Thực tế, không phải tất cả tình trạng viêm đều xấu. Ví dụ, viêm cấp tính là một phản ứng của hệ thống miễn dịch nhằm bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây chấn thương hoặc nhiễm trùng và xảy ra trong thời gian ngắn (như bong gân mắt cá chân hoặc cảm lạnh thông thường). Khi các tế bào miễn dịch đã chữa lành khu vực đó, tình trạng viêm sẽ biến mất.
Mặt khác, tình trạng viêm nhiễm mạn tính xảy ra khi hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức để đối phó với các mối đe dọa và duy trì trạng thái tấn công này trong khoảng thời gian dài. Điều này có thể gây hại cho cơ thể.
Vì tình trạng viêm xảy ra trong cơ thể ở mức độ tế bào nên các triệu chứng không phải lúc nào cũng rõ ràng. Bài viết này sẽ giúp bạn phát hiện một số dấu hiệu khó nhận biết của tình trạng viêm mạn tính và những cách để ngăn chặn tình trạng này.
Vấn đề về trí nhớ và sự tập trung.
Nếu cơ thể bạn đang xuất hiện tình trạng sưng viêm thì rất có thể nó đang có những tác động không tốt đến bộ não của bạn. Căng thẳng mạn tính thứ phát sau tình trạng viêm thường đưa cơ thể vào trạng thái bị kích thích liên tục, đặc biệt là hệ thần kinh giao cảm. Và trạng thái cảnh giác liên tục này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, từ đó có thể làm giảm trí nhớ và sự tập trung.
Đau nhức toàn bộ cơ thể và suy giảm khối cơ.
Khi các cytokine gây viêm (protein liên quan đến hệ thống miễn dịch) tăng cao trong cơ thể, chúng có thể gây đau nhức và sưng cơ. Trên thực tế, tình trạng viêm mạn tính còn làm tổn thương các sợi cơ, điều này không chỉ dẫn đến suy nhược mà còn ảnh hưởng đến các động mạch đi qua cơ. Ngoài ra, tình trạng viêm sẽ gây sưng tấy bên trong và xung quanh các khớp, có thể gây đau và khó chịu.
Kháng Insulin.
Viêm mạn tính làm cho nồng độ hormone cortisol tăng lên trong cơ thể, dẫn đến tình trạng kháng Insulin - một loại hormone giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều nãy khiến cho lượng đường trong máu tăng cao và thậm chí, nếu nghiêm trọng có thể tiến triển thành bệnh tiểu đường type 2. Ở những người có các yếu tố nguy cơ như thừa cân béo phì, có tiền sử sử dụng steroid thì trình trạng trên sẽ dễ xảy ra hơn.
Phát ban trên da.
Đỏ, phồng rộp, khô da và nổi mẩn ngứa - tất cả đều có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm mạn tính. Phát ban chính là một phản ứng của hệ thống miễn dịch chống lại những thứ như vi khuẩn truyền nhiễm, phản ứng dị ứng và các bệnh nội khoa.
Một trường hợp điển hình là bệnh vẩy nến. Tình trạng này xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động quá mức và tăng tốc độ phát triển tế bào da dẫn đến viêm da và tạo ra các vảy, mảng vảy nến đặc trưng.
Năng lượng thấp.
Tình trạng viêm mạn tính gây ra căng thẳng trong cơ thể, khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích quá mức. Nói cách khác, bạn luôn ở chế độ chiến đấu hoặc bỏ chạy. Theo thời gian, trạng thái cảnh giác không ngừng này có thể làm cạn kiệt năng lượng và dẫn đến mệt mỏi toàn thân. Hơn nữa, khi cơ thể bạn đang phải đối mặt với tình trạng viêm toàn thân, nó phải đối phó với việc giải phóng các cytokine gây viêm trong máu. Các bệnh như viêm ruột, bệnh gan, bệnh vẩy nến và viêm khớp dạng thấp đều là những bệnh viêm mãn tính gây mệt mỏi.
Tạo nhiều dịch nhày quá mức.
Nếu bạn có các triệu chứng nghẹt mũi mạn tính, thường xuyên có đờm hoặc sổ mũi thì nguyên nhân là do màng nhày sản xuất quá nhiều chất nhầy ở đường thở như đờm để bảo vệ các tế bào biểu mô nằm trong niêm mạc của hệ hô hấp. Điều này đặc biệt xảy ra trong các bệnh viêm phổi như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Tuy nhiên, chất nhầy tăng lên cũng có thể là sản phẩm của tình trạng viêm cấp tính. Ví dụ, nhiều chất nhầy trong khoang mũi có thể xảy ra do viêm mũi dị ứng do chất gây dị ứng (như phấn hoa) tiếp xúc với màng mũi.
Vấn đề về dạ dày.
Các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó chịu, táo bón và tiêu chảy cũng có thể báo hiệu vấn đề viêm nhiễm. Ví dụ, viêm dạ dày đề cập đến một nhóm tình trạng đặc trưng bởi viêm niêm mạc dạ dày, có thể gây ra các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa như đau bụng trên, ợ chua và trào ngược axit.
Làm thế nào để giảm tình trạng viêm mạn tính?
Có một số biện pháp đơn giản bạn có thể làm để ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng viêm mạn tính.
Giảm thiểu căng thẳng: Kết hợp các hoạt động có thể giúp kiểm soát căng thẳng vào cuộc sống hàng ngày như yoga, thiền và tập thở sâu.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn có các triệu chứng viêm mạn tính, hãy đến gặp các bác sỹ để được kiểm tra tổng quát bao gồm xét nghiệm máu và đưa ra các lựa chọn điều trị thích hợp.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.