Tại sao việc giặt khăn trải giường lại quan trọng?
Khăn trải giường là nơi chứa các tế bào da chết, mạt bụi và vi khuẩn. Thời gian bạn nằm trên giường là thời gian bạn tiếp xúc với những thứ này. Ngoài ra, những sản phẩm mà chúng ta có xu hướng bôi lên cơ thể như sữa dưỡng, kem, dầu cũng thu hút các hạt bụi và vi trùng thì bị thu hút bởi các hạt bụi.
Tần suất giặt khăn trải giường
Bạn nên giặt khăn trải giường hàng tuần. Có thể tăng hoặc giảm tần suất dựa trên hành vi hoặc sự nhạy cảm của bạn. Có nghĩa là nếu bạn biết mình bị dị ứng với mạt bụi, bạn có thể tuân thủ việc giặt giũ nghiêm ngặt hàng tuần hoặc thường xuyên hơn nếu giường của bạn là nguyên nhân chính làm bạn bị dị ứng. Khi nói đến sức khoẻ làn da, các chuyên gia khuyên nên giặt khăn trải giường mỗi tuần một lần. Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn nên thay vỏ gối 2 tuần một lần, vì vỏ gối là nơi tiếp xúc với mặt và da đầu.
Đọc thêm bài viết: Sự khác nhau giữa không dung nạp lactose và dị ứng sữa
Cách giặt khăn trải giường đúng cách
Hãy giặt khăn trải giường bằng nước nóng và sấy khô trong máy sấy hoặc phơi ngoài nắng. Sự kết hợp đó là cách tốt nhất để tiêu diệt vi trùng. Phần sấy khô đặc biệt quan trọng, hầu hết vi khuẩn đều bị tiêu diệt khi chúng khô. Bạn có thể thực hiện một số bước khác bằng cách sử dụng thuốc tẩy hoặc chất khử trùng trong chu trình giặt. Đọc hướng dẫn trên máy giặt trước khi cho chất này vào máy giặt.
Để có làn da khoẻ mạnh tối ưu, đặc biệt nếu bạn mắc các bệnh về da như bệnh chàm hoặc vẩy nến, làn da nhạy cảm thì việc lựa chọn loại chất tẩy rửa rất quan trọng. Hãy chọn loại chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không có mùi thơm, không gây kích ứng. Tránh dùng chất làm mềm vải bởi những thứ này thường chứa hương liệu hoặc các hoá chất khác có thể gây ảnh hưởng cho những người có làn da nhạy cảm, dị ứng hoặc các tình trạng da mạn tính.
Nếu bạn có vấn đề về da, bạn nên nói chuyện với bác sĩ da liễu về việc vệ sinh khăn trải giường. Họ có thể đưa ra khuyến nghị về tần suất rửa mặt cũng như các sản phẩm tối ưu cho làn da của bạn.
Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không giặt ga trải giường hàng tuần?
Thời điểm tốt nhất để giặt khăn trải giường phụ thuộc vào một số yếu tố, mặc dù tốt nhất là nên giặt hàng tuần. Những hành vi mất vệ sinh như để thú cưng ngủ trên giường có thể khiến vi trùng tích tụ nhiều hơn và có khả năng gây ra vấn đề. Bên cạnh đó, mạt bụi có thể gây ra các cơn hen suyễn và dị ứng. Kể cả việc bạn để đôi chân bẩn lên giường cũng gây bốc mùi lên khăn trải giường.
Nếu người nằm chung giường với bạn bị ốm thì có thể sinh ra hàng triệu mầm bệnh. Lúc đó, bạn cần thay ga trải giường thường xuyên hơn và khi tháo thì phải thật chậm rãi và có kiểm soát, vì việc này có thể khiến vi trùng bay vào không khí xung quanh và người hít phải có khả năng bị nhiễm bệnh. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm cả các sản phẩm có chất khử trùng đồ giặt để tiêu diệt vi trùng nhưng hãy nhớ chúng có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm. Nếu máy giặt của bạn có chu trình vệ sinh thì hãy sử dụng chức năng này, nếu không thì hãy giặt đồ bằng nước nóng.
Khi khăn trải giường không được giặt, các tế bào da bong ra và các mảnh vụn tích tụ khác có thể tạo ra nơi sinh sản cho vi khuẩn, nấm và mạt bụi. Điều này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng và viêm da. Một số trường hợp có thể gây ra các đợt bùng phát các tình trạng da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến hoặc mụn trứng cá.
Đọc thêm bài viết: Bác sỹ VIAM Clinic hướng dẫn chọn sữa công thức cho trẻ bị dị ứng đạm sữa
Cách kéo dài thời gian giữa các lần giặt khăn trải giường
Tần suất giặt khăn trải giường của bạn có thể phụ thuộc vào hành vi của bạn. Nếu bạn muốn kéo dài thời gian hơn thì có thể sử dụng các mẹo sau:
Nếu bạn không muốn giặt nhiều đồ, hãy chuẩn bị thêm một bộ khăn trải giường. Thay bộ ga giường và sau đó giặt cả 2 bộ 2 tuần một lần.
Tần suất giặt các đồ khác
Chăn lông vũ và chăn bông không cần phải giặt thường xuyên (miễn là bạn đang sử dụng vỏ chăn, vỏ chăn sẽ ngăn cách giữa cơ thể bạn với chăn bông). Bạn nên giặt chúng trong máy giặt cách tuần hoặc mỗi tháng 1 lần.
Có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. Tham khảo dịch vụ khám, tư vấn dinh dưỡng tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam. Đặt lịch khám TẠI ĐÂY hoặc Hotline 0935 18 3939/ 024 3633 5678
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.