-
5 nguyên nhân dẫn đến móng chân đen – và khi nào nên đến khám bác sĩ
Móng chân đen là vết bầm tím, phồng rộp hoặc chảy máu dưới móng chân do lực tác động lặp lại, dù là do mũi giày ép vào chân hoặc chân bị gót giày của người khác giẫm lên.
-
Tập luyện cho bà bầu: 8 động tác phù hợp
Khi bạn mang thai, trọng lượng thai nhi càng ngày càng lớn sẽ tạo áp lực lớn đối với cơ và khớp, ức chế tuần hoàn máu. Bằng việc thực hiện các bài tập Pilates nhẹ nhàng, bạn có thể hình thành sức mạnh cho các cơ liên quan giúp cơ thể khỏe mạnh khi mang thai và khi lâm bồn, cũng như giúp phục hồi sau sinh nhanh chóng.
-
4 bài tập mở vai và chống gù lưng
Tư thế thân trên lý tưởng là khi vai mở, cột sống thẳng không ngả trước, sau hay vẹo trái, phải. Khi đó cột sống không bị co và đau nhức. Tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta không có tư thế lý tưởng đó.
-
Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang 'xuống dốc không phanh': Hãy xem giải pháp để cải thiện
Sức khỏe là thứ quan trọng nhất mà bạn có, nhưng nhiều khi bạn không nghĩ về nó. Chỉ khi cơ thể 'kêu cứu' bạn mới để ý, lúc đó đã quá muộn. Đây là 9 dấu hiệu bạn nên quan tâm ngay.
-
Đi bộ hay tập thể thao?
Ngồi quá lâu trong một ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật và dẫn đến tử vong trong đó bao gồm tiểu đường typ 2, ung thư, bệnh tim mạch, đột quỵ. Ngồi trên 8 tiếng mỗi ngày có liên quan đến 90% các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường typ 2
-
Bệnh kì lạ khiến ngón tay không chuyển động được
Ngón tay cò súng là một chứng bệnh khiến các ngón tay bị cứng lại ở tư thế bẻ cong giống như chuẩn bị bóp cò súng. Bệnh này xảy ra với vỏ bọc tự nhiên bao quanh dây chằng của ngón tay bị sưng do viêm, ngăn cản dây chằng chuyển động linh hoạt và gây đau hoặc cảm giác tê cứng ở ngón tay.
-
6 bài tập cho đáy chậu giúp bạn “thăng hoa”
Những bài tập sức mạnh và giãn cơ dưới đây sẽ có lợi cho nhóm cơ vùng đáy chậu và có tác dụng phục hồi giúp bạn thở sâu (nhờ giãn cơ hoành và cơ sàn chậu) và thư giãn sâu.
-
Các tư thế giãn cơ này giúp bạn ngủ ngon hơn – bạn có thể thực hiện trên giường
Yoga có thể giúp cơ thể nhận được tín hiệu để nghỉ ngơi, từ đó chúng ta dễ đi vào giấc ngủ hơn.
-
Cập nhật ứng dụng cộng hưởng từ trong bệnh lý cơ xương khớp
Hội Điện quang và Y học hạt nhân Việt Nam phối hợp cùng Công ty Cổ phần Thiết bị y tế Việt Nhật tổ chức hội thảo “Cập nhật ứng dụng cộng hưởng từ trong bệnh lý cơ xương khớp”.
-
Người nào dễ mắc bệnh gút?
Gút là một loại bệnh viêm khớp, nguyên nhân do tưng cao axit uric, tạo thành các tinh thể axit uric hay muối urat ở các khớp, sụn, xương gây ra viêm khớp cấp tính và lâu dài gây tổn thương mạn tính. Bệnh ngày càng phổ biến cùng với sự phát triển của xã hội, thường gặp nhiều ở tuổi trung niên và cao tuổi, nam nhiều hơn nữ.
-
Đau xương chậu khi mang thai
Đau xương chậu là triệu chứng thường gặp khi mang thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, ở một số thai phụ có thể gặp ở thời kỳ đầu hoặc giữa thai kỳ.
-
Những việc nên và không nên làm để chữa lành cơ đau mỏi
Việc đau mỏi cơ sau một buổi luyện tập vất vả là điều khó tránh khỏi. Dưới đây là những gì bạn cần biết để phục hồi nhanh chóng.
