Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 mẹo hay giúp giảm thâm quầng mắt

Những mẹo nhỏ đơn giản với dầu dừa, dưa chuột, cà chua hay túi trà xanh có thể giúp bạn đánh bay quầng thâm mắt một cách hiệu nghiệm.

Khi bạn mệt mỏi, căng thẳng… luôn có những vết thâm quầng dưới mắt. Chính lúc này bạn cảm thấy “xấu xí”, không được tự tin.

Những nguyên nhân gây thâm quầng ở mắt:

- Dị ứng

Thâm quầng ở mắt có thể do dị ứng với các chất có trong không khí như bụị, dị ứng với thức ăn hoặc da quá nhạy cảm với các tác nhân kích thích.

- Da ở vùng mắt mỏng

 

Da ở dưới mắt thường mỏng và cùng với thời gian da, lớp mỡ ở dưới mắt giảm đi rất nhiều, làm nổi rõ các mạch máu. Ngoài ra những tia ánh nắng mặt trời cũng có những ảnh hưởng đáng kể.

- Di truyền

Thường thâm quầng mắt có yếu tố gia đình, đặc biệt ở những người da trắng hoặc mắt hơi trũng.

- Tình trạng giữ nước

Các mạch máu dưới mi mắt thường có khuynh hướng giãn ra và làm xuất hiện các vết thâm quầng đặc biệt ở những người thói quen ăn mặn, hút nhiều thuốc lá…

- Thiếu ngủ

Khi thiếu ngủ da trở nên nhợt nhạt, mạch máu nổi rõ trên da đặc biệt da mặt.

5 cách giảm quầng thâm mắt đơn giản mà hiệu quả

Sau đây là những cách giúp giảm thâm quầng mắt rất đơn giản mà hiệu quả.

1. Dưa chuột

Đây là thực phẩm tốt nhất giúp giảm thâm quầng mắt nhờ tính chất làm se lỗ chân lông. Ngoài ra làm sáng da, tăng lưu lượng máu và giảm bọng mắt.

Cắt dưa leo thành từng lát dày, đặt vào trong tủ lạnh. Đặt lát dưa chuột vào mỗi mắt trong vòng 10-15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Hoặc có thể ép ra nước, đặt vào trong tủ lạnh, dùng miếng coton thấm nước ép này và đắp vào dưới mắt, để trong vòng 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Hoặc trộn nước ép dưa chuột và nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1, dùng miếng coton thấm hỗn hợp nước ép này và đắp vào dưới mắt, để trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch.

 

2. Túi trà xanh

Trà xanh có tác dụng chống viêm, giàu chất chống oxy hóa có tác dụng chống thâm quầng mắt và bọng mắt, giảm tình trạng “phù nề”

Bạn đun sôi 2 túi trà xanh trong 1 cốc rưỡi nước trong vòng 10 phút, lấy túi trà ra để trong tủ lạnh 30 phút. Sau đó đặt túi trà “lạnh” lên mắt tròng vòng 15 phút, có thể làm 2 lần trong ngày.

3. Sữa

Trong sữa có chứa acid lactic giúp dưỡng ẩm, làm mềm da xung quanh mắt. Ngoài ra trong sữa chứa protein, enzyme, axit amin, chất chống oxy hóa giúp cho làn da trắng đẹp.

Bạn ngâm miếng bông gòn vào trong sữa lạnh ( sữa đã đặt vào trong tủ lạnh). Đặt miếng bông gòn vào dưới mắt cho đến khi nào hết lạnh, có thể làm 3-4 lần mỗi ngày.

4. Cà chua

Đây là phương pháp rất hiệu quả, trong cà chua có chứa chất chống oxy hóa và có tác dụng giảm thâm quầng mắt.

Nghiền nát quả cà chua, cho thêm nửa muỗng cà phê nước cốt chanh, 2 muỗng canh bột mì, trộn thật đều. Thoa hỗn hợp này lên vùng bị thâm quầng, để trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

5. Dầu dừa

Giúp dưỡng ẩm da vùng “nhạy cảm và mỏng” nhất là ở dưới mắt  Đặc biệt dầu dừa hấp thu dễ dàng qua da.

Thoa ít dầu dừa xung quanh mắt, massage nhẹ nhàng với chuyển động tròn. Hãy để qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.

Chúc các bạn có đôi mắt khỏe đẹp và trẻ trung hơn.

Bs Ái Thủy - Theo Sức khỏe đời sống/ Amelioreta Sante
Bình luận
Tin mới
  • 21/02/2026

    Thảo mộc và trà – Sự hòa hợp tự nhiên trong hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện

    Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, xu hướng tìm về các giá trị tự nhiên như một giải pháp bền vững để chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, sự kết hợp tinh tế giữa thảo mộc và trà không chỉ đơn thuần tạo nên một thức uống giải khát, mà còn là giải pháp "thanh nhiệt", cân bằng cơ thể dựa trên nền tảng y học cổ truyền.

  • 21/02/2026

    Giải đáp 10 câu hỏi cấp bách về thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

    Ngày càng nhiều phụ nữ nhận thức rõ và quan tâm tìm hiểu về tầm quan trọng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

  • 21/02/2026

    5 loại thực phẩm chức năng và thuốc cần tránh dùng chung với sữa

    Sữa là thức uống tốt cho sức khỏe của nhiều người, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất khi dùng một số loại thuốc và thực phẩm chức năng. Sữa chứa canxi, protein (casein) và chất béo có thể liên kết hoặc trung hòa một số chất dinh dưỡng và thuốc. Những tương tác này có thể làm chậm quá trình hấp thụ, giảm lượng chất bổ sung mà cơ thể có thể sử dụng hoặc làm thay đổi hiệu quả của thuốc.

  • 20/02/2026

    Nên ăn trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la để kiểm soát calo và giữ trọn dinh dưỡng?

    Cách chế biến trứng ảnh hưởng đến tổng lượng calo nạp vào và khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Vậy trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la tốt hơn cho sức khỏe?

  • 19/02/2026

    6 dấu hiệu nghi ngờ mắc u xơ tử cung

    U xơ tử cung có thể gây nhiều biến chứng, vì vậy chị em không nên chủ quan với những dấu hiệu nghi ngờ. Cần đi khám chuyên khoa sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị can thiệp kịp thời.

  • 19/02/2026

    Phục hồi làn da sau những buổi trang điểm tiệc tùng

    Năm mới thường đi kèm với tiệc tùng và gặp gỡ, thức khuya, dùng đồ uống có cồn và trang điểm liên tục. Những thay đổi này có thể khiến da bị khô, xỉn màu, nổi mụn, bít tắc lỗ chân lông và lão hóa sớm. Để phục hồi làn da căng mọng, rạng rỡ sau những dịp này, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học và chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp phục hồi da hiệu quả, giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

  • 18/02/2026

    Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà

    Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.

  • 18/02/2026

    9 tác hại khi lười tập thể dục

    Không tập thể dục hay tập không đủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm tăng cân, giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính...

Xem thêm