-
Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả, hãy áp dụng mẹo ăn uống đơn giản này
Ăn rất ít, tập thể dục nhiều hay áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe không thực sự tốt cho sức khỏe. Chỉ có điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống một cách khoa học mới giúp giảm cân an toàn. Đôi khi bạn chỉ cần áp dụng một số biện pháp đơn giản cũng có thể duy trì cân nặng phù hợp.
-
Kiểu nhịn ăn tối chẳng những tăng cân mà còn gây hại sức khỏe
Nhiều người nghĩ bỏ bữa sáng là “tự sát”, nhịn bữa trưa thì mệt mỏi và khó làm việc hiệu quả còn bỏ bữa tối có thể giúp giảm cân. Sự thật về bữa tối là gì?
-
Những điều cần biết về hormone tăng trưởng trong sữa
Hormone tăng trưởng có thể được tìm thấy trong các sản phẩm sữa bò. Hormone tăng trưởng của bò (bGH), còn được gọi là somatotropin bò (bST) là một loại protein được tuyến yên của bò sản xuất giúp bò tạo sữa. Một số sản phẩm sữa có chứa rbGH (đôi khi được gọi là rbST), một loại hormone tăng trưởng tái tổ hợp ở bò để giúp chúng tạo ra nhiều sữa hơn. Một số cha mẹ lo ngại rằng hormone tăng trưởng bổ sung này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe ở trẻ.
-
4 mẹo ăn uống giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện
Nếu biết kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ tạo ra hiệu quả khác biệt trong khi luyện tập. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn tối đa hóa bài tập và hiệu quả tập luyện.
-
Thực phẩm tốt nhất để thay thế đường giảm cân
Đường và các dạng của đường là một nguồn năng lượng tức thời. Khi dung nạp quá nhiều đường, cơ thể sẽ có một cơ chế thông minh tích trữ lượng đường dư thừa lại thành mỡ trong cơ thể. Và dĩ nhiên trước khi kịp nhận ra điều đó thì cân nặng của bạn đã bắt đầu tăng.
-
Lạm dụng vitamin giảm táo bón, hại nhiều hơn lợi
Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa khá phổ biến. Trong nhiều trường hợp, có thể chữa trị táo bón bằng cách điều chỉnh lối sống bằng các phương pháp tại nhà như uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ, tăng cường vận động…
-
Có nên ăn đồ đông lạnh quá hạn sử dụng?
Ngày hết hạn của thực phẩm có thể mang lại nhiều thông tin khác nhau.
-
Dấu hiệu mất cân bằng điện giải
Nồng độ chất điện giải giảm xuống hoặc tăng lên sẽ gây ra các triệu chứng như: khát nước, đau đầu, tăng nhịp tim và thậm chí là co giật.
-
Điều gì xảy ra khi bạn ăn phải thực phẩm bị mốc?
Các bào tử nấm mốc có xung quanh chúng ta như trong không khí, trong đất. Do đó nấm mốc có thể phát triển trên bề mặt thức ăn mềm và xốp như bánh mì, hoa quả, rau củ
-
Sau khi nhịn ăn gián đoạn nên làm gì?
Nếu nhịn ăn không đúng cách sẽ gây ra cảm giác đau đầu, khó chịu, đau bụng, mệt mỏi và không thể tập trung
-
Đủ DHA và Vitamin D3: bé phát triển trí não, chiều cao tối ưu
Không chỉ vậy, bổ sung vitamin D3 và DHA còn rất quan trọng với hệ miễn dịch, hệ xương và sự phát triển thị giác của bé ngay từ giai đoạn sơ sinh.
-
Tổng kết Chương trình đào tạo "Giảm cân hiệu quả, an toàn và bền vững"
Chương trình đào tạo "Giảm cân hiệu quả, an toàn và bền vững" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam tổ chức từ ngày 24 - 27/4/2023 đã kết thúc tốt đẹp
