu nghiệm.

Khi bạn mệt mỏi, căng thẳng… luôn có những vết thâm quầng dưới mắt. Chính lúc này bạn cảm thấy “xấu xí”, không được tự tin.

Những nguyên nhân gây thâm quầng ở mắt:

- Dị ứng

Thâm quầng ở mắt có thể do dị ứng với các chất có trong không khí như bụị, dị ứng với thức ăn hoặc da quá nhạy cảm với các tác nhân kích thích.

- Da ở vùng mắt mỏng

 

Da ở dưới mắt thường mỏng và cùng với thời gian da, lớp mỡ ở dưới mắt giảm đi rất nhiều, làm nổi rõ các mạch máu. Ngoài ra những tia ánh nắng mặt trời cũng có những ảnh hưởng đáng kể.

- Di truyền

Thường thâm quầng mắt có yếu tố gia đình, đặc biệt ở những người da trắng hoặc mắt hơi trũng.

- Tình trạng giữ nước

Các mạch máu dưới mi mắt thường có khuynh hướng giãn ra và làm xuất hiện các vết thâm quầng đặc biệt ở những người thói quen ăn mặn, hút nhiều thuốc lá…

- Thiếu ngủ

Khi thiếu ngủ da trở nên nhợt nhạt, mạch máu nổi rõ trên da đặc biệt da mặt.

5 cách giảm quầng thâm mắt đơn giản mà hiệu quả

Sau đây là những cách giúp giảm thâm quầng mắt rất đơn giản mà hiệu quả.

1. Dưa chuột

Đây là thực phẩm tốt nhất giúp giảm thâm quầng mắt nhờ tính chất làm se lỗ chân lông. Ngoài ra làm sáng da, tăng lưu lượng máu và giảm bọng mắt.

Cắt dưa leo thành từng lát dày, đặt vào trong tủ lạnh. Đặt lát dưa chuột vào mỗi mắt trong vòng 10-15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Hoặc có thể ép ra nước, đặt vào trong tủ lạnh, dùng miếng coton thấm nước ép này và đắp vào dưới mắt, để trong vòng 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Hoặc trộn nước ép dưa chuột và nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1, dùng miếng coton thấm hỗn hợp nước ép này và đắp vào dưới mắt, để trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch.

 

2. Túi trà xanh

Trà xanh có tác dụng chống viêm, giàu chất chống oxy hóa có tác dụng chống thâm quầng mắt và bọng mắt, giảm tình trạng “phù nề”

Bạn đun sôi 2 túi trà xanh trong 1 cốc rưỡi nước trong vòng 10 phút, lấy túi trà ra để trong tủ lạnh 30 phút. Sau đó đặt túi trà “lạnh” lên mắt tròng vòng 15 phút, có thể làm 2 lần trong ngày.

3. Sữa

Trong sữa có chứa acid lactic giúp dưỡng ẩm, làm mềm da xung quanh mắt. Ngoài ra trong sữa chứa protein, enzyme, axit amin, chất chống oxy hóa giúp cho làn da trắng đẹp.

Bạn ngâm miếng bông gòn vào trong sữa lạnh ( sữa đã đặt vào trong tủ lạnh). Đặt miếng bông gòn vào dưới mắt cho đến khi nào hết lạnh, có thể làm 3-4 lần mỗi ngày.

4. Cà chua

Đây là phương pháp rất hiệu quả, trong cà chua có chứa chất chống oxy hóa và có tác dụng giảm thâm quầng mắt.

Nghiền nát quả cà chua, cho thêm nửa muỗng cà phê nước cốt chanh, 2 muỗng canh bột mì, trộn thật đều. Thoa hỗn hợp này lên vùng bị thâm quầng, để trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

5. Dầu dừa

Giúp dưỡng ẩm da vùng “nhạy cảm và mỏng” nhất là ở dưới mắt  Đặc biệt dầu dừa hấp thu dễ dàng qua da.

Thoa ít dầu dừa xung quanh mắt, massage nhẹ nhàng với chuyển động tròn. Hãy để qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.

Chúc các bạn có đôi mắt khỏe đẹp và trẻ trung hơn.

Bs Ái Thủy - Theo Sức khỏe đời sống/ Amelioreta Sante
Bình luận
Tin mới
  • 20/11/2025

    Mùa đông ăn gì giúp da mặt sáng mịn?

    Mùa đông không chỉ khiến không khí lạnh giá mà còn làm làn da trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống. Gió lạnh cùng độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh, trong khi thói quen ăn đồ chiên rán hoặc thức ăn nhanh lại làm tăng nguy cơ nổi mụn và viêm da...

  • 20/11/2025

    Vì sao bạn thèm đồ ăn mặn?

    Cơ thể con người cần muối (dưới dạng natri ) để tồn tại. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nạp đủ muối trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu bạn không mắc bệnh lý tiềm ẩn gây ra cảm giác thèm muối, hãy cân nhắc giải quyết các yếu tố lối sống để đảm bảo bạn không nạp quá nhiều khoáng chất này.

  • 19/11/2025

    Nên uống nước ép bưởi hay ăn bưởi nguyên múi?

    Nên thưởng thức bưởi nguyên múi hay chế biến thành nước ép để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn.

  • 19/11/2025

    11 lời khuyên "Nên - Không nên" khi bạn bị đau đầu gối

    Đau gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên vận động mạnh.

  • 18/11/2025

    Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe

    Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.

  • 18/11/2025

    6 dấu hiệu cảnh báo loãng xương dễ bị bỏ qua

    Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

  • 18/11/2025

    Ngủ ngon hơn trong đêm thu: Bí quyết cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn

    Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.

  • 17/11/2025

    Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân

    Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...

Xem thêm