Cách làm đẹp từ rau càng cua
Rau càng cua - một loại rau mọc dại nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Ngoài tác dụng đối với các vấn đề về sức khỏe, rau càng cua còn mang lại lợi ích lớn trong làm đẹp.
Công dụng giúp làm đẹp của rau càng cua
Rau càng cua mang lại nhiều công dụng làm đẹp nổi bật nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng và các hợp chất có lợi. Theo đó, những công dụng chính giúp làm đẹp từ rau càng cua, bao gồm:
Hỗ trợ điều trị mụn nhọt và các bệnh ngoài da
Rau càng cua nổi tiếng với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da:
- Trị mụn nhọt, sưng tấy: Các hoạt chất trong rau càng cua, đặc biệt là chất prostaglandin tổng hợp, có khả năng giảm đau và chống viêm mạnh mẽ. Nó được sử dụng trong dân gian để hỗ trợ điều trị mụn nhọt.
Có thể dùng rau càng cua rửa sạch, giã nát để đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn nhọt, chín mé hoặc sưng tấy có mủ.
Ngoài ra, việc ăn sống hoặc uống nước ép rau càng cua cũng giúp thanh nhiệt, giải độc từ bên trong, hỗ trợ làm giảm mụn.
- Làm lành vết thương: Đặc tính kháng viêm còn giúp da nhanh chóng liền vết thương và hỗ trợ chữa trị một số bệnh ngoài da như ghẻ lở.
Chống oxy hóa và làm chậm lão hóa da
Rau càng cua là một nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì vẻ đẹp của làn da:
- Chống gốc tự do: Rau chứa nhiều vitamin C và beta carotene là những chất chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của da.
Chỉ với 100 g rau càng cua, đã cung cấp các dưỡng chất cần thiết:
Nước: Chiếm hơn 90% - mang lại cảm giác mát dịu và thanh nhiệt cho cơ thể khi sử dụng.
Calories: 24 calo - rất phù hợp với người muốn kiểm soát cân nặng.
Kali: 277 mg - giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ tim mạch.
Canxi: 224 mg - cần thiết cho sự phát triển xương chắc khỏe.
Magie: 62 mg - hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.
Sắt: 3,2 mg
Vitamin C: 5,2 mg - giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.
Betavcarotene: Là tiền thân của vitamin A, hỗ trợ thị lực và bảo vệ làn da.
Chất xơ: Giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì đường ruột khỏe mạnh.
Polyphenols và flavonoids: Các hợp chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Chất prostaglandin tổng hợp: Có khả năng chống viêm, giảm đau.
- Duy trì vẻ ngoài trẻ trung: Việc bổ sung rau càng cua thường xuyên vào chế độ ăn uống giúp bảo vệ làn da khỏi sự lão hóa dần theo thời gian và giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ.
- Cải thiện sắc da và ngăn ngừa thiếu máu: Vẻ đẹp của làn da luôn gắn liền với sức khỏe bên trong. Rau càng cua hỗ trợ điều này qua:
+ Bổ sung sắt: Rau càng cua có hàm lượng sắt khá cao (khoảng 3,2 mg/100 g). Sắt là khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể sản xuất huyết sắc tố, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu (thường gây xanh xao, mệt mỏi). Khi máu lưu thông tốt và đủ, làn da sẽ trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.
+ Cải thiện sức khỏe tổng thể của da: Vitamin A và vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng, làm cho làn da khỏe mạnh, giảm mờ vết thâm.
Dưỡng tóc và ngăn ngừa rụng tóc: Mặc dù ít phổ biến hơn công dụng về da nhưng một số tài liệu dân gian cũng ghi nhận rau càng cua có lợi cho tóc như giúp làm mềm và ngăn rụng tóc khi dùng để gội đầu.
Đọc thêm tại bài viết sau: 3 cách sử dụng rau má trong chăm sóc, làm đẹp da
Cách dùng rau càng cua để làm đẹp da và tóc
Chăm sóc da: Rau càng cua chứa chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, rất tốt cho da có vấn đề. Đặc biệt cho da mụn và sưng viêm.
- Cách 1: Đắp ngoài để trị mụn nhọt, chín mé. Đây là phương pháp dân gian được sử dụng phổ biến nhất để giảm sưng tấy và mụn nhọt cục bộ:
+ Chuẩn bị: Lấy một nắm nhỏ rau càng cua tươi (khoảng 10-15 g), rửa sạch. Lưu ý, vì rau mọc sát mặt đất nên cần rửa rau với nhiều lượt nước và ngâm với nước muối loãng trước khi sử dụng.
Giã nát rau hoặc dùng máy xay nhỏ để lấy cả phần bã và nước.
+ Sử dụng: Đắp trực tiếp phần bã này lên vùng da bị mụn nhọt, chín mé hoặc sưng tấy.
Giữ nguyên khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
+ Tác dụng: Giúp giảm đau, giảm sưng và làm tiêu mủ nhờ đặc tính kháng viêm tự nhiên.
- Cách 2: Thanh lọc và dưỡng da từ bên trong. Việc đưa các vitamin và chất chống oxy hóa vào cơ thể là cách tốt nhất để da khỏe mạnh và chống lão hóa.
+ Chuẩn bị: Lấy khoảng 150-200 g rau càng cua tươi, rửa sạch.
+ Thực hiện: Có thể làm gỏi, salad trộn dầu giấm, ăn kèm món mặn hoặc xay lấy nước uống trực tiếp.
+ Tác dụng: Giúp thanh nhiệt, giải độc, cung cấp vitamin C và beta-carotene để tăng cường sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm mụn và làm chậm quá trình lão hóa.
Salat từ rau càng cua giúp ngon miệng và cung cấp đầy đủ dưỡng chất...
Chăm sóc tóc theo kinh nghiệm dân gian
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu khoa học, rau càng cua vẫn được sử dụng trong dân gian để cải thiện tình trạng tóc.
- Cách 1: Gội đầu dưỡng tóc.
+ Chuẩn bị: Lấy khoảng 200 g rau càng cua tươi, rửa sạch.
+ Thực hiện: Cho rau vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ. Đun sôi rau càng cua để các tinh chất hòa vào nước.
Lọc bỏ bã, để nước vừa đủ ấm và gội đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu và tóc trong vài phút rồi xả lại bằng nước lạnh.
+ Tác dụng: Phương pháp này được cho là giúp làm mềm tóc và hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc nhờ các khoáng chất có trong rau.
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam tư vấn, cung cấp chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì, phụ nữ mang thai và cho con bú,… Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 / 024.3633.5678
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
-
Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết
Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
