5 triệu chứng của bệnh ngủ rũ bạn cần biết
Mặc dù chứng ngủ rũ thường bị khó nhận thấy và bị bỏ qua khi chẩn đoán, đó là một rối loạn thần kinh nghiêm trọng.
5 triệu chứng của bệnh ngủ rũ bạn cần biết
Chứng ngủ rũ không phải lúc nào cũng dễ nhận thấy, và có thể cần đến 10 năm để được chẩn đoán đúng. Ước tính khoảng một nửa số người bị ngủ rũ không được chẩn đoán. Vì vậy, việc nhận biết bệnh này rất quan trọng. Dưới đây là 5 triệu chứng chính của nó bạn nên lưu ý.
1. Cảm giác muốn ngủ không thể kiểm soát, thường vào thời điểm không phù hợp.
Chứng này gọi là buồn ngủ ban ngày quá mức (excessive daytime sleepiness - EDS). Khi đó, bệnh nhân sẽ cảm thấy mệt mỏi suốt ngày, gặp khó khăn để tỉnh táo và cảnh giác trong suốt cả ngày, dấn đến mất ý thức không tự chủ (buồn ngủ hoặc ngủ). Tất cả bệnh nhân bị ngủ rũ đều có triệu chứng này, nhưng họ miêu tả triệu chứng đó không giống nhau. Một số người miêu tả rằng họ cảm thấy mệt mỏi hay khó chịu, khó tập trung hoặc trí nhớ kém hay tâm trạng thay đổi thất thường.
2. Suy yếu các cơ thể hiện cảm xúc mạnh, chẳng hạn xấu hổ, cười, ngạc nhiên hay giận dữ.
Chứng này gọi là tê liệt tạm thời (cataplexy), khiến đầu gục xuống, mặt ủ rũ, cằm yếu, hoặc đầu gối khuỵu xuống. Triệu chứng này khi diễn ra cũng ảnh hưởng toàn bộ cơ thể, khiến bạn ngã xuống. Không phải ai bị ngủ rũ cũng bị tê liệt tạm thời, nhưng tê liệt tạm thời có thể là dấu hiệu của ngủ rũ.
3. Chất lượng giấc ngủ vào ban đêm kém, hoặc “gián đoạn giấc ngủ”.
Thỉnh thoảng bị tỉnh giấc vào ban đêm không phải là điều bất thường. Tuy nhiên, nếu giấc ngủ bị gián đoạn của bạn liên quan đến ngủ rũ, điều này có nghĩa bạn dễ ngủ nhưng thường tỉnh dậy vào ban đêm. Gián đoạn giấc ngủ nên là dấu hiệu đáng lo ngại.
4. Cảm thấy không thể cử động hoặc nói khi buồn ngủ hay khi thức dậy.
Dấu hiệu này gọi là tê liệt khi ngủ. Người bệnh đôi khi không thể thở sâu, đó sẽ là trải nghiệm đáng sợ hay phiền phức.
5. Trải nghiệm trong mơ sống động, thường đáng sợ khi vừa đi vào giấc ngủ hoặc thức dậy.
Triệu chứng này gọi là - hypnagogic hallucinations - ảo giác xuất hiện lúc bắt đầu ngủ và khi thức giấc. Nó thường được miêu tả là ác mộng hoặc giấc mơ như thật. Bạn có thể nghe thấy âm thanh hoặc từ ngữ khi mới bắt đầu ngủ hay nhìn thấy những thứ không mong muốn. Tê liệt khi ngủ thường xuất hiện cùng với những ảo giác này.
Bạn không cần phải nhận thấy tất cả những triệu chứng trên để được chẩn đoán mắc chứng ngủ rũ. Đồng thời, bị bất kì triệu chứng nào trong số đó không nhất thiết bạn bị ngủ rũ. Việc chẩn đoán bệnh này cần được thực hiện bởi người có chuyên môn.
Xem thêm thông tin về bài viết Phương pháp ngủ an toàn và hiệu quả
-
Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
-
Cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
-
Đau đầu do hạ đường huyết
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.
-
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
