Những ngày hè oi bức luôn là nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em, khi thời tiết dễ khiến làn da thâm sạm và tiết dầu nhờn nhiều hơn thường lệ. Tuy nhiên, nhiều thói quen chăm sóc da của đa số các chị em không những không thể khắc phục tình trạng này mà còn vô tình gây nên tác hại nghiêm trọng cho da.
Sau đây là 7 lỗi thường gặp khi chăm sóc làn da dầu trong ngày hè mà rất nhiều người mắc phải:
1. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Trái với suy nghĩ của nhiều người phải rửa mặt thường xuyên để da ít tiết dầu hơn. Thói quen này sẽ khiến tuyến bã nhờn bị kích thích và lượng dầu thừa trên da sẽ trở nên khó kiểm soát, gây nên tình trạng bít tắc và sinh mụn.
2. Tẩy da chết quá 2 lần 1 tuần

Tẩy tế bào chết là cách hiệu quả để lấy đi lớp da sần sùi lẫn bụi bẩn tồn đọng sau nhiều giờ tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Thế nhưng, lạm dụng tẩy da chết có thể khiến bụi bẩn dễ bám vào làn da của bạn khiến tình trạng bít tắc chân lông diễn ra nhanh chóng hơn.
3. Không dùng đủ kem dưỡng ẩm

Cũng như tất cả các loại da khác, làn da dầu luôn cần được dưỡng ẩm đầy đủ trong thời tiết mùa hè. Thay vì sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sâu, bạn nên chọn những loại kem dưỡng gốc nước dịu nhẹ cho da vào thời gian này và nên nhớ uống đủ nước mỗi ngày.
4. Sử dụng kem chống nắng sai cách

Khi bạn sử dụng kem chống nắng không đủ chỉ số SPF, làn da dầu sẽ bị thương tổn bởi tia cực tím lẫn tuyến bã nhờn bị kích thích hoạt động quá mức. Các chuyên gia khuyên rằng, đối với làn da không quá nhạy cảm, bạn nên lựa chọn những loại kem có chỉ số SPF từ 50 trở lên và thoa lại kem sau vài giờ, đặc biệt là khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
5. Chạm tay vào mặt nhiều lần

Sai lầm rất cơ bản này khiến tuyến bã nhờn bị kích thích, cho dù bàn tay của bạn hoàn toàn sạch sẽ thì thói quen này cũng gây tác hại không nhỏ cho da. Hạn chế thói quen trên sẽ giúp da bạn tránh được nhiều nguy cơ nổi mụn trong những ngày hè oi bức.
6. Sử dụng các loại kem và son dạng lì

Chất son hay kem lì giúp lớp trang điểm của bạn lâu trôi hơn sau nhiều giờ liền. Tuy nhiên, chúng lại là tác nhân khó lượng với làn da dầu khi dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không tẩy trang kỹ lưỡng.
7. Thoa quá nhiều lớp dưỡng/trang điểm

Càng cố gắng trang điểm hoặc tăng thêm nhiều bước dưỡng da trong ngày hè, làn da dầu của bạn sẽ không chỉ kém tươi tắn mà còn dễ gây mụn hơn so với việc chỉ giữ các bước chăm sóc cơ bản.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sai lầm khi đắp mặt nạ có thể làm hỏng da.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.