-
7 thói quen đơn giản hàng ngày giúp tăng cường miễn dịch
Miễn dịch là "tấm khiên" bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, nấm mốc... Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết để có một cơ thể cường tráng, phòng ngừa bệnh tật. Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lối sống lành mạnh cũng góp phần quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịc
-
Tập luyện mùa hè không chỉ là giảm cân, đây là cách để bạn tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch
Bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa và thực hiện các bài tập phù hợp, bạn có thể biến mùa hè thành thời gian lý tưởng để tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch và cải thiện vóc dáng.
-
Sức mạnh tiềm ẩn của giấc ngủ và tập luyện
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giấc ngủ và tập luyện đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng để tận hưởng cuộc sống.
-
Bí quyết 'chiến thắng' dị ứng ngay tại nhà
Dị ứng là một tình trạng sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Nó xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một chất kích thích "vô hại", như phấn hoa, bụi, thức ăn... Điều này có thể dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu như hắt hơi, ngạt mũi, ngứa, mắt đỏ, khó thở và phát ban.
-
Nên uống trà gì tốt cho sức khỏe?
Các loại trà tăng cường miễn dịch có chứa các đặc tính có lợi giúp bảo vệ bạn tránh khỏi bệnh nhiễm khuẩn như cảm lạnh, cảm cúm.
-
Histamine là gì?
Histamine là một chất hóa học khắp cơ thể bạn có vai trò gây dị ứng và một số tình trạng khác. Các tác nhân tạo ra histamine bao gồm các chất gây dị ứng và một số loại thực phẩm. Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm histamine.
-
Bảy dấu hiệu viêm mạn tính
Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn nên chú ý tới các dấu hiệu viêm nhiễm có thể xuất hiện trên cơ thể. Chúng được coi là các tác nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, tiểu đường và béo phì.
-
Uống nước diệp lục: Có thực sự tốt như lời đồn?
Có những tuyên bố cho rằng chất diệp lục lỏng mang lại vô vàn tác dụng từ tăng cường năng lượng đến giảm đỏ da hay giải độc cơ thể nhưng điều này có đúng không?
-
Vitamin D - “lá chắn” kỳ diệu cho sức khỏe
Hệ miễn dịch (HMD) là một hệ thống phức tạp, là “lá chắn” bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây bệnh từ môi trường. Để xây dựng một HMD cơ thể khỏe mạnh cần có sự tham gia của nhiều yếu tố. Khoa học đã chứng minh Vitamin D có hiệu quả nâng cao miễn dịch thông qua nhiều cơ chế khác nhau.
-
7 cách giúp ngăn ngừa ốm vặt cho trẻ
Vi khuẩn gây bệnh có mặt ở khắp mọi nơi và trẻ em là đối tượng dễ bị nhiễm khuẩn và bị ốm nhất do hệ thống miễn dịch của trẻ vẫn đang phát triển.
-
Các hoạt động ngoài trời có giúp tăng đề kháng?
Việc chăm chỉ tập luyện thể dục và rèn luyện bản thân kết hợp với không khí trong lành ngoài trời có tác dụng tăng cường đề kháng của cơ thể không? Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu nhé.
-
Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến khả năng miễn dịch của bạn?
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng để có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được cho mình một giấc ngủ ngon đủ giấc. Giữa khối lượng công việc ngày càng tăng và văn hóa thức khuya ngày càng trở nên phổ biến, thì tầm quan trọng của một giấc ngủ đúng và đủ cần được nâng cao.
