-
5 trái cây ít đường phù hợp với chế độ ăn kiêng low-carb
Trái cây có nhiều mức carbs khác nhau, vì vậy việc chọn đúng loại với số lượng phù hợp mang lại những lợi ích sức khỏe. Với những người thực hiện chế độ ăn low-carb, trái cây ít đường là một lựa chọn hoàn hảo.
-
Làm sao để đẩy lùi bọng mắt?
Bọng mắt thường xuất hiện do quá trình lão hóa hoặc các vấn đề về giấc ngủ, khiến khuôn mặt bạn trở nên thiếu sức sống. Một số biện pháp sau giúp bạn cải thiện tình trạng bọng mắt chảy xệ ngay tại nhà.
-
Tác hại của việc giảm cân nhanh bạn cần biết
Nhiều người vì nôn nóng muốn giảm cân nhanh mà bắt ép bản thân áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng, tập luyện khắc nghiệt. Nhưng bạn có biết rằng, việc bắt ép giảm cân thật nhanh bằng mọi cách, bỏ qua những khuyến cáo ảnh hưởng đến sức khỏe thì rất có thể bạn sẽ phải hối hận về sau.
-
Cải thiện tư thế với 4 động tác đơn giản
Ở lưng có một nhóm cơ ổn định mang tên erector spinae, có nhiệm vụ giúp cơ thể ổn định và vững chắc để cử động an toàn. Các bài tập rèn luyện cơ lưng sẽ giúp người tập cải thiện tư thế hiệu quả.
-
Cân bằng nội tiết tố bằng cách tập thể dục
Nội tiết tố hay hormone trong cơ thể là một hệ thống phức tạp, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố từ dinh dưỡng đến vận động. Việc tập thể dục, hoạt động thể chất đúng và đủ có thể giúp bạn duy trì cân bằng nội tiết tố.
-
6 loại thực phẩm giúp da săn chắc và đàn hồi
Bên cạnh các phương pháp chăm sóc da thông thường, bổ sung 6 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi một cách tự nhiên.
-
Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả?
Trà xanh là thức uống quen thuộc và có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để đốt cháy mỡ thừa và giảm béo hiệu quả, cần uống trà xanh đúng cách...
-
Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?
Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.
-
Những kiểu trộn sữa chua giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng nhanh chóng
Khi nói đến các loại thực phẩm cho một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, sữa chua là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng dễ dàng hoặc bữa ăn nhẹ nhanh chóng.
-
Mách bạn 4 cách chăm sóc cho da đầu khỏe mạnh
Chăm sóc da đầu đúng cách là bước đầu tiên để bạn có được mái tóc óng ả, bồng bềnh. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 4 cách để có da đầu khỏe mạnh.
-
Rụng tóc sau COVID-19: Bạn có nên lo lắng?
Ngoại hình có lẽ là điều cuối cùng bạn nghĩ đến trong vài năm qua khi nói đến các triệu chứng liên quan đến COVID-19.
-
9 loại thực phẩm tốt nhất làm tan mỡ bụng cứng đầu
9 loại thực phẩm có thể giúp làm tan mỡ bụng "cứng đầu" bởi chúng cung cấp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh trong mỗi bữa ăn, tốt cho quá trình trao đổi chất...
