Nguy cơ của việc đi giày cao gót khi mang thai
Có nên đi giày cao gót hay không là một câu hỏi khi bạn mang thai. Liệu đi giày cao gót khi mang thai có an toàn không? Nếu bạn đang sử dụng giày cao gót thường xuyên thì sẽ cực kì khó khăn để từ bỏ nó khi mang thai.
Nhiều phụ nữ mang giày cao gót trong suốt 9 tháng thai kì, nhưng bác sĩ đã đưa ra lời khuyên không nên như vậy với những lí do hết sức thuyết phục.
Ảnh hưởng của việc mang giày cao gót khi có thai
Chuột rút ở chân
Khi bạn đi giày cao gót thời gian dài, các cơ ở cẳng chân của bạn dễ rơi vào trạng thái bị co rút. Càng sử dụng giầy cao gót càng nhiều, bạn sẽ dễ bị chuột rút hơn và tình trạng này sẽ trầm trọng hơn khi mang thai.
Đau lưng
Các dây chằng ở lưng và ở chân trở nên lỏng lẻo hơn khi mang thai. Đi giày cao gót sẽ tạo nhiều áp lực lên khung chậu và lưng của bạn. Điều này dẫn đến đau nhức các khớp và dây chằng vùng thắt lưng và vùng chậu.
Khả năng giữ thăng bằng kém hơn
Sức mạnh ở cổ chân của bạn có thể giảm do sự tăng trọng lượng và sự thay đổi hóc-môn của cơ thể khi bạn mang thai. Đây chính là nguyên nhân thường gặp gây giảm khả năng giữ thăng bằng khi có bầu.
Khi bạn đi giày cao gót, sẽ làm tăng nguy cơ mất thăng bằng và vấp ngã, gây chấn thương cho chính bạn và đứa trẻ trong bụng.
Căng cơ
Không chỉ ở lưng và bụng, các dây chằng ở mắt cá và cẳng chân cũng trở nên lỏng lẻo hơn do tác động của hóc-môn, dẫn đến các cơ ở bàn chân cũng bị kéo căng.
Giày cao gót có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và quyến rũ hơn khi chưa có thai, nhưng giờ đây nó làm bạn bị căng cơ và đau.
Phù ở chân
Phù có thể xuất hiện ở cẳng chân, mắt cá chân và bàn chân, khá phổ biến khi mang thai. Đi giày chật hoặc đi giày cao gót có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kì, làm chân bạn bị sưng phồng lên.
Đi giày cao gót khi mang thai có gây giãn tĩnh mạch không?
Hiện vẫn chưa có bằng chứng nào chứng minh rằng đi giày cao gót gây giãn tĩnh mạch chân. Tuy nhiên, một số bà bầu mang giầy cao gót có hiện tượng gia tăng tình trạng giãn tĩnh mạch. Điều này được lý giải là do giày cao gót làm giảm các chuyển động khi đi bộ và giảm lượng máu lưu thông gây ra các vấn đề về tĩnh mạch.
Sảy thai
Phụ nữ mang thai đi giày cao gót có nguy cơ bị sảy thai do té ngã. Vậy tại sao bạn phải đặt mình ở trong tình trạng nguy hiểm bằng việc đi giày cao gót?
Những mẹo để đi giày cao gót khi mang thai
Tốt nhất là Không nên đi giày cao gót khi mang thai để tránh nguy cơ mắc phải nhiều tác hại nghiêm trọng cho cả mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, nếu bắt buộc phải đi giày cao gót, hãy chú ý những điểm sau:
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.