Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trò chuyện khi con bước vào tuổi dậy thì

Dường như chỉ mới ngày hôm qua, bạn nhìn thấy cô con gái nhỏ của mình tung tăng về nhà, kể cho bạn nghe rất nhiều chuyện ngày hôm nay con bé đã trải qua. Nhưng sau đó, một điều gì xảy đến, cô bé về nhà, nằm dài trên giường, đóng sập cửa lại, và dường như mất hút cho đến bữa tối.

Trò chuyện khi con bước vào tuổi dậy thì

Đừng xem đó chỉ là chuyện cá nhân của cô bé. Cô bé không giận bạn (đương nhiên là vậy) và cũng không phải cô bé ghét bạn (gần như chắc chắn như vậy rồi). Cô bé chỉ đang cố làm điều mà cô bé định làm – học cách tách mình ra khỏi bạn.

Theo tiến sỹ Diana Divecha, một nhà tâm lý học của Trung tâm nghiên cứu về trí thông minh cảm xúc của Đại học Yale, “Khi còn nhỏ, trẻ con muốn được như bố mẹ chúng và muốn được gần gũi với họ. Nhưng dậy thì đã gây ra rất nhiều những thay đổi trong bộ não, ra tín hiệu cho chúng rằng đã đến lúc phải độc lậpkhông phụ thuộc vào bố mẹ nữa”.

Với bố mẹ, họ cảm giác như mình bị đẩy ra xa, nhưng sự thật không phải vậy. Theo Divecha, “Bọn trẻ muốn giữa mình và bố mẹ có môt sự kết nối, chúng muốn được bố mẹ cùng bàn bạc về những điều thật sự quan trọng”.

Khi Divecha đề nghị những học sinh đã tốt nghiệp của bà viết một bài luận về thời gian dậy thì của chính họ, bà đã rất ngạc nhiên vì có rất nhiều bài viết nói về sự khổ sở khi mà bố mẹ họ quá xa cách trong thời gian thiếu niên của họ. Vì vậy, thật sự rất quan trong rằng chúng ta cần nói chuyện với con cái và giữ mối kết nối với chúng trong những thời điểm chuyển giao như thế này.

Nhưng bằng cách nào? Trò chuyện với con nhiều lúc giống như điều tra một đặc vụ tuyệt mật. Hãy thử 6 phương pháp này nhé:

Làm điều mình nói trở nên vui tươi hơn: theo gợi ý của Divecha, “đưa ra những cách thú vị để gắn kết cả gia đình”, có thể đó là âm nhạc. Bọn trẻ sẽ chia sẻ về loại nhạc và ban nhạc yêu thích của chúng, nên hãy nói về những điều đó, và cùng đi dự buổi hòa nhạc với nhau. Các hoạt động khác cũng có thể là leo núi, trượt tuyết hay chơi cờ. Nhiều cuộc nói chuyện tuyệt vời sẽ tự nhiên nảy sinh khi cả gia đình thực hiện cùng nhau.

Tránh những cuộc nói chuyện mặt đối mặt: không nên làm cho bọn trẻ cảm thấy áp lực với một cuộc trò chuyện mặt đối mặt. Thay vào đó, nói vào những chủ đề quan trọng khi cả bạn và con đều đang bận một việc khác như rửa bát hay đi dạo. “ trong xe ô tô cũng là một thời điểm thích hợp” theo tiến sỹ Laura Markham, nhà nghiên cứu tâm lý lâm sàng, tác giả của cuốn “Peaceful parent, Happy kids”. “Vì không nhìn thẳng vào nhau nên điều đó có thể giảm bớt mức độ nghiêm trọng của vấn đề”

Tận dụng lợi thế của những thời điểm thích hợp: Bọn trẻ ngày nay thường rất bận rộn, nên rất khó để có thể bên cạnh chúng từng giây từng phút. Nhưng khi mùa giải bóng đá kết thúc hay vở nhạc kịch của trường vừa đóng lại, bọn trẻ có thể sẽ có những khoảng nghỉ ngơi nho nhỏ. “ Đó sẽ là một cơ hội tốt để gắn kết 2 người. Đưa bọn trẻ đi ăn, hay đi mua một đôi giày mới, hay đi dã ngoại cùng nhau”, theo Markham, “hãy tìm những cơ hội, chỉ có 2 người, khi đó, bạn có thể trò chuyện tự nhiên nhất về những gì bọn trẻ đang nghĩ tới”

Kiểm soát phản ứng của bạn: nếu bạn đang nói về những chủ đề nghiêm trọng như nghiện hay những tin nhắn phản cảm, phản ứng thái quá là một cách chữa cháy chắc chắn bạn sẽ dùng để làm con bạn phải im lắng. Theo Divecha, “Bọn trẻ sẽ thay đổi thái độ với những gì bạn nghĩ và những gì bạn nói, vì vậy hãy kìm lại cảm xúc và bình tĩnh”. Hãy “tắt chế độ báo động” ( kể cả trong lòng bạn đang rất hoảng loạn) và hãy lắng nghe. Hãy để chúng biết bạn đang lắng nghe chúng bằng những câu nói như là “Điều đó nghe có vẻ rất xấu hổ nhỉ” hay “Bố (mẹ) hiểu con thất vọng như thế nào”

Thực hành những chủ đề nhẹ nhàng: Đừng dùng toàn bộ thời gian bạn gặp con chỉ để nói về một chủ đề quan trọng. Markham cảnh báo “chúng sẽ tránh bạn như tránh một loại vi khuẩn”. bạn có thể tiếp cận bằng cách hỏi những câu hỏi về những thứ ít nghiêm trọng hơn. “đã có rất nhiều điều phải làm trong vở kịch mà con mới tham gia. Mẹ chưa bao giờ làm được như vậy. Rốt cuộc thì con cảm thấy như thế nào về nó? ”. Hãy nhớ rằng, đừng hi vọng nhiều ở câu trả lời!. nếu con bé nói với bạn là con bé rất thích nó và muốn làm tiếp một vở kịch khác, hay con bé ghét nó và không bao giờ muốn làm lại điều ấy, thì mục đích của những cuộc trò chuyện ít kỳ vọng này là để cho bọn trẻ biết được rằng chúng có thể tin tưởng về việc bạn không phản ứng thái quá

Thử nói những từ kỳ diệu: không phải là “cảm ơn”, hay “làm ơn”… Markham nói rằng những từ kỳ diệu khi nói chuyện với con là “mẹ tự hỏi là … ”. nếu con bạn kể cho bạn nghe về việc bắt nạt ở trường hay nỗi sợ rằng con không thể xoay sở nổi với đống bài tập môn hóa cao cấp, cố gắng đừng nhảy vào và giải quyết những vấn đề cho chúng hoặc nói cho chúng biết chúng nên làm gì. Thay vào đó, thử nói những câu như “mẹ tự hỏi là con có thể làm gì với vấn đề đó”, “mẹ tự hỏi là con sẽ xoay sở như thế nào”

Những chủ đề trong bàn ăn

Một cách để tiếp cận những chủ đề nhạy cảm như tình dục và các mối quan hệ, chuyện bắt nạt, nghiện và rượu, phiền muộn, hay tự tử, là những cuộc thảo luận sôi nổi trong bàn ăn.
Theo Markham, bữa cơm gia đình sẽ là nơi bắt đầu những cuộc thảo luận thú vị, một cuộc nói chuyện có thể thu hút bọn trẻ nếu bạn cư xử đúng và không phản ứng quá nặng nề. Bà gợi ý về việc đặt một hoặc 2 câu hỏi, hoặc một câu chuyện từ những mẩu tin tức để mang vào bữa ăn và bắt đầu cuộc nói chuyện bằng một vài cách:
  • Mọi người biết gì không? Mẹ vừa thấy một chuyện trên báo nói về một vụ kiện một số đứa nhỏ đã gửi một bức hình khỏa thân của một người bạn của họ. Con nghĩ sao về điều này
  • Con nghĩ thế nào về mấy đứa nhỏ đeo khuyên trên mũi, mi mắt và rốn? Cả xăm hình nữa? con có từng nghĩ mình muốn làm vậy không?
  • Con nghĩ thế nào về nhiều đứa trẻ gian lận trong trường học? Gian lận trong trường học, trong thể thao hay trong kinh doanh liệu có ổn không? Mọi chuyện sẽ như thế nào nếu không người nào phát hiện ra?
  • Con sẽ làm gì nếu con đang ở bữa tiệc và có một người nào đó ngất xủi vì uống quá nhiều? Con đã từng nghĩ mẹ uống quá nhiều hoặc cư xử khác thường sau khi uống chưa?
  • Con có suy nghĩ  thế nào về việc mọi người thường so sánh thân hình mình với những người mẫu hay diễn viên trên tivi? 

Đừng nên làm phiền bọn trẻ với một đống câu hỏi hoặc những câu chuyện trích từ mẩu tin vắn chỉ trong một lần nói chuyện. Chọn một hoặc 2 và sử dụng chúng. cũng ổn nếu bạn thể hiện ý kiến của mình chứ không nên diễn thuyết. Bọn trẻ muốn biết những gì bạn nghĩ nhưng hãy đảm bảo rằng hãy nghe những gì chúng nói với một tâm lý cởi mở.

Những hành vi nguy hiểm

Bạn sẽ làm gì nếu trẻ có những hành vi nguy hiểm, như say xỉn về nhà hay dự tiệc có dùng thuốc nghiện hay rượu mà chưa được sự cho phép của bạn? Divecha khuyên nên tiếp cận vấn đề một cách cảnh giác và chủ động, cho chúng tự do ở nơi chúng có thể, và làm rõ những việc gì là bị cấm đoán.

Ví dụ là môt điều không thể thương lượng là con bạn không bao giờ được lên xe khi người lái đã uống rượu và chúng sẽ phải chịu những kết cục kinh khủng như thế nào (và cả những điều mà cả gia đình phải chịu ) nếu chúng làm vậy. hãy đề nghị chúng điều ngược lại: nếu chúng mà có ở trong hoàn cảnh đó, chúng có thể gọi bạn và bạn sẽ đến đưa chúng về nhà an toàn, bất kỳ đâu, bất kỳ nơi nào, sẽ không có những cuộc cãi vã hay câu hỏi gì.

“Cho chúng những cách an toàn như vậy khi chúng gặp phải những tình huống không thể thương lượng”, Divecha khuyên. “Đây là những năm tháng đầy rủi ro, nếu bạn quan tâm đến những vấn đề trẻ và sẵn lòng giúp đỡ chứ không phải đối kháng với chúng, bạn sẽ cho trẻ một cơ hội tốt để lại gần bạn hơn”

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thắc mắc thường gặp về sự phát triển ngực ở tuổi dậy thì

Bình luận
Tin mới
  • 24/02/2024

    Cải thiện giấc ngủ tuổi mãn kinh

    Tình trạng trằn trọc, mất ngủ thường xuất hiện khi chị em bước sang tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là hormone thay đổi, gây ra cơn bốc hỏa và nhiều vấn đề cản trở giấc ngủ của phụ nữ

  • 24/02/2024

    Các dấu hiệu u xơ tử cung thường gặp

    U xơ tử cung khá phổ biến ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, các dấu hiệu u xơ tử cung ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác.

  • 24/02/2024

    Nhiễm trùng đường tiết niệu khi mang thai

    Những thay đổi về thể chất và nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.

  • 24/02/2024

    Lưu ý các thành phần khi chọn sản phẩm dưỡng môi

    Son dưỡng hoạt động như một lớp màng khóa ẩm cho môi, từ đó hạn chế tình trạng thoát hơi ẩm khi gặp thời tiết khô. Tuy nhiên, không ít người thoa son dưỡng mãi nhưng môi vẫn khô. Vậy khi chọn sản phẩm này cần lưu ý gì?

  • 24/02/2024

    9 điều nên và không nên làm khi mắc bệnh vảy nến

    Cho dù bạn mới bắt đầu điều trị bệnh vẩy nến hay đang tìm kiếm các liệu pháp hiệu quả hơn cho các triệu chứng của mình, hãy nhớ một số vấn đề quan trọng cần làm và cần tránh sau đây.

  • 23/02/2024

    Thực phẩm nên ăn khi bị nghẹt mũi

    Khi màng mũi bị kích thích hoặc viêm, cơ thể sẽ tiết ra chất nhầy để loại bỏ chất gây kích ứng, dễ dẫn đến nghẹt mũi. Để giảm nhanh sự khó chịu này, bạn nên thêm những thực phẩm được gợi ý dưới đây vào chế độ ăn uống thường ngày.

  • 23/02/2024

    Nhiều bà mẹ còn thiếu kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ

    Thực hiện chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ là rất quan trọng trong phòng chống suy dinh dưỡng, thiếu vi chất dinh dưỡng và nâng cao tầm vóc của người Việt Nam. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều bà mẹ thiếu kiến thức về chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ.

  • 23/02/2024

    Tìm hiểu các nguyên nhân gây đau bụng kinh

    Đau bụng kinh là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ. Theo thống kê, khoảng 50% phụ nữ trải qua tình trạng đau bụng trong những ngày hành kinh. Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh rất đa dạng, có thể do rối loạn nội tiết, các bệnh lý phụ khoa hay do stress.

Xem thêm