Tại sao tắm đêm/tắm sáng sớm làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Đột quỵ là tình trạng bệnh lý trong đó lưu lượng máu đến não kém dẫn đến chết tế bào. Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ (do thiếu lưu lượng máu) và xuất huyết (do chảy máu). Cả 2 tình trạng đều dẫn đến một phần não không hoạt động bình thường. Các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ có thể bao gồm không thể cử động hoặc cảm thấy tê liệt ở một bên cơ thể, khó hiểu hoặc khó nói, cảm thấy như thế giới đang quay cuồng hoặc mất thị lực ở một bên. Các dấu hiệu và triệu chứng thường xuất hiện ngay sau khi đột quỵ xảy ra.

Tuy nhiên, một sự thật khá đáng ngạc nhiên là nhiều cơn đột quỵ xảy ra trong phòng tắm trong khi bạn đang tắm. Vậy tại sao một số người bị đau tim hoặc đột quỵ khi đang tắm? Có phải chỉ là ngẫu nhiên hay có điều gì đó trong quá trình tắm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng này? Có trình tự tắm phù hợp hay không, chẳng hạn như làm ướt chân tay hoặc bàn chân trước, sau đó mới đến cơ thể và cuối cùng là khu vực đầu? Tắm nước lạnh có thể gây đột quỵ hoặc đau tim không? Sau đây là thông tin chi tiết mà bạn đang tìm kiếm!

• Đau tim: Xảy ra khi lưu lượng máu đến tim bị chặn lại. Đây là vấn đề về tuần hoàn. Đau tim có thể là do tắc nghẽn động mạch cung cấp máu cho một vùng tim của bạn.
• Ngừng tim: Xảy ra khi tim hoạt động không bình thường và ngừng đập đột ngột. Đây là vấn đề về điện tim gây ra nhịp tim không đều. Điều này ngăn cản tim bơm máu đến các bộ phận khác của cơ thể bao gồm cả não. Vì các cơ không giãn nở và co lại nên máu sẽ không lưu thông. Ngừng tim đột ngột có thể xảy ra sau cơn đau tim.
• Đột quỵ: Khi dòng máu chảy đến một vùng não bị cắt đứt. Do đó, các tế bào não bị thiếu oxy và glucose cần thiết để tồn tại.

Tại sao đột quỵ thường xảy ra trong phòng tắm?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sự gia tăng nhanh chóng các vụ tai nạn gây tử vong khi tắm. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tử vong khi tắm chủ yếu là do các bệnh tim mạch, tiếp theo là các bệnh về mạch máu não và hô hấp.

Căng thẳng khi đi vệ sinh

Các cơn đau tim xảy ra trong khi đại tiện, trong nhiều trường hợp, là kết quả của việc sử dụng tư thế ngồi (không tự nhiên) để thải chất thải. Căng thẳng quá mức trong khi đại tiện ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch và có thể dẫn đến ngất xỉu hoặc tử vong. Ngất xỉu là tình trạng mất ý thức tạm thời thường liên quan đến lưu lượng máu đến tim không đủ. Căng thẳng khi đi vệ sinh có thể làm giảm huyết áp của bạn. Điều này dẫn đến việc cung cấp máu không đủ cho tim.

Sử dụng bồn cầu ngồi gây ra nguy cơ nhiều hơn so với bồn cầu ngồi xổm vì nó đòi hỏi nhiều sức lực hơn. Thậm chí có thể gây ra ngừng tim trong phòng tắm.

Đọc thêm tại bài viết: Những sai lầm khi tắm vào mùa lạnh có thể gây đột quỵ

Thay đổi huyết áp đột ngột

Đối với những người huyết áp cao, nên tắm theo trình tự từ chân, tay trước, đến thân người và cuối cùng là khu vực đầu. Tiếp xúc với nước lạnh đột ngột làm tăng trương lực giao cảm, khiến nhiệt độ da giảm nhanh hơn. Điều này dẫn đến huyết áp tăng cao.

Dậy sớm

Buổi sáng có thể là thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày đối với người cao tuổi bị tăng huyết áp. Thông thường, chúng ta sử dụng nhà vệ sinh và tắm vào buổi sáng. Tắm được cho là nguyên nhân gây ra những thay đổi đột ngột về huyết áp, gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ ở các mạch máu não. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ hoặc đau tim hoặc ngừng tim trong phòng tắm hoặc nhà vệ sinh.

Người có tiền sử tăng huyết áp hoặc nhồi máu cơ tim phải cẩn thận khi tắm. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa bồn tắm và cơ thể có thể gây ra những thay đổi đột ngột về huyết áp.

Không tắm hoặc tắm vòi sen theo trình tự

Khi tắm vòi sen, không làm ướt đầu và tóc trước, đây là trình tự sai. Chúng ta có xu hướng tắm bằng cách xả nước trực tiếp từ vòi sen hoặc xô nước lên đầu. Điều này khiến cơ thể điều chỉnh nhiệt độ quá nhanh vì chúng ta là động vật máu nóng. Kết quả có thể tạo ra áp lực và gây vỡ động mạch hoặc mao mạch.

Tắm theo trình tự rất quan trọng để tránh những sự cố như vậy. Bắt đầu bằng cách làm ướt chân và lên đến đầu một cách nhẹ nhàng. Thông thường, các trường hợp đột quỵ hoặc đau tim hoặc ngừng tim trong phòng tắm xảy ra nhiều hơn vào mùa đông so với mùa hè. Nhiệt độ nước rất quan trọng khi tắm.

Đọc thêm tại bài viết: Cẩn trọng với nguy cơ đột quỵ não khi tắm đêm

Tóm lại

Các sự kiện như đột quỵ/Đau tim/Ngưng tim có thể xảy ra với bất kỳ ai ở bất kỳ đâu vào bất kỳ lúc nào. Hãy học cách nhận biết các dấu hiệu của đau tim, đột quỵ và ngừng tim để có thể hành động kịp thời khi tình huống như vậy xảy ra. Đừng quên rằng lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý là cách tốt nhất để tránh xa cơn đau tim và đột quỵ!

Mừng xuân Ất Tỵ, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng Bạn Cũ món quà sức khỏe: 01 buổi khám dinh dưỡng MIỄN PHÍ. Liên hệ hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!