Thể thao và sức khoẻ

26/10/2018 - Phục hồi chức năng, Các vấn đề sức khỏe khác

Tập luyện bao nhiêu là đủ?

Tập luyện thể thao là vũ khí chủ yếu để chống lại béo phì và rất nhiều các vấn đề sức khỏe liên quan khác.

20/10/2018 - Phục hồi chức năng, Khỏe - Đẹp

Những bài tập hiệu quả giảm triệu chứng đau mạn tính

Tùy thuộc vào tình trạng sức khoẻ hiện tại của bạn, việc lựa chọn đúng phương pháp luyện tập có thể giúp làm giảm viêm, giảm đau, tăng sự linh hoạt, hạn chế phải sử dụng thuốc.

06/10/2018 - Phục hồi chức năng, Các vấn đề sức khỏe khác

Đi bộ nhiều hơn một chút để cuộc đời dài thêm

Dưới đây là 8 lý do để bắt đầu việc đi bộ hoặc thường xuyên đi bộ nhiều hơn một chút.

19/09/2018 - Khỏe - Đẹp

Thời điểm tốt nhất để tập luyện trong ngày?

Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy cơ bệnh.

09/09/2018 - Phục hồi chức năng, Khỏe - Đẹp

Cần làm gì khi bị đau cơ sau tập luyện thể thao?

Tập thể dục thể thao là một phần không thể thiếu để có lối sống khỏe mạnh. Tập thể dục thể thao giúp bạn giữ được sự đàn hồi của các khớp, dây chằng, và gân, đồng thời giúp tăng sức mạnh của cơ.

05/09/2018 - Khỏe - Đẹp

Yoga nóng có tốt hay không?

Tập yoga trong phòng tập có nhiệt độ cao hơn bên ngoài đang trở thành xu hướng được ưa chuộng.

03/09/2018 - Các vấn đề sức khỏe khác

5 bí quyết cho việc tập luyện mùa hè

Mùa hè là thời gian tuyệt vời để bắt đầu những thói quen có lợi cho sức khỏe.Tập thể dục khá thú vị, nó đảm bảo bạn sẽ không thấy nhàm chán và không dừng lại trước khi bạn đạt được kết quả mong muốn.

01/09/2018 - Tiêu hóa

Luyện tập giúp ngăn các vấn đề về sỏi mật

Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập thể dục có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển sỏi mật. Hãy cùng tìm hiểu cách để thực hiện ngay bây giờ.

30/08/2018 - Khỏe - Đẹp

5 động tác giảm mỡ bụng bạn dễ tập sai

Động tác plank, nâng chân, gập bụng, vặn hông về hai bên nếu tập sai sẽ không hiệu quả, gây đau hoặc chấn thương.

28/08/2018 - Xương khớp, Thần kinh & Tâm thần

4 động tác yoga nhẹ nhàng giúp cân bằng hormon trong cơ thể

Chúng ta đều đã biết rằng căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng nhiều mặt đến cơ thể vì chúng khiến các hormon thay đổi thất thường, đặc biệt là adrenaline và cortisol. Trong những triệu chứng không mong đợi đó, cortisol quá nhiều có thể gât tăng cân và bất lợi với hệ thống miễn dịch. Nhưng đừng sợ: yoga có thể giúp kiểm soát những hormon đó.

25/08/2018 - Y học cổ truyền, Khỏe - Đẹp