Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lợi ích cho làn da và sức khỏe của dầu cám gạo

Cám gạo là một thành phần chống lão hóa được đánh giá cao ở Châu Á. Trong lịch sử, phụ nữ Nhật Bản trong nhiều thế kỷ đã sử dụng nước vo gạo để làm mềm và mịn da của họ. Ngày nay, cám gạo và dầu cám gạo được sử dụng để làm sáng da và loại bỏ các vết thâm và những vùng da sần sùi tối màu.

Tại sao dầu cám gạo lại tốt cho da? Bài viết này sẽ giải thích cho bạn.

Dầu cám gạo được sản xuất như thế nào?

Dầu cám gạo được chiết xuất từ mầm cũng như vỏ của gạo. Các nhà sản xuất ép vỏ hoặc thậm chí cám của hạt gạo và biến nó thành dầu. Một số công ty sử dụng kỹ thuật tự nhiên và “ép lạnh” để bảo toàn chất lượng hữu cơ của sản phẩm. Dầu cám gạo chứa một tỷ lệ lớn các axit béo giàu Omega 3 và 9. Như đã đề cập ở trên, dầu là nguồn dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn!

Đặc điểm chính của dầu cám gạo

 
  • Chứa hàm lượng vitamin, chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và protein phong phú
  • Chứa gamma oryzanol, một chất chống oxy hóa mạnh. Nó đã được sử dụng như một chất bổ sung cho những người có cholesterol cao và các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
  • Sở hữu hương thơm độc đáo và đầy hương vị
  • Chứa một tỷ lệ cao các axit béo
  • Cung cấp tocotrienols, một chất chống oxy hóa mạnh hơn cả Vitamin E.
  • Một loại dầu nhẹ nhàng lý tưởng cho làn da mất nước, bong tróc, mỏng manh. Có thể sử dụng để dưỡng ẩm thêm cho làn da em bé.
  • Dưỡng ẩm cho tóc và tăng thêm độ bóng cho từng sợi tóc mà không làm nặng tóc.
  • Dễ dàng hấp thụ vào da

Dầu cám gạo mang lại lợi ích gì cho làn da?

Dầu cám gạo nổi tiếng ở Châu Á như một trong những thành phần chống lão hóa da hiệu quả. Dầu cám gạo có khả năng thúc đẩy quá trình hydrat hóa, giảm sắc tố, làm đều màu da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Những lợi ích cho làn da của dầu cám gạo phần lớn là do hàm lượng cao vitamin E, vitamin B, omega-9, một loạt các axit béo phong phú. Ngoài ra, nó chứa một nguồn giàu chất chống oxy hóa, như beta-carotene, CoQ10 và lycopene, có thể bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và bên trong. Chất chống oxy hóa rất quan trọng để duy trì làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Cuối cùng, dầu rất nhẹ và dễ dàng hấp thụ vào da. Gần như các dưỡng chất trong dầu cám gạo được hấp thu vào da hoàn toàn nếu sử dụng đúng cách. Loại dầu này không để lại cảm giác nhờn dính hay bết dính trên da của bạn như dầu dừa và các loại dầu khác.

Lợi ích cho sức khỏe của dầu cám gạo

  • Giảm Cân: Dầu cám gạo là một lựa chọn tuyệt vời để nấu ăn, nếu bạn muốn giảm cân. Vì nó không chứa axit béo chuyển hóa.
  • Giảm mức cholesterol: Dựa trên nghiên cứu, dầu cám gạo làm giảm đáng kể lượng cholesterol tổng thể lên tới 42% và mức cholesterol LDL khoảng 62% ở động vật
  • Cải thiện sự phát triển khỏe mạnh của tóc: Sự hiện diện của axit ferulic và este trong dầu cám gạo có khả năng tăng cường sức khỏe của tóc.
  • Tăng cường hoạt động của gan: Các thành phần và hóa chất trong dầu cám gạo có thể cải thiện hoạt động của chức năng gan. Nó cũng bảo vệ gan khỏi bị gan nhiễm mỡ.
  • Giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh: Hợp chất gamma Oryzanol có trong dầu cám gạo được coi là có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
  • Thúc đẩy hệ thống nội tiết: Dầu cám gạo chứa đầy vitamin E. Loại vitamin này làm tăng hoạt động của hệ thống nội tiết bằng cách cân bằng việc thải các hormone trong cơ thể.
  • Tăng cường miễn dịch: Dầu cám gạo rất giàu chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại các gốc tự do và cải thiện tình trạng miễn dịch của bạn.
  • Thúc đẩy sức khỏe tim mạch: So với các nguồn dầu khác, dầu cám gạo có hàm lượng cholesterol thấp hơn, và do đó làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch.

Dầu cám gạo là một loại dầu tự nhiên có tác dụng mạnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Chúng thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da thảo dược để mang lại những lợi ích trực tiếp cho da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lợi ích cho tim mạch, da và tóc của dầu ôliu 

Bình luận
Tin mới
  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

Xem thêm