7 mẹo tự nhiên giúp giảm rụng và kích thích mọc tóc
Mái tóc xơ và mỏng khiến bạn mất đi sự tự tin. Dưới đây là 7 cách tự nhiên, đã được khoa học chứng minh là có tác dụng giúp kích thích mọc tóc và làm dày tóc.
Ai cũng muốn sở hữu mái tóc chắc khỏe, không bị rụng tóc
Massage
Massage da đầu có thể giúp tóc khỏe và phát triển nhanh hơn. Bạn có thể kết hợp massage với dầu dưỡng tóc hoặc ủ tóc. Đây là cách hiệu quả để kích thích da đầu và "làm mới" mái tóc của bạn. Hãy dành thời gian để massage da đầu mỗi ngày để thư giãn da đầu, giảm căng thẳng và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Massage da đầu giúp thư giãn và giảm rụng tóc
Nha đam
Từ lâu, nha đam đã được sử dụng để điều trị rụng tóc, làm dịu da đầu và cải thiện tình trạng tóc rụng. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng giảm gầu và làm thông thoáng các nang tóc. Bạn có thể ủ gel nha đam nguyên chất lên da đầu và tóc vài lần mỗi tuần, hoặc sử dụng dầu gội có chứa chiết xuất nha đam.
Dầu dừa
Dầu dừa chứa các acid béo cần thiết cho tóc, có khả năng thấm sâu vào chân tóc, từ đó khắc phục protein mà tóc đã bị mất. Có thể sử dụng dầu dừa để làm dày tóc trước hoặc sau khi gội đầu, điều này phụ thuộc vào tóc của bạn. Nếu tóc và da đầu của bạn nhiều dầu nhờn, bạn có thể sử dụng qua đêm hoặc vài giờ trước khi gội.
Dầu dừa giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt
Dầu dừa đã được chứng minh về tác dụng cải thiện độ khỏe và độ bóng của tóc. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn về tác dụng kích thích mọc tóc của dầu dừa.
Dầu cá
Các acid béo omega có trong dầu cá sẽ cung cấp đầy đủ protein và dưỡng chất từ sâu bên trong cho tóc. Dầu cá chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tóc dày và dài hơn, cải thiện tình trạng rụng tóc. Bạn có thể bổ sung acid béo omega bằng cách uống các thực phẩm bổ sung như viên dầu cá. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng liều lượng theo đúng khuyến nghị.
Nước ép hành tây
Nước ép hành tây có hiệu quả cao trong điều trị hói đầu và rụng tóc bằng cách thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nước ép hành tây còn giúp cải thiện tuần hoàn máu. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy, nước ép hành tây cải thiện sự phát triển của keratin và lưu lượng máu đến lớp biểu bì.
Bạn có thể xay hoặc giã nhuyễn một chút hành tây, vắt lấy nước ép. Sau đó, massage lên da đầu và tóc khoảng 15 phút. Cuối cùng là gội đầu lại như bình thường.
Tinh dầu hương thảo
Tinh dầu hương thảo giúp điều trị rụng tóc
Tinh dầu hương thảo được nhiều người sử dụng để giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc, điều trị hói đầu. Pha loãng một vài giọt tinh dầu hương thảo và massage lên tóc và da đầu. Hoặc, bạn có thể thêm tinh dầu hương thảo vào dầu gội hoặc dầu xả.
Lưu ý: không được sử dụng trực tiếp mà phải pha loãng tinh dầu hương thảo trước khi sử dụng.
Dầu hoa phong lữ (hoa mỏ hạc)
Dầu hoa mỏ hạc chứa nhiều công dụng sức khỏe và làm đẹp
Dầu hoa phong lữ có thể giúp tóc khỏe hơn, cấp ẩm và phục hồi tóc. Ngoài ra, dầu hoa phong lữ giúp thúc đẩy mọc tóc, tăng cường tuần hoàn máu. Cũng như tinh dầu hương thảo, bạn nên pha loãng dầu hoa phong lữ để massage hoặc thêm vào dầu gội hay dầu xả của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại: Rụng tóc do căng thẳng
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
