Cách làm đẹp từ rau càng cua
Rau càng cua - một loại rau mọc dại nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Ngoài tác dụng đối với các vấn đề về sức khỏe, rau càng cua còn mang lại lợi ích lớn trong làm đẹp.
Công dụng giúp làm đẹp của rau càng cua
Rau càng cua mang lại nhiều công dụng làm đẹp nổi bật nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng và các hợp chất có lợi. Theo đó, những công dụng chính giúp làm đẹp từ rau càng cua, bao gồm:
Hỗ trợ điều trị mụn nhọt và các bệnh ngoài da
Rau càng cua nổi tiếng với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da:
- Trị mụn nhọt, sưng tấy: Các hoạt chất trong rau càng cua, đặc biệt là chất prostaglandin tổng hợp, có khả năng giảm đau và chống viêm mạnh mẽ. Nó được sử dụng trong dân gian để hỗ trợ điều trị mụn nhọt.
Có thể dùng rau càng cua rửa sạch, giã nát để đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn nhọt, chín mé hoặc sưng tấy có mủ.
Ngoài ra, việc ăn sống hoặc uống nước ép rau càng cua cũng giúp thanh nhiệt, giải độc từ bên trong, hỗ trợ làm giảm mụn.
- Làm lành vết thương: Đặc tính kháng viêm còn giúp da nhanh chóng liền vết thương và hỗ trợ chữa trị một số bệnh ngoài da như ghẻ lở.
Chống oxy hóa và làm chậm lão hóa da
Rau càng cua là một nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì vẻ đẹp của làn da:
- Chống gốc tự do: Rau chứa nhiều vitamin C và beta carotene là những chất chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của da.
Chỉ với 100 g rau càng cua, đã cung cấp các dưỡng chất cần thiết:
Nước: Chiếm hơn 90% - mang lại cảm giác mát dịu và thanh nhiệt cho cơ thể khi sử dụng.
Calories: 24 calo - rất phù hợp với người muốn kiểm soát cân nặng.
Kali: 277 mg - giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ tim mạch.
Canxi: 224 mg - cần thiết cho sự phát triển xương chắc khỏe.
Magie: 62 mg - hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.
Sắt: 3,2 mg
Vitamin C: 5,2 mg - giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.
Betavcarotene: Là tiền thân của vitamin A, hỗ trợ thị lực và bảo vệ làn da.
Chất xơ: Giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì đường ruột khỏe mạnh.
Polyphenols và flavonoids: Các hợp chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Chất prostaglandin tổng hợp: Có khả năng chống viêm, giảm đau.
- Duy trì vẻ ngoài trẻ trung: Việc bổ sung rau càng cua thường xuyên vào chế độ ăn uống giúp bảo vệ làn da khỏi sự lão hóa dần theo thời gian và giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ.
- Cải thiện sắc da và ngăn ngừa thiếu máu: Vẻ đẹp của làn da luôn gắn liền với sức khỏe bên trong. Rau càng cua hỗ trợ điều này qua:
+ Bổ sung sắt: Rau càng cua có hàm lượng sắt khá cao (khoảng 3,2 mg/100 g). Sắt là khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể sản xuất huyết sắc tố, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu (thường gây xanh xao, mệt mỏi). Khi máu lưu thông tốt và đủ, làn da sẽ trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.
+ Cải thiện sức khỏe tổng thể của da: Vitamin A và vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng, làm cho làn da khỏe mạnh, giảm mờ vết thâm.
Dưỡng tóc và ngăn ngừa rụng tóc: Mặc dù ít phổ biến hơn công dụng về da nhưng một số tài liệu dân gian cũng ghi nhận rau càng cua có lợi cho tóc như giúp làm mềm và ngăn rụng tóc khi dùng để gội đầu.
Đọc thêm tại bài viết sau: 3 cách sử dụng rau má trong chăm sóc, làm đẹp da
Cách dùng rau càng cua để làm đẹp da và tóc
Chăm sóc da: Rau càng cua chứa chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, rất tốt cho da có vấn đề. Đặc biệt cho da mụn và sưng viêm.
- Cách 1: Đắp ngoài để trị mụn nhọt, chín mé. Đây là phương pháp dân gian được sử dụng phổ biến nhất để giảm sưng tấy và mụn nhọt cục bộ:
+ Chuẩn bị: Lấy một nắm nhỏ rau càng cua tươi (khoảng 10-15 g), rửa sạch. Lưu ý, vì rau mọc sát mặt đất nên cần rửa rau với nhiều lượt nước và ngâm với nước muối loãng trước khi sử dụng.
Giã nát rau hoặc dùng máy xay nhỏ để lấy cả phần bã và nước.
+ Sử dụng: Đắp trực tiếp phần bã này lên vùng da bị mụn nhọt, chín mé hoặc sưng tấy.
Giữ nguyên khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
+ Tác dụng: Giúp giảm đau, giảm sưng và làm tiêu mủ nhờ đặc tính kháng viêm tự nhiên.
- Cách 2: Thanh lọc và dưỡng da từ bên trong. Việc đưa các vitamin và chất chống oxy hóa vào cơ thể là cách tốt nhất để da khỏe mạnh và chống lão hóa.
+ Chuẩn bị: Lấy khoảng 150-200 g rau càng cua tươi, rửa sạch.
+ Thực hiện: Có thể làm gỏi, salad trộn dầu giấm, ăn kèm món mặn hoặc xay lấy nước uống trực tiếp.
+ Tác dụng: Giúp thanh nhiệt, giải độc, cung cấp vitamin C và beta-carotene để tăng cường sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm mụn và làm chậm quá trình lão hóa.
Salat từ rau càng cua giúp ngon miệng và cung cấp đầy đủ dưỡng chất...
Chăm sóc tóc theo kinh nghiệm dân gian
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu khoa học, rau càng cua vẫn được sử dụng trong dân gian để cải thiện tình trạng tóc.
- Cách 1: Gội đầu dưỡng tóc.
+ Chuẩn bị: Lấy khoảng 200 g rau càng cua tươi, rửa sạch.
+ Thực hiện: Cho rau vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ. Đun sôi rau càng cua để các tinh chất hòa vào nước.
Lọc bỏ bã, để nước vừa đủ ấm và gội đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu và tóc trong vài phút rồi xả lại bằng nước lạnh.
+ Tác dụng: Phương pháp này được cho là giúp làm mềm tóc và hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc nhờ các khoáng chất có trong rau.
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam tư vấn, cung cấp chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì, phụ nữ mang thai và cho con bú,… Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 / 024.3633.5678
-
Sơ cứu bỏng nhiệt và bỏng nước sôi đúng cách
Bỏng nhiệt do nước sôi, dầu mỡ nóng, bô xe máy hay chạm vào vật nóng là tai nạn sinh hoạt vô cùng phổ biến tại mỗi gia đình. Việc xử trí sai lầm trong những phút đầu tiên có thể khiến tổn thương ăn sâu vào các lớp mô dưới da, gây nhiễm trùng huyết và để lại những vết sẹo vĩnh viễn.
-
Ung thư vú: Ai dễ mắc và Cách tự khám tại nhà trong 5 phút
Trong hành trình yêu thương bản thân, việc thấu hiểu cơ thể là bước đầu tiên để phái đẹp bảo vệ sức khỏe trọn vẹn. Ung thư vú là căn bệnh thường gặp do các tế bào tuyến vú phát triển ngoài tầm kiểm soát, nhưng hoàn toàn có thể chữa lành hiệu quả khi được phát hiện kịp thời, giúp việc điều trị trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Nhằm đồng hành và tiếp thêm sự tự tin cho chị em, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những dấu hiệu nhận biết cùng các bước tự kiểm tra tại nhà đơn giản. Đây sẽ là giải pháp lắng nghe cơ thể hiệu quả, giúp phái đẹp luôn chủ động gìn giữ sức khỏe và an yên trong cuộc sống.
-
Phòng ngừa cảm cúm mùa khi giao mùa
Thời điểm giao mùa, khi nhiệt độ và độ ẩm không khí thay đổi liên tục, là giai đoạn virus cúm hoạt động mạnh nhất trong năm. Đây cũng là lúc số ca mắc cúm mùa tại các cơ sở y tế tăng cao, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền.
-
Phòng ngừa các bệnh tim mạch mùa lạnh: Lời khuyên vàng cho trái tim khỏe
Mùa đông không chỉ mang lại cảm giác se lạnh mà còn tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch. Nhiệt độ giảm thấp có thể làm tăng huyết áp, gia tăng nguy cơ các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về bệnh tim mạch, các dấu hiệu cảnh báo và những biện pháp phòng ngừa để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh.
-
Ăn quả mọng mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh
Một nghiên cứu mới đã phát hiện mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều các loại quả mọng (như dâu tây, việt quất, mâm xôi...) và quá trình lão hóa lành mạnh hơn. Cùng tìm hiểu về vai trò của quả mọng với quá trình lão hóa ở người cao tuổi qua bài viết sau!
-
3 loại trái cây “ngậm” nhiều hóa chất nhất và cách xử lý trước khi ăn
Nhiều đợt khảo sát dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trên nông sản tại Mỹ, dựa trên số liệu kiểm nghiệm của cơ quan nông nghiệp nước này, cho thấy có ba loại trái cây quen thuộc thường xuyên đứng đầu danh sách phát hiện nhiều dư lượng hóa chất nông nghiệp bao gồm: dâu tây, nho và táo.
-
Vắc xin EV71 giải pháp phòng ngừa bệnh tay chân miệng hiệu quả cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
