Yếu ở tay và chân của bạn
Nếu bạn bị tê hoặc yếu ở chân, tay hoặc mặt, đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ . Điều này đặc biệt quan trọng nếu đột quỵ xảy ra ở một bên cơ thể hoặc đột ngột mà không có dấu hiệu báo trước.
Bạn cũng có thể bị đột quỵ nếu bạn cảm thấy chóng mặt, không giữ được thăng bằng hoặc thấy khó đi lại. Bạn cũng có thể bị đau đầu dữ dội đột ngột, không nhìn rõ hoặc gặp vấn đề khi nói hoặc hiểu.
Đừng đợi xem các triệu chứng có dừng lại không. Hãy tìm sự trợ giúp khẩn cấp ngay lập tức, vì mỗi khoảnh khắc đều có giá trị. Nếu bạn dùng thuốc để phá vỡ cục máu đông trong vòng 4,5 giờ sau khi các triệu chứng bắt đầu, bạn sẽ giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề lâu dài.

Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Tại sao cơ thể cảm thấy run rẩy, yếu ớt và mệt mỏi?
Đau ngực
Tất cả chúng ta đều từng cảm thấy đau ngực dưới một hình thức nào đó, dù là cơn đau âm ỉ hay đau nhói. Vì nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, nên điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Đau ngực hoặc tức ngực có thể là dấu hiệu của cơn đau tim hoặc bệnh tim , đặc biệt là nếu nó xảy ra khi bạn đang hoạt động.
Những người bị đau tim mô tả rằng đó là cảm giác nóng rát, đầy hoặc căng tức ở ngực. Đôi khi là cảm giác bỏng rát ở một hoặc cả hai cánh tay có thể lan lên cổ, hàm và vai. Cảm giác khó chịu có thể kéo dài hơn vài phút, trở nên tệ hơn khi bạn hoạt động, biến mất rồi lại tái phát.
Thông thường, đau ngực không liên quan gì đến tim. Nó có thể là do những thứ như ợ nóng hoặc các vấn đề tiêu hóa khác.
Đừng cố chịu đựng hoặc chờ nó biến mất. Hãy đi khám bác sĩ ngay nếu bạn có cơn đau mới hoặc không rõ nguyên nhân ở ngực.
Đau và nhạy cảm ở phía sau cẳng chân
Đây có thể là dấu hiệu của cục máu đông ở chân bạn. Nó được gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu. Nó có thể xảy ra khi bạn mắc một tình trạng ảnh hưởng đến cách máu đông . Bạn cũng có thể bị nếu bạn ngồi hoặc nằm trên giường trong một thời gian dài. Mang thai, sử dụng thuốc tránh thai, hút thuốc và thừa cân cũng có thể làm tăng khả năng mắc bệnh.
Nếu bạn có cục máu đông, bạn có thể cảm thấy đau hoặc nhạy cảm. Khu vực đó có thể bị sưng. Da bạn có thể cảm thấy ấm hoặc có thể trông đỏ.
Đau nhức sau khi tập thể dục không phải là hiếm , nhưng hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn thấy sưng, nóng và đỏ. Huyết khối tĩnh mạch sâu có thể nghiêm trọng. Các cục máu đông ở chân có thể vỡ ra, di chuyển qua mạch máu và chặn dòng máu đến phổi . Các bác sĩ gọi đây là thuyên tắc phổi và có thể gây tử vong.
Máu trong nước tiểu của bạn
Có một số nguyên nhân khiến bạn có thể thấy máu khi đi tiểu.
Nếu bạn bị sỏi thận, máu có thể làm nước tiểu của bạn có màu hồng hoặc đỏ. Những tinh thể nhỏ hình thành trong nước tiểu của bạn có thể gây đau rất nhiều ở bên hông hoặc lưng của bạn.
Bác sĩ có thể chụp CT hoặc siêu âm để xem chúng. Một số sỏi thận sẽ tự đào thải, nhưng thời gian chờ đợi có thể rất đau đớn. Bạn có thể cần một thủ thuật để phá vỡ những viên sỏi lớn hơn.
Nếu bạn thấy có máu trong nước tiểu, phải đi tiểu thường xuyên hơn hoặc có cảm giác nóng rát khi đi tiểu, bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu ở bàng quang hoặc thận . Hãy tìm sự trợ giúp ngay lập tức. Tình trạng này có thể dẫn đến tổn thương thận và các vấn đề nghiêm trọng hơn.
Máu trong nước tiểu đôi khi cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác, bao gồm ung thư bàng quang hoặc thận .
Thở khò khè
Nếu bạn nghe thấy tiếng huýt sáo khi thở, hãy liên hệ với bác sĩ. Thở khò khè có thể là dấu hiệu của bệnh hen suyễn, bệnh phổi, phản ứng dị ứng nghiêm trọng hoặc tiếp xúc với hóa chất. Nó cũng có thể báo hiệu bệnh viêm phổi hoặc viêm phế quản.
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân. Ví dụ, nếu nguyên nhân là do hen suyễn, máy xông khí dung có thể là một phần trong kế hoạch điều trị của bạn để ngăn ngừa bùng phát.

Tham khảo thêm bài viết: 16 lý do khiến bạn bị khó thở
Ý nghĩ tự tử
Nếu bạn cảm thấy vô vọng, như thể không có cách nào giải quyết vấn đề của mình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi nói chuyện với một cố vấn được đào tạo.
Bạn cũng có thể đến phòng cấp cứu hoặc phòng khám và yêu cầu giúp đỡ. Bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia có thể giúp bạn.
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.