Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 tư thế yoga giúp tóc mọc nhanh và bồng bềnh

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày, tại sao bạn không thử 5 tư thế yoga này?

Một số  thế yoga đơn giản sẽ đảm bảo tóc bạn phát triển nhanh chóng, đồng thời cải thiện vẻ ngoài, độ chắc và khỏe của chúng. Không chỉ vậy, chúng còn hứa hẹn sẽ đẩy lùi quá trình rụng tóc và nuôi dưỡng các nang tóc.

Isabelle Karan, huấn luyện viên yoga, chuyên gia về thiền nổi tiếng tại Mumbai đã chia sẻ 5 tư thế yoga hữu ích.

1. Tư thế Adho Mukha Svanasana

Tư thế đẹp và mạnh mẽ này chịu được trọng lượng, giúp tăng cường sức mạnh cho cánh tay và chân của bạn. Nó cũng mở ra các bên của cơ thể bạn và do đó làm tăng độ mở trong phổi. Việc tăng lượng oxy trong toàn bộ hệ thống có thể đạt được khi thực hiện tư thế này. Lưu lượng máu vào não tăng lên do trọng lực. Lưu lượng máu có oxy đến não tăng cường các nang tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.

Yoga mang lại lợi ích sức khỏe cho mái tóc của bạn.

Điều này có thể có tác dụng tích cực trên da đầu. Bất cứ nơi nào lưu lượng máu tăng lên, quá trình làm sạch và nuôi dưỡng tóc có thể xảy ra. Quá trình tái tạo và chữa lành da đầu cũng sẽ diễn ra. Tuyến yên trong não, còn được gọi là tuyến chủ, điều chỉnh nhiều chức năng vật lý như trao đổi chất, tăng trưởng và trưởng thành giới tính.

Lưu lượng máu trong não tăng lên trong tư thế Adho Mukha Svanasana cũng sẽ có lợi cho tuyến chủ này. Nó có thể ảnh hưởng tích cực đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc một cách tích cực.

2. Tư thế Balasana

Balasana là một tư thế trẻ hóa. Nó có tác dụng tích cực đối với mắt cá chân và hông, giúp kéo giãn toàn bộ lưng một cách tuyệt vời. Trong tư thế của đứa trẻ, chúng ta được yêu cầu thả lỏng và chìm sâu xuống đất. Khi ở đó, chúng ta có thể buông bỏ trách nhiệm và bất cứ điều gì khác đang cản trở con đường của chúng ta, giúp thư giãn tâm trí.

Điều này làm giảm căng thẳng, làm dịu và làm mát tâm trí. Hệ thần kinh đi vào trạng thái tái tạo, điều này có tác động tích cực đến tuyến thượng thận và tuyến sinh sản, có thể có lợi cho sức khỏe tócgiúp tóc mọc nhanh hơn.

Trong tư thế của đứa trẻ, chúng ta được yêu cầu thả lỏng và chìm sâu xuống đất.

3. Tư thế Kapalbhati

Kapalbhati là một kỹ thuật làm sạch với những lợi ích to lớn. Nhịp thở nhịp nhàng và chuyển động của dạ dày sẽ làm sạch các cơ quan nội tạng, dẫn đến tăng lưu thông máu. Tái tạo và trẻ hóa kết quả từ việc luyện tập Kapalbhati thường xuyên là không thể đánh bại.

Những gì người ta quan sát được ngay sau khi thực hành, là một tâm trí bình tĩnh và tập trung. Tư thế này tác động ngay lập tức lên hệ thần kinh, giúp mang lại cảm giác thoải mái và thúc đẩy quá trình tái tạo trong toàn bộ cơ thể, tâm trí và linh hồn. Thông qua khả năng trẻ hóa của nó, sự mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể được điều chỉnh và sự phát triển của tóc có thể được kích thích tích cực.

Nếu muốn tóc mọc nhanh hơn, bạn nên thử tư thế Kapalbhati.

4. Tư thế Sarvangasana

Tư thế Sarvangasana xinh đẹp này được biết là có khả năng làm dịu cực kỳ mạnh mẽ. Nó thường được thực hành vào cuối buổi tập yoga vì nó tạo điều kiện cho hệ thần kinh chuyển sang trạng thái phó giao cảm, có khả năng tái tạo sâu. Trong tư thế Sarvangasana, cằm di chuyển gần ngực hơn và tuyến giáp bị ép chặt.

Điều này đầu tiên dẫn đến giảm lưu thông máu. Nhưng ngay khi bạn thả lỏng tư thế, lưu lượng máu vào tuyến giáp sẽ tăng lên đáng kể, có thể ảnh hưởng rất tích cực đến tuyến giáp và do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Đặt chân qua đầu là cách giải độc tốt nhất. Tất cả máu từ chân có thể chảy vào bụng và được thanh lọc. Việc giải độc này một lần nữa có thể tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn, do đó tóc cũng mọc nhanh hơn.

Ở tư thế Sirsasana, dòng chảy của máu không bị cản trở bởi động tác gập cổ, và do đó, lưu lượng máu đến não sẽ tăng lên đáng kể.

5. Tư thế Sirsasana

Giống như Sarvangasana, tư thế đảo ngược của chân có tác dụng giải độc rất lớn. Nhưng khác với Sarvangasana,  tư thế Sirsasana, dòng chảy của máu không bị cản trở bởi động tác gập cổ, và do đó, lưu lượng máu đến não sẽ tăng lên đáng kể. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến tuyến yên và tuyến tùng. Nó kích thích dòng chảy của bạch huyết theo cách tích cực và nó làm dịu hệ thần kinh. Tất cả đều mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn.

Sử dụng tinh dầu để tăng tốc độ mọc tóc

Hỗn hợp tuyệt vời để kích thích tóc mọc nhanh và dày bao gồm: 5 giọt hoa cúc la mã, 5 giọt cam Bergamot3 giọt Blue Tansy, 15ml dầu Jojoba hoặc dầu dừaHỗn hợp này có thể được sử dụng để làm dịu tâm trí, điều hòa và kích hoạt năng lượng gan. Nó có thể được dùng để thông kinh lạc gan. Bạn cũng có thể bôi một chút ở cổ tay, sau tai hoặc lòng bàn chân để có tác dụng trẻ hóa.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Những lợi ích của yoga đã được khoa học chứng minh.

Kiều Thủy - Theo giadinh.net.vn
Bình luận
Tin mới
  • 13/04/2024

    Ung thư buồng trứng ở phụ nữ trẻ

    Ung thư buồng trứng thường hay gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 55 - 63. Khoảng 1/3 số phụ nữ mắc bệnh ung thư buồng trứng ở độ tuổi dưới 55 và khoảng 1/10 xảy ra ở phụ nữ dưới 45 tuổi. Với phụ nữ trẻ mắc ung thư buồng trứng thì không cần quá lo lắng vì tiên lượng bệnh thường tốt hơn so với những người phụ nữ lớn tuổi.

  • 13/04/2024

    5 loại vitamin và khoáng chất tốt cho phổi

    Vitamin và khoáng chất là hai trong số các loại chất dinh dưỡng chính giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Vậy loại vitamin và khoáng chất nào tốt cho phổi?

  • 13/04/2024

    Giảm cân dễ dàng với những thực phẩm giúp kiềm chế cơn thèm ăn

    Trong quá trình giảm cân, bạn có thể kiểm soát cơn thèm ăn nhờ một số thực phẩm giàu protein và chất xơ, giúp duy trì cảm giác no, hạn chế ăn vặt.

  • 13/04/2024

    Những điều cần biết về Microalbumin niệu

    Nếu bác sĩ tin rằng bạn có thể có nguy cơ bị tổn thương thận hoặc mắc bệnh thận, thì có khả năng là bạn sẽ được chỉ định xét nghiệm microalbumin niệu. Xét nghiệm microalbumin niệu là xét nghiệm nước tiểu để đo lượng protein trong nước tiểu của bạn.

  • 13/04/2024

    8 loại rau giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày

    Để bổ sung chất đạm cho bữa ăn hàng ngày, bên cạnh thịt cá, trứng, sữa, bạn không nên bỏ qua 8 loại rau xanh, hạt họ đậu giàu protein.

  • 13/04/2024

    Ảnh hưởng của lão hóa lên da

    Làn da của chúng ta phải chịu sự tác động của nhiều yếu tố khi chúng ta già đi: ánh nắng mặt trời, thời tiết khắc nghiệt và những thói quen xấu. Nhưng chúng ta có thể thực hiện các bước để giúp làn da của mình luôn mềm mại và tươi trẻ.

  • 12/04/2024

    Làm thế nào để kích thích hormone tăng trưởng tăng tự nhiên?

    Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như giảm lượng đường, tập thể dục thường xuyên và sử dụng một số chất bổ sung nhất định có thể giúp tăng mức độ hormone tăng trưởng một cách tự nhiên.

  • 12/04/2024

    5 dấu hiệu hàng đầu cho thấy cơ thể cần bổ sung điện giải

    Chất điện giải có trong thực phẩm và đồ uống giúp bạn nạp năng lượng, giúp cơ bắp hoạt động và thậm chí có khả năng cải thiện hiệu suất hoạt động của bạn. Chú ý 5 dấu hiệu hàng đầu cho thấy cơ thể bạn đang cần bổ sung điện giải.

Xem thêm