6 cách tự nhiên làm giảm đau họng
Khi bạn không thể loại bỏ cảm giác ngứa, rát trong họng, hãy thử các phương pháp dưới đây tại nhà.
Họng rát, đau và ngứa làm bạn khó chịu, nhưng có lẽ chưa đủ nghiêm trọng để đi khám bác sĩ. Điều này cũng tốt vì bạn có thể chữa đau họng tại nhà. Một nghiên cứu năm 2014 tại Anh cho thấy ở hầu hết những người đi khám do đau họng không cần phải điều trị bằng kháng sinh. Tại sao? Nhiễm khuẩn chỉ gây ra một phần nhỏ các trường hợp ngứa và sưng họng. Dị ứng, không khí khô và virut cảm hoặc cúm có thể là nguyên nhân. Và mặc dù bạn nên đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng trên kéo dài, hãy bắt đầu với các phương pháp tự nhiên dưới đây.
Nước muối
Muối có tác dụng diệt khuẩn. Đó là lý do tại sao muối hay được dùng làm chất bảo quản. Nghiên cứu cho thấy xúc miệng nước muối có thể giúp giảm cơn đau trong họng và chống lại các nhiễm trùng gây ra đau họng. Trên thực tế, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ cho thấy 40% người bị ốm và xúc miệng nước muối ba lần một ngày giảm được các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp. Bạn hãy thử xem: hòa một thìa muối với ½ cốc nước ấm và xúc miệng trong 30 giây.
Mật ong
Mật ong không chỉ chứa các vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo một nghiên cứu năm 2012 đăng trên tạp chí Nhi khoa, mật ong thực sự có hiệu quả hơn siro ho vì mật ong bảo vệ họng tốt hơn. Hãy cho một thìa mật ong vào trà nóng cùng với một nửa quả chanh. Chanh có tác dụng làm se, khiến cho màng nhầy teo lại vì thế loại trà chanh mật ong này có hiệu quả giảm đau họng gấp đôi bình thường.
Súp gà
Một nghiên cứu ở Nhật Bản cho thấy gà chứa amino axit giúp làm teo màng nhầy ở phổi, cho phép bạn ho ra các chất bẩn nhanh hơn. Súp gà có thể giúp diệt virut do tác dụng kháng viêm của nó. Cho nhiều rau vào trong súp và bạn sẽ thấy hiệu quả của súp gà.
Ngải đắng và cúc dại
Lá ngải đắng từ lâu đã được dùng dùng để trị khản giọng và ho. Nhưng nghiên cứu cho thấy kết hợp nước ngải đắng và cúc dại còn có tác dụng chữa đau họng tương đương với các loại thuốc bán trên thị trường.
Tỏi
Có thể bạn không muốn, nhưng ngậm một nhánh tỏi sẽ giúp bạn giảm đau họng và nhiễm trùng. Tỏi chứa allicin, một loại kháng sinh mạnh giúp diệt virut và vi khuẩn. Ngậm tỏi càng lâu càng tốt, lý tưởng là từ 5 đến 10 phút.
Cam thảo
Cam thảo từ lâu đã được dùng trong Đông y để trị đau họng, viêm loét và nhiễm trùng. Nghiên cứu cho thấy bệnh nhân xúc miệng bằng nước cam thảo ít bị đau họng hơn so với bệnh nhân chỉ uống nước. Bạn có thể mua cam thảo dưới dạng bột và hòa với nước để xúc miệng.
-
Ung thư đại trực tràng có gây đầy hơi và tăng cân không?
Thông thường, khi nhắc đến ung thư, người ta thường nghĩ ngay đến tình trạng sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với ung thư đại trực tràng, thực tế lại có thể gây ra những biểu hiện ngược lại như đầy hơi và tăng cân.
-
Nắng nóng và sức khỏe
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
-
Ăn nhiều nhãn, vải thiều có gây mụn nhọt, hại cho da không?
Nhiều người cho rằng ăn nhiều nhãn, vải dễ gây 'nóng trong', nổi mụn hay nhiệt miệng. Thực tế, điều này có liên quan đến hàm lượng đường cao và cách cơ thể phản ứng với chế độ ăn, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.
-
Bệnh hắc lào – Bệnh da liễu nguy hiểm
Hắc lào là bệnh nhiễm trùng da do vi nấm nhóm Dermatophytes gây ra, biểu hiện bằng các mảng đỏ, ngứa, có vảy, hình vòng hoặc tròn như đồng tiền, thường xuất hiện ở vùng da ẩm ướt (bẹn, kẽ chân, mông) và có thể lây lan nhanh qua tiếp xúc trực tiếp, đồ dùng cá nhân, động vật hoặc đất bẩn, phát triển mạnh trong thời tiết nóng ẩm
-
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
-
Bí quyết ngăn ngừa mất cơ ở tuổi già
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
-
3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
-
5 mùi hương có thể giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo của bạn trong mùa thi
Việc ăn uống rõ ràng có thể giúp tăng cường năng lượng nhưng chỉ cần ngửi mùi một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tương tự. Những thực phẩm này chứa các hợp chất giúp não bộ tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức trong mùa thi cử. Tuy nhiên, tác dụng này không giống như caffeine hay việc tiêu thụ calo.
