Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lợi ích cho làn da và sức khỏe của dầu cám gạo

Cám gạo là một thành phần chống lão hóa được đánh giá cao ở Châu Á. Trong lịch sử, phụ nữ Nhật Bản trong nhiều thế kỷ đã sử dụng nước vo gạo để làm mềm và mịn da của họ. Ngày nay, cám gạo và dầu cám gạo được sử dụng để làm sáng da và loại bỏ các vết thâm và những vùng da sần sùi tối màu.

Tại sao dầu cám gạo lại tốt cho da? Bài viết này sẽ giải thích cho bạn.

Dầu cám gạo được sản xuất như thế nào?

Dầu cám gạo được chiết xuất từ mầm cũng như vỏ của gạo. Các nhà sản xuất ép vỏ hoặc thậm chí cám của hạt gạo và biến nó thành dầu. Một số công ty sử dụng kỹ thuật tự nhiên và “ép lạnh” để bảo toàn chất lượng hữu cơ của sản phẩm. Dầu cám gạo chứa một tỷ lệ lớn các axit béo giàu Omega 3 và 9. Như đã đề cập ở trên, dầu là nguồn dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn!

Đặc điểm chính của dầu cám gạo

 
  • Chứa hàm lượng vitamin, chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và protein phong phú
  • Chứa gamma oryzanol, một chất chống oxy hóa mạnh. Nó đã được sử dụng như một chất bổ sung cho những người có cholesterol cao và các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
  • Sở hữu hương thơm độc đáo và đầy hương vị
  • Chứa một tỷ lệ cao các axit béo
  • Cung cấp tocotrienols, một chất chống oxy hóa mạnh hơn cả Vitamin E.
  • Một loại dầu nhẹ nhàng lý tưởng cho làn da mất nước, bong tróc, mỏng manh. Có thể sử dụng để dưỡng ẩm thêm cho làn da em bé.
  • Dưỡng ẩm cho tóc và tăng thêm độ bóng cho từng sợi tóc mà không làm nặng tóc.
  • Dễ dàng hấp thụ vào da

Dầu cám gạo mang lại lợi ích gì cho làn da?

Dầu cám gạo nổi tiếng ở Châu Á như một trong những thành phần chống lão hóa da hiệu quả. Dầu cám gạo có khả năng thúc đẩy quá trình hydrat hóa, giảm sắc tố, làm đều màu da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Những lợi ích cho làn da của dầu cám gạo phần lớn là do hàm lượng cao vitamin E, vitamin B, omega-9, một loạt các axit béo phong phú. Ngoài ra, nó chứa một nguồn giàu chất chống oxy hóa, như beta-carotene, CoQ10 và lycopene, có thể bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và bên trong. Chất chống oxy hóa rất quan trọng để duy trì làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Cuối cùng, dầu rất nhẹ và dễ dàng hấp thụ vào da. Gần như các dưỡng chất trong dầu cám gạo được hấp thu vào da hoàn toàn nếu sử dụng đúng cách. Loại dầu này không để lại cảm giác nhờn dính hay bết dính trên da của bạn như dầu dừa và các loại dầu khác.

Lợi ích cho sức khỏe của dầu cám gạo

  • Giảm Cân: Dầu cám gạo là một lựa chọn tuyệt vời để nấu ăn, nếu bạn muốn giảm cân. Vì nó không chứa axit béo chuyển hóa.
  • Giảm mức cholesterol: Dựa trên nghiên cứu, dầu cám gạo làm giảm đáng kể lượng cholesterol tổng thể lên tới 42% và mức cholesterol LDL khoảng 62% ở động vật
  • Cải thiện sự phát triển khỏe mạnh của tóc: Sự hiện diện của axit ferulic và este trong dầu cám gạo có khả năng tăng cường sức khỏe của tóc.
  • Tăng cường hoạt động của gan: Các thành phần và hóa chất trong dầu cám gạo có thể cải thiện hoạt động của chức năng gan. Nó cũng bảo vệ gan khỏi bị gan nhiễm mỡ.
  • Giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh: Hợp chất gamma Oryzanol có trong dầu cám gạo được coi là có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
  • Thúc đẩy hệ thống nội tiết: Dầu cám gạo chứa đầy vitamin E. Loại vitamin này làm tăng hoạt động của hệ thống nội tiết bằng cách cân bằng việc thải các hormone trong cơ thể.
  • Tăng cường miễn dịch: Dầu cám gạo rất giàu chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại các gốc tự do và cải thiện tình trạng miễn dịch của bạn.
  • Thúc đẩy sức khỏe tim mạch: So với các nguồn dầu khác, dầu cám gạo có hàm lượng cholesterol thấp hơn, và do đó làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch.

Dầu cám gạo là một loại dầu tự nhiên có tác dụng mạnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Chúng thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da thảo dược để mang lại những lợi ích trực tiếp cho da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lợi ích cho tim mạch, da và tóc của dầu ôliu 

Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm