Lợi ích của tảo Spirulina đối với làn da
Một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh chính là tảo xoắn. Spirulina là một loại protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu và axit béo omega-3, và rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin B và sắt. Vì những đặc điểm này, tảo xoắn là một chất bổ sung tuyệt vời cho quy trình chăm sóc da của bạn.
Những lợi ích tiềm năng của tảo xoắn đối với làn da
Dựa trên các nghiên cứu được thực hiện về thành phần trong tảo xoắn Spirulina, các nhà khoa học kết luận chúng có thể giúp tăng cường sức khỏe làn da theo một số cách.
- Chống lão hóa
Spirulina có thể cung cấp tác dụng chống lão hóa và chống viêm cho làn da, nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các chuyên gia cho biết Spirulina chống lại các gốc tự do và do đó có thể ngăn ngừa tổn thương da có thể dẫn đến nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Phycocyanin là thành phần hoạt động chính trong tảo xoắn và tạo cho tảo có màu xanh lam đậm. Phycocyanin giúp kích hoạt hoạt động chống oxy hóa tế bào, giúp loại bỏ các gốc tự do. Spirulina cũng chứa nhiều axit amin quan trọng, bao gồm glycine và proline, giữ cho da săn chắc và hỗ trợ sản xuất collagen của cơ thể.
- Spirulina để sản xuất collagen và làm săn chắc da
Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy rằng tảo xoắn có thể làm tăng các yếu tố tăng trưởng trong các tế bào nguyên bào sợi ở da, là những tế bào chịu trách nhiệm tạo ra collagen. Giúp cho da săn chắc hơn.
- Spirulina trị mụn
Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy thoa kem có chứa tảo xoắn lên da có thể là một lựa chọn thay thế để điều trị mụn trứng cá do tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn cao. Spirulina có thể là một lựa chọn tốt hơn so với liệu pháp kháng sinh tại chỗ do ít tác dụng phụ hơn và không gây kháng kháng sinh.
- Spirulina cho bệnh vẩy nến
Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy rằng tảo xoắn giúp giảm sự hiện diện của bệnh vẩy nến ở chuột. Nghiên cứu cũng chỉ ra tảo xoắn có thể được phát triển như một loại dược phẩm tự nhiên để điều trị bệnh vẩy nến.
- Spirulina cho bệnh chàm
Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy thuốc mỡ có chứa tảo xoắn có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh chàm khi bôi tại chỗ hai lần mỗi ngày trong 3 tuần.
Cách dưỡng da bằng tảo xoắn Spirulina
Mặt nạ
Thành phần:
- 1 muỗng canh mật ong
- 1/2 muỗng cà phê chiết xuất tảo xoắn hoặc 1 muỗng canh bột tảo xoắn
- 1 muỗng cà phê dầu hoa anh thảo
Hướng dẫn:
- Trộn đều các thành phần trên
- Thoa lên da sạch và khô.
- Để yên trong 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch bằng sữa rửa mặt. Lau khô
Chấm mụn
Thành phần:
- 1/2 muỗng cà phê chiết xuất hoặc bột tảo xoắn
- 1/2 muỗng cà phê dầu jojoba
- 1 giọt tinh dầu tràm trà
Hướng dẫn:
- Áp dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ cho các vết mụn.
- Để trong tối đa một giờ.
- Rửa sạch bằng sữa rửa mặt và lau khô.
Rửa mặt
Thành phần:
- ½ muỗng cà phê chiết xuất tảo xoắn hoặc 1 muỗng canh bột tảo xoắn
- 1 muỗng canh dầu dưỡng mà bạn lựa chọn, chẳng hạn như dầu argan, dầu jojoba hoặc dầu squalane
Hướng dẫn:
- Trộn đều các thành phần trên
- Thoa lên da sạch và khô theo chuyển động tròn.
- Rửa sạch bằng khăn ướt và nước. Lau khô.
Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về tác dụng của tảo xoắn đối với sức khỏe và làn da. Có bằng chứng cho thấy rằng tảo xoắn có thể giúp sản xuất collagen và chống lão hóa, nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh của nó.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 lợi ích sức khoẻ của tảo Spirulina - Phần 1
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
-
Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
