7 mẹo tự nhiên giúp giảm rụng và kích thích mọc tóc
Mái tóc xơ và mỏng khiến bạn mất đi sự tự tin. Dưới đây là 7 cách tự nhiên, đã được khoa học chứng minh là có tác dụng giúp kích thích mọc tóc và làm dày tóc.
Ai cũng muốn sở hữu mái tóc chắc khỏe, không bị rụng tóc
Massage
Massage da đầu có thể giúp tóc khỏe và phát triển nhanh hơn. Bạn có thể kết hợp massage với dầu dưỡng tóc hoặc ủ tóc. Đây là cách hiệu quả để kích thích da đầu và "làm mới" mái tóc của bạn. Hãy dành thời gian để massage da đầu mỗi ngày để thư giãn da đầu, giảm căng thẳng và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Massage da đầu giúp thư giãn và giảm rụng tóc
Nha đam
Từ lâu, nha đam đã được sử dụng để điều trị rụng tóc, làm dịu da đầu và cải thiện tình trạng tóc rụng. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng giảm gầu và làm thông thoáng các nang tóc. Bạn có thể ủ gel nha đam nguyên chất lên da đầu và tóc vài lần mỗi tuần, hoặc sử dụng dầu gội có chứa chiết xuất nha đam.
Dầu dừa
Dầu dừa chứa các acid béo cần thiết cho tóc, có khả năng thấm sâu vào chân tóc, từ đó khắc phục protein mà tóc đã bị mất. Có thể sử dụng dầu dừa để làm dày tóc trước hoặc sau khi gội đầu, điều này phụ thuộc vào tóc của bạn. Nếu tóc và da đầu của bạn nhiều dầu nhờn, bạn có thể sử dụng qua đêm hoặc vài giờ trước khi gội.
Dầu dừa giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt
Dầu dừa đã được chứng minh về tác dụng cải thiện độ khỏe và độ bóng của tóc. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn về tác dụng kích thích mọc tóc của dầu dừa.
Dầu cá
Các acid béo omega có trong dầu cá sẽ cung cấp đầy đủ protein và dưỡng chất từ sâu bên trong cho tóc. Dầu cá chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tóc dày và dài hơn, cải thiện tình trạng rụng tóc. Bạn có thể bổ sung acid béo omega bằng cách uống các thực phẩm bổ sung như viên dầu cá. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng liều lượng theo đúng khuyến nghị.
Nước ép hành tây
Nước ép hành tây có hiệu quả cao trong điều trị hói đầu và rụng tóc bằng cách thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nước ép hành tây còn giúp cải thiện tuần hoàn máu. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy, nước ép hành tây cải thiện sự phát triển của keratin và lưu lượng máu đến lớp biểu bì.
Bạn có thể xay hoặc giã nhuyễn một chút hành tây, vắt lấy nước ép. Sau đó, massage lên da đầu và tóc khoảng 15 phút. Cuối cùng là gội đầu lại như bình thường.
Tinh dầu hương thảo
Tinh dầu hương thảo giúp điều trị rụng tóc
Tinh dầu hương thảo được nhiều người sử dụng để giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc, điều trị hói đầu. Pha loãng một vài giọt tinh dầu hương thảo và massage lên tóc và da đầu. Hoặc, bạn có thể thêm tinh dầu hương thảo vào dầu gội hoặc dầu xả.
Lưu ý: không được sử dụng trực tiếp mà phải pha loãng tinh dầu hương thảo trước khi sử dụng.
Dầu hoa phong lữ (hoa mỏ hạc)
Dầu hoa mỏ hạc chứa nhiều công dụng sức khỏe và làm đẹp
Dầu hoa phong lữ có thể giúp tóc khỏe hơn, cấp ẩm và phục hồi tóc. Ngoài ra, dầu hoa phong lữ giúp thúc đẩy mọc tóc, tăng cường tuần hoàn máu. Cũng như tinh dầu hương thảo, bạn nên pha loãng dầu hoa phong lữ để massage hoặc thêm vào dầu gội hay dầu xả của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại: Rụng tóc do căng thẳng
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
-
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Đôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
-
Máu khó đông là gì? Hiểu đúng để không hoảng sợ.
Bệnh máu khó đông (Hemophilia) là một rối loạn di truyền khiến cơ thể không có khả năng cầm máu hiệu quả do thiếu hụt yếu tố đông máu. Sự thiếu hiểu biết về căn bệnh này thường dẫn đến tâm lý lo âu và những lầm tưởng không đáng có, gây rào cản trong việc phát hiện và hỗ trợ người bệnh. Viện Y học Ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chính xác về căn bệnh này. Việc hiểu đúng bản chất khoa học không chỉ giúp bệnh nhân chủ động quản lý sức khỏe mà còn tạo môi trường thấu hiểu, giúp họ tự tin hòa nhập xã hội.
-
Ăn nấm mỗi ngày có tác dụng gì?
Ăn nấm mỗi ngày trong một tuần có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tiêu hóa, miễn dịch và năng lượng...
-
Cảnh giác những bệnh phổ biến có thể lây từ thú cưng sang người
Thú cưng mang lại niềm vui và lợi ích tinh thần to lớn cho chúng ta. Tuy nhiên, chó, mèo và các vật nuôi khác cũng có thể mang theo mầm bệnh nguy hiểm. Dưới góc độ y tế, những căn bệnh này được gọi là bệnh lây truyền từ động vật sang người. Việc hiểu rõ các nguy cơ này không phải để xa lánh thú cưng, mà để chúng ta có biện pháp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình và vật nuôi.
