Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lý do khiến bắp chân bị sưng phù

Ăn quá mặn, dư thừa natri, đứng hay ngồi quá lâu, hoặc mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu là những nguyên nhân khiến chân bạn sưng phù.

Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến bắp chân bị sưng phù:

Dư thừa natri

Ăn quá nhiều muối dẫn đến tình trạng cơ thể tích nước. Nước bị “rút” ra từ động mạch, tĩnh mạch, mao mạch và đưa vào các mô.  Bụng, tay, mặt, chân, đặc biệt là vùng bắp chân dễ bị ảnh hưởng nhất do trọng lực kéo nước xuống. Lần tới trước khi lựa chọn thực phẩm bổ sung muối, hãy nghĩ tới những ảnh hưởng mà chúng có thể gây ra.

Thực phẩm chế biến sẵn

Đồ ăn ngoài hàng thường chứa nhiều muối. Vì vậy, tránh ăn tiệm thường xuyên để phòng ngừa việc giữ nước do ăn mặn. Ngoài ra, các thực phẩm chế biến sẵn như sốt cà chua hay trộn salad cũng chứa nhiều muối. Tốt nhất bạn hãy tự làm để kiểm soát lượng muối.

Đứng hoặc ngồi quá lâu

Đứng hoặc ngồi trong thời gian dài gây cản trở lưu thông máu dẫn đến bắp chân bị sưng. Do đó, để cải thiện lưu thông máu, bạn nên đi bộ thường xuyên hoặc mang tất nén. Điều này cũng có thể xảy ra khi bạn đang đi máy bay.

Huyết khối tĩnh mạch sâu

Những người được chuẩn đoán bị huyết khối tĩnh mạch sâu thường bị sưng phù bắp chân do cục máu đông trong tĩnh mạch.

Các vấn đề về tim

Khi chức năng bơm máu của tim gặp vấn đề cũng dẫn đến tình trạng chân bị sưng phù.

BS Tuyết Mai - Theo Sức khỏe & Đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm