Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 bài tập vật lý trị liệu cho người bị Parkinson

Vật lý trị liệu là một trong các biện pháp giúp người bệnh Parkinson cải thiện các triệu chứng xương khớp co cứng, khó khăn trong vận động. Những năm gần đây, tỷ lệ người bệnh dùng phương pháp phục hồi chức năng bằng các bài tập vật lý trị liệu ngày càng cao.

Trong tất cả các giai đoạn của bệnh, vật lý trị liệu đều có tác dụng. Đối với người bệnh Parkinson, các chức năng vận động bị suy giảm thì việc tập vật lý trị liệu là cần thiết. Điều này giúp người bệnh tăng cường khả năng vận động, tăng tính tự lập, không phụ thuộc vào người khác. Ngoài ra, vật lý trị liệu cũng giúp bệnh nhân đi lại, cầm nắm mọi thứ dễ dàng hơn. Vai trò của vật lý trị liệu là phục hồi chức năng vận động tối đa cho người bệnh Parkinson. Nhờ cải thiện các triệu chứng, người bệnh có thể tránh khỏi các biến chứng bệnh. Bằng việc cải thiện các tư thế, tăng chức năng chi trên, thể chất và thăng bằng. Ngay từ giai đoạn đầu của bệnh, bệnh nhân có các triệu chứng run tay chân, cứng cơ bắp. Tuy nhiên, những triệu chứng bệnh Parkinson chưa biểu hiện rõ và chưa ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt của người bệnh. Các bài tập vật lý vào giai đoạn này sẽ giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng, vận động để có khả năng chống lại sự tiến triển của bệnh. Các giai đoạn cuối bệnh nặng hơn, người bệnh có thể tập vật lý trị liệu giúp bù đắp chức năng vận động vốn có. Các nhà khoa học đều kết luận rằng, các bài tập phục hồi chức năng đều có lợi ích đối với người bệnh. Các bài tập aerobic giúp bảo vệ thần kinh cho người cao tuổi. Một số bài tập khác cải thiện chức năng tim phổi, cải thiện các tư thế vận động, khả năng cân bằng của cơ thể.

7 bài tập vật lý trị liệu

  • Kích thích từ bên ngoài - sử dụng các tín hiệu thính giác, thị giác hoặc cảm giác âm thanh
  • Điều chỉnh dáng và tư thế - ví dụ: tập trung vào dáng đi của một người, bằng cách đếm
  • Sử dụng các dụng cụ để giữ thăng bằng - sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi bộ, đưa chân rộng hơn khi bước đi, đi từ từ
  • Tập các bài tập thư giãn cơ (stretch)
  • Hình dung chuyển động hoặc quan sát người khác đi bộ và bắt chước dáng đi của họ
  • Điều chỉnh kiểu đi bộ mới - chẳng hạn như bằng cách nhảy hoặc đi bộ lùi lại
  • Tập các bài tập khác- chẳng hạn như đi xe đạp hoặc ván trượt

Khảo sát những người mắc bệnh Parkinson

Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 4.324 người mắc bệnh Parkinson, những người bị khuyết tật về dáng đi. Trong số những người được khảo sát, 52% cho biết họ đã bị ngã ít nhất một lần trong năm ngoái và 35% cho biết dáng đi của họ ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày. Trong khi các cuộc khảo sát cho thấy rằng nhiều người thường xuyên sử dụng các bài vật lý trị liệu, họ thường không biết về tất cả các loại khác nhau. Chỉ 4% quen thuộc với cả bảy và trung bình, những người được hỏi biết ba cách. Trong số những người được hỏi, 23% chưa bao giờ thử bất kỳ bài tập vật nào và 17% chưa bao giờ nghe nói về chúng.

Các bài tập có hiệu quả không?

Hầu hết những người tham gia đã quen thuộc với các bài tập và đã thử nó và thấy nó hữu ích. Tín hiệu bên ngoài được báo cáo là kém hiệu quả hơn một chút so với các bài tập khác, nhưng nhìn chung, tất cả các bài tập đều hữu ích. Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng hiệu quả được báo cáo của bài tập phụ thuộc vào hoàn cảnh mà mọi người sử dụng nó.

Chia sẻ bài tập

Có rất nhiều bài tập bù đắp dáng đi được những người mắc bệnh Parkinson áp dụng. Các chuyên gia cần phải dạy mọi người về các bài tập hiện có, chẳng hạn như thông qua một nền tảng giáo dục trực tuyến chuyên dụng. Điều này có thể giúp mỗi người mắc bệnh Parkinson tìm ra chiến lược phù hợp nhất với họ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chú ý tới dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh Parkinson khi đi bộ

Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Medical News Today) -
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm