Cách làm đẹp từ rau càng cua
Rau càng cua - một loại rau mọc dại nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Ngoài tác dụng đối với các vấn đề về sức khỏe, rau càng cua còn mang lại lợi ích lớn trong làm đẹp.
Công dụng giúp làm đẹp của rau càng cua
Rau càng cua mang lại nhiều công dụng làm đẹp nổi bật nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng và các hợp chất có lợi. Theo đó, những công dụng chính giúp làm đẹp từ rau càng cua, bao gồm:
Hỗ trợ điều trị mụn nhọt và các bệnh ngoài da
Rau càng cua nổi tiếng với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da:
- Trị mụn nhọt, sưng tấy: Các hoạt chất trong rau càng cua, đặc biệt là chất prostaglandin tổng hợp, có khả năng giảm đau và chống viêm mạnh mẽ. Nó được sử dụng trong dân gian để hỗ trợ điều trị mụn nhọt.
Có thể dùng rau càng cua rửa sạch, giã nát để đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn nhọt, chín mé hoặc sưng tấy có mủ.
Ngoài ra, việc ăn sống hoặc uống nước ép rau càng cua cũng giúp thanh nhiệt, giải độc từ bên trong, hỗ trợ làm giảm mụn.
- Làm lành vết thương: Đặc tính kháng viêm còn giúp da nhanh chóng liền vết thương và hỗ trợ chữa trị một số bệnh ngoài da như ghẻ lở.
Chống oxy hóa và làm chậm lão hóa da
Rau càng cua là một nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì vẻ đẹp của làn da:
- Chống gốc tự do: Rau chứa nhiều vitamin C và beta carotene là những chất chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của da.
Chỉ với 100 g rau càng cua, đã cung cấp các dưỡng chất cần thiết:
Nước: Chiếm hơn 90% - mang lại cảm giác mát dịu và thanh nhiệt cho cơ thể khi sử dụng.
Calories: 24 calo - rất phù hợp với người muốn kiểm soát cân nặng.
Kali: 277 mg - giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ tim mạch.
Canxi: 224 mg - cần thiết cho sự phát triển xương chắc khỏe.
Magie: 62 mg - hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.
Sắt: 3,2 mg
Vitamin C: 5,2 mg - giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.
Betavcarotene: Là tiền thân của vitamin A, hỗ trợ thị lực và bảo vệ làn da.
Chất xơ: Giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì đường ruột khỏe mạnh.
Polyphenols và flavonoids: Các hợp chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Chất prostaglandin tổng hợp: Có khả năng chống viêm, giảm đau.
- Duy trì vẻ ngoài trẻ trung: Việc bổ sung rau càng cua thường xuyên vào chế độ ăn uống giúp bảo vệ làn da khỏi sự lão hóa dần theo thời gian và giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ.
- Cải thiện sắc da và ngăn ngừa thiếu máu: Vẻ đẹp của làn da luôn gắn liền với sức khỏe bên trong. Rau càng cua hỗ trợ điều này qua:
+ Bổ sung sắt: Rau càng cua có hàm lượng sắt khá cao (khoảng 3,2 mg/100 g). Sắt là khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể sản xuất huyết sắc tố, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu (thường gây xanh xao, mệt mỏi). Khi máu lưu thông tốt và đủ, làn da sẽ trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.
+ Cải thiện sức khỏe tổng thể của da: Vitamin A và vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng, làm cho làn da khỏe mạnh, giảm mờ vết thâm.
Dưỡng tóc và ngăn ngừa rụng tóc: Mặc dù ít phổ biến hơn công dụng về da nhưng một số tài liệu dân gian cũng ghi nhận rau càng cua có lợi cho tóc như giúp làm mềm và ngăn rụng tóc khi dùng để gội đầu.
Đọc thêm tại bài viết sau: 3 cách sử dụng rau má trong chăm sóc, làm đẹp da
Cách dùng rau càng cua để làm đẹp da và tóc
Chăm sóc da: Rau càng cua chứa chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, rất tốt cho da có vấn đề. Đặc biệt cho da mụn và sưng viêm.
- Cách 1: Đắp ngoài để trị mụn nhọt, chín mé. Đây là phương pháp dân gian được sử dụng phổ biến nhất để giảm sưng tấy và mụn nhọt cục bộ:
+ Chuẩn bị: Lấy một nắm nhỏ rau càng cua tươi (khoảng 10-15 g), rửa sạch. Lưu ý, vì rau mọc sát mặt đất nên cần rửa rau với nhiều lượt nước và ngâm với nước muối loãng trước khi sử dụng.
Giã nát rau hoặc dùng máy xay nhỏ để lấy cả phần bã và nước.
+ Sử dụng: Đắp trực tiếp phần bã này lên vùng da bị mụn nhọt, chín mé hoặc sưng tấy.
Giữ nguyên khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
+ Tác dụng: Giúp giảm đau, giảm sưng và làm tiêu mủ nhờ đặc tính kháng viêm tự nhiên.
- Cách 2: Thanh lọc và dưỡng da từ bên trong. Việc đưa các vitamin và chất chống oxy hóa vào cơ thể là cách tốt nhất để da khỏe mạnh và chống lão hóa.
+ Chuẩn bị: Lấy khoảng 150-200 g rau càng cua tươi, rửa sạch.
+ Thực hiện: Có thể làm gỏi, salad trộn dầu giấm, ăn kèm món mặn hoặc xay lấy nước uống trực tiếp.
+ Tác dụng: Giúp thanh nhiệt, giải độc, cung cấp vitamin C và beta-carotene để tăng cường sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm mụn và làm chậm quá trình lão hóa.
Salat từ rau càng cua giúp ngon miệng và cung cấp đầy đủ dưỡng chất...
Chăm sóc tóc theo kinh nghiệm dân gian
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu khoa học, rau càng cua vẫn được sử dụng trong dân gian để cải thiện tình trạng tóc.
- Cách 1: Gội đầu dưỡng tóc.
+ Chuẩn bị: Lấy khoảng 200 g rau càng cua tươi, rửa sạch.
+ Thực hiện: Cho rau vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ. Đun sôi rau càng cua để các tinh chất hòa vào nước.
Lọc bỏ bã, để nước vừa đủ ấm và gội đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu và tóc trong vài phút rồi xả lại bằng nước lạnh.
+ Tác dụng: Phương pháp này được cho là giúp làm mềm tóc và hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc nhờ các khoáng chất có trong rau.
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam tư vấn, cung cấp chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì, phụ nữ mang thai và cho con bú,… Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 / 024.3633.5678
-
9 nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ
Ăn uống lành mạnh là biện pháp hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả. Việc ưu tiên thực phẩm toàn phần giàu chất xơ, chất béo tốt là 'nhiên liệu' cho một trái tim khỏe mạnh, giảm thiểu đáng kể mối đe dọa từ bệnh tim và đột quỵ.
-
5 lợi ích sức khỏe khi chơi quần vợt thường xuyên
Quần vợt là một môn thể thao thú vị, nhịp độ nhanh, mang lại nhiều lợi ích về thể chất, nhận thức và xã hội. Đây cũng là môn thể thao mà bạn có thể tiếp tục chơi khi về già. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của việc chơi quần vợt thường xuyên.
-
Thời điểm uống canxi, sắt và một số vitamin giúp hấp thu hiệu quả
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau.
-
Nhiều loại quả ăn hằng ngày không khiến bạn tăng cân
Dưa chuột, củ đậu, bưởi là lựa chọn phổ biến của người giảm cân. Ngoài ra, còn có nhiều loại trái cây khác như bơ, táo, lê… dù có vị ngọt hoặc chứa chất béo nhưng bạn có thể ăn hằng ngày mà không lo tăng cân.
-
Hướng dẫn tự chăm sóc cho người nhiễm HIV
Cùng với việc uống thuốc điều trị HIV, việc tự chăm sóc sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, có chất lượng cuộc sống tốt hơn và sống lâu hơn với HIV.
-
Đừng bỏ qua những tác dụng bất ngờ của rau cải cúc với sức khỏe
Rau cải cúc là loại rau quen thuộc được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, ít ai biết về những lợi ích sức khỏe ấn tượng, có nhiều tác dụng không ngờ của loại rau này.
-
Loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
Loãng xương là tình trạng suy giảm nghiêm trọng lượng khoáng chất trong xương, làm thay đổi cấu trúc và giảm độ chắc khỏe của xương. Trong đó, phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất mắc bệnh, dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loãng xương ở phụ nữ mãn kinh nhé!
-
Ai không nên ăn thịt lợn nọng?
Thịt lợn nọng ngon nhưng do hàm lượng chất béo bão hòa cao, một số nhóm người nên đặc biệt hạn chế tiêu thụ thịt nọng.
