Dinh dưỡng ở Phụ nữ có thai và cho con bú
-
Bà bầu ăn hành tây có an toàn?
Hành tây được chứng minh là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, khi bà bầu ăn hành tây cần lưu ý điều gì để đảm bảo an toàn?
-
8 thực phẩm tốt cho bà bầu giúp mẹ khỏe, con khỏe
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai là rất quan trọng cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Đặc biệt, những thực phẩm bạn ăn trong thời gian này có thể ảnh hưởng nhiều tới sự phát triển của trẻ, ảnh hưởng tới sức khỏe của con sau này.
-
5 tuyệt chiêu 'trị' trẻ lười ăn rau quả
Thực hiện theo những cách dưới đây có thể giúp những trẻ lười ăn rau quả cải thiện tình hình.
-
Những dấu hiệu thầm lặng của tình trạng thiếu iod
Bạn có ăn đủ iod hay không? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không ăn đủ iod? Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu iod.
-
Những câu hỏi thường gặp về sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn thức ăn dạng lỏng từ mẹ dành cho trẻ. Cơ thể phụ nữ tạo ra sữa để đáp ứng với việc mang thai và cho con bú.
-
Mắt sáng, dáng xinh nhờ ăn giá đỗ
Với hàm lượng vitamin C, vitamin A, chất xơ và enzyme cao, giá đỗ giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Nhiều phụ nữ đã giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng nhờ ăn giá đỗ.
-
Phụ nữ cần chú ý gì khi bổ sung calci, vitamin, acid béo omega-3?
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chị em phụ nữ còn có thói quen bổ sung thêm các loại dưỡng chất như calci, vitamin, đặc biệt là vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, nếu không chú ý, bạn có thể bổ sung dưỡng chất sai cách, sai liều lượng, từ đó gây hại cho sức khỏe.
-
Phụ nữ cần chú ý gì khi bổ sung calci, vitamin, acid béo omega-3?
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chị em phụ nữ còn có thói quen bổ sung thêm các loại dưỡng chất như calci, vitamin, đặc biệt là vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, nếu không chú ý, bạn có thể bổ sung dưỡng chất sai cách, sai liều lượng, từ đó gây hại cho sức khỏe.
-
Mắt sáng, dáng xinh nhờ ăn giá đỗ
Với hàm lượng vitamin C, vitamin A, chất xơ và enzyme cao, giá đỗ giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Nhiều phụ nữ đã giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng nhờ ăn giá đỗ.
-
Những lợi ích sức khỏe đến từ hạt hồ đào có thể bạn chưa biết
Hạt hồ đào đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vượt trên cả hạnh nhân, quả phỉ, quả hồ trăn và nhiều hạt dinh dưỡng khác. Dưới đây là một số lý do bạn nên bổ sung thêm hồ đào vào chế độ ăn của mình.
-
Những lợi ích của đậu nành đối với sức khỏe
Chúng ta vẫn thường thấy đậu nành xuất hiện trong những thực đơn ăn uống lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Không chỉ bổ sung sung dinh dưỡng, đậu nành còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
-
Mới sinh con nên ăn gì để mẹ khỏe, con khỏe?
Sau khi sinh, nhiều bà mẹ chỉ quan tâm tới chế độ dinh dưỡng cho con mà quên đi việc chăm sóc cho chính mình. Trên thực tế, mẹ khỏe mới có thể chăm sóc cho con tốt hơn. Chưa kể chế độ ăn uống của mẹ cũng rất quan trọng với bé khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ.
