-
5 động tác yoga cho mặt tại nhà
Cũng giống như việc đến phòng tập thể dục để giữ dáng, những bài tập lấy cảm hứng từ yoga được cho là có tác dụng làm săn chắc các cơ trên khuôn mặt, giúp bạn trông trẻ trung hơn.
-
4 tư thế yoga giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt trong mùa hè
Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
-
Tư thế yoga giúp giảm đau bụng kinh
Khi có kinh nguyệt, đôi khi bạn chỉ muốn nằm nghỉ ngơi và không muốn cử động cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải đối phó với các triệu chứng như đau bụng hoặc đau lưng, thì một vài tư thế yoga phục hồi có thể là thứ hữu ích cho bạn.
-
5 cách thiền giúp giảm căng thẳng, trẻ lâu
Thiền định vốn được xem như một phương thức cân bằng, mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất như giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, kiểm soát lo lắng, cải thiện giấc ngủ, giảm mất trí ở người già…
-
9 tư thế Yoga giúp giảm táo bón
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về một số tư thế Yoga giúp giảm táo bón trong bài viết dưới đây:
-
6 cách trị thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay
Bệnh thoát vị đĩa đệm nếu được phát hiện sớm và có biện pháp điều trị đúng cách không những giúp cải thiện nhanh chóng các cơn đau mà còn ngăn chặn nhiều biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 6 cách chữa thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay .
-
11 lợi ích sức khỏe của thiền qua các bằng chứng khoa học
Thiền được nhiều người biết đến như một thực hành tôn giáo nhưng thiền còn là một quá trình luyện rèn tâm trí nhằm đạt được những lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học.
-
5 tư thế yoga giúp tóc mọc nhanh và bồng bềnh
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày, tại sao bạn không thử 5 tư thế yoga này?
-
Nghệ thuật sống thiền
Người sống thiền luôn tỉnh thức, tập trung vào việc làm của mình trong trạng thái thư giãn. Làm mọi việc luôn có chủ đích, hướng đến việc tạo ra giá trị tốt đẹp cho bản thân và môi trường xung quanh, không lãng phí, không tiêu tốn nhiều năng lượng dư thừa.
-
Vai trò của thiền định đối với sức khỏe con người
Cuộc sống có thật nhiều thứ khiến chúng ta phải bận tâm suy nghĩ, nhiều khi chính những suy nghĩ ấy làm cho chúng ta mệt mỏi. Bài viết của BS. Phạm Thị Vân Ngọc sau đây sẽ giúp bạn đọc nhận ra 1 phương cách giúp cân bằng cho sức khỏe, đó là thiền định.
-
Dấu hiệu và nguy cơ của việc luyện tập yoga quá sức
Tập yoga trong nhiều ngày liên tiếp với các bài tập nặng và kỹ thuật khó, có thể dẫn đến dấu hiệu của luyện tập yoga quá sức.
-
Yoga ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Yoga là môn luyện tập thể chất và tinh thần bắt nguồn từ Ấn Độ. Những người mới bắt đầu có thể tập yoga dễ dàng.
