Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 26/01/2022

    Vai trò của thiền định đối với sức khỏe con người

    Cuộc sống có thật nhiều thứ khiến chúng ta phải bận tâm suy nghĩ, nhiều khi chính những suy nghĩ ấy làm cho chúng ta mệt mỏi. Bài viết của BS. Phạm Thị Vân Ngọc sau đây sẽ giúp bạn đọc nhận ra 1 phương cách giúp cân bằng cho sức khỏe, đó là thiền định.

  • 04/11/2021

    Dấu hiệu và nguy cơ của việc luyện tập yoga quá sức

    Tập yoga trong nhiều ngày liên tiếp với các bài tập nặng và kỹ thuật khó, có thể dẫn đến dấu hiệu của luyện tập yoga quá sức.

  • 25/09/2021

    Yoga ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

    Yoga là môn luyện tập thể chất và tinh thần bắt nguồn từ Ấn Độ. Những người mới bắt đầu có thể tập yoga dễ dàng.

  • 20/09/2021

    7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ yoga

    Yoga là một loại bài tập thể dục tâm trí liên quan đến việc di chuyển qua các tư thế thể chất khác nhau. Có nhiều phong cách yoga, từ nhẹ nhàng, chậm rãi đến cường độ cao và nhịp độ nhanh. Tập yoga có thể mang lại những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần mà bạn ít ngờ tới.

  • 26/08/2021

    Bộ đôi Yoga và Thiền giải phóng sức mạnh tâm trí trị liệu ung thư

    Khoa học đã chứng minh về vai trò tích cực của Yoga và Thiền trong việc hỗ trợ cải thiện tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt là sức khỏe tinh thần.

  • 02/07/2021

    Tập Yoga có khiến bạn tăng cân hay không?

    Chúng ta biết rằng tập luyện sức bền với tạ hay máy tập giúp phát triển kích thước cơ bắp, và điều này có thể gây tăng cân. Nhưng với yoga thì sao? Liệu yoga có gây tăng cân hay không?

  • 25/05/2021

    Tác hại nếu tập yoga không đúng cách

    Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập cũng như gặp người thầy không có trình độ chuyên môn thì lợi bất cập hại.

  • 03/03/2021

    Top 5 bài tập thở để giảm stress

    Stress có thể là gia vị của cuộc sống, mang lại những lợi ích nhất định. Nhưng khi stress trở thành một thứ mạn tính, thứ mà bạn hàng ngày phải đối mặt, nhưng không thể giải quyết, chúng sẽ bắt đầu có những ảnh hưởng đến cơ thể và não bộ.

  • 23/02/2021

    Những bài tập giúp giảm đầy bụng trong thai kỳ

    Những thay đổi trong cơ thể khi mang thai có thể làm chậm quá trình tiêu hóa của cơ thể và gây đầy bụng, điều này có thể gây ra đau đớn khó chịu. Tuy nhiên, có một vài bài tập và tư thế yoga có thể giúp bạn xì hơi tốt hơn, làm giảm đầy bụng và chướng hơi trong thai kỳ.

  • 06/01/2021

    Thường xuyên căng thẳng? Đây là cách giảm stress tự nhiên

    Chúng ta luôn luôn đối mặt với căng thẳng mỗi ngày, đúng là chúng ta biết rằng sức khỏe thể chất và tinh thần luôn phải song hành cùng nhau - và muốn thế thì cần phải tìm ra cách kiểm soát và giảm cẳng thẳng hiệu quả. Trong khi căng thẳng có thể là một yếu tố tích cực tại đúng thời điểm nhưng nếu chúng cứ kéo dài, lặp đi lặp lại thành căng thẳng mạn tính thì chúng sẽ ảnh hưởng đế cơ thể rất nhiều, tương tự như cách mà chế độ ăn nghèo nàn, thiếu ngủ và lối sống trì trệ đem lại.

  • 11/12/2020

    5 tư thế yoga tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ

    Ngày càng có nhiều người tập yoga để thư giãn, giúp cơ thể thêm dẻo dai… Tuy nhiên, bạn có biết rằng yoga còn đặc biệt tốt cho phụ nữ, nhất là những người đang mong chờ “tin vui”.

  • 27/11/2020

    6 biện pháp giảm căng thẳng được khoa học chứng minh

    Nếu bạn đang trong tình trạng căng thẳng, lo âu do áp lực của cuộc sống, hãy thử một số biện pháp thư giãn được khoa học chứng minh sau:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10