-
Làm thế nào để giảm căng thẳng trong lễ Giáng sinh
Giáng sinh là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm nhưng cũng là thời điểm mà mức độ căng thẳng tăng cao. bài viết này tổng hợp một số mẹo hàng đầu để ngăn chặn căng thẳng và làm cho mùa Giáng sinh thú vị hơn.
-
Caffeine có thể điều trị trầm cảm?
Caffeine là một chất kích thích trong cà phê, có thể giúp mọi người tỉnh táo hơn và như được nạp thêm năng lượng. Caffeine cũng có thể giúp một số người đối phó với ảnh hưởng của bệnh trầm cảm.
-
Lo lắng và ù tai: Những điều cần biết
Lo lắng ảnh hưởng đến con người theo nhiều cách khác nhau, từ gây cảm giác khó chịu đến khó ngủ. Ở một số người, nó có thể gây ra ù tai, còn được gọi là chứng ù tai do lo lắng.
-
3 cách đơn giản giúp chống chịu căng thẳng tốt hơn
Căng thẳng là điều khó có thể tránh khỏi trong cuộc sống, và điều quan trọng là chúng ta cần học cách đối phó với nó. Hãy cùng tìm hiểu 3 phương pháp đơn giản dưới đây để tăng cường phản ứng của bản thân trước căng thẳng, cũng như tạo dựng khả năng phục hồi mà không tốn quá nhiều quỹ thời gian quý báu của bất cứ ai.
-
Ngủ bù như thế nào để tốt cho sức khỏe tinh thần?
Ngủ bù thêm một hoặc hai giờ vào cuối tuần sẽ có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Theo một nghiên cứu của Hàn Quốc, thói quen này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm.
-
Ảnh hưởng tâm lý đối với trẻ mất cha mẹ, người thân - đặc biệt trong mùa dịch COVID-19: làm thế nào để đối diện với điều đó?
Mất cha mẹ, người thân là một thiệt thòi cực kỳ lớn, và sự khủng hoảng đó sẽ để lại rất nhiều hậu quả nghiêm trọng trong thời gian dài không chỉ với chúng ta mà còn đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Trong thời gian đại dịch COVID-19 diễn ra, con số tử vong trên khắp thế giới vẫn không ngừng gia tăng mỗi ngày. Theo báo cáo được công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics, ước tính có khoảng 40.000 trẻ em (dưới 17 tuổi) tại Hoa Kỳ đã mất đi ít nhất một người cha hoặc mẹ vì nhiễm COVID-19. Tại Việt Nam, theo thống kê của Sở Lao động – Thương binh và Xã hội cho biết tính đến đầu tháng 9/2021, có hơn 11.800 trẻ là F0 và hơn 27.000 trẻ là F1. Riêng tại Thành phố Hồ Chí Minh, con số trẻ mồ côi vì COVID-19 đã lên hơn 1.500 trẻ và chắc chắn chưa dừng lại ở đó.
-
Trẻ vị thành niên thường đối mặt với những vấn đề tâm lý nào?
Về mặt y học, lo lắng và trầm cảm ở thanh thiếu niên về đa phần không khác biệt so với biểu hiện ở người trưởng thành. Tuy nhiên, cũng có những triệu chứng biểu hiện khác biệt với người trưởng thành.
-
Những dấu hiệu tổn thương tinh thần cần chú ý ở trẻ em, thanh thiếu niên trong đại dịch
Sau gần 2 năm diễn ra đại dịch COVID-19, những dấu hiệu của tổn thương tinh thần ở trẻ em và thanh thiếu niên cần được chú ý, phát hiện.
-
13 dấu hiệu tự nhận biết trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh thường khởi phát trong vòng 30 ngày sau khi sinh. Cần nhận biết sớm để có cách ứng phó hoặc tìm kiếm sự trợ giúp từ thầy thuốc.
-
Những điều cần biết về rối loạn lưỡng cực ở trẻ em
Trẻ em, giống như người lớn, có thể bị rối loạn lưỡng cực. Tình trạng này khiến trẻ phải trải qua những thay đổi cực độ về tâm trạng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ.
-
Trầm cảm khi đến kỳ và cách đối phó
Kinh nguyệt có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Những triệu chứng này khác nhau ở mỗi người, nhưng chúng thường vượt ra ngoài sự khó chịu về thể chất, như chuột rút, mệt mỏi và đau đầu.
-
Tận hưởng kỳ nghỉ hè an toàn tại nhà trong mùa dịch
Việc giãn cách xã hội do COVID-19 khiến mọi người ở nhà trong thời gian dài, và các hoạt động đều trì hoãn cho đến khi hết dịch. Mặc dù đây có thể là giấc mơ của mọi đứa trẻ, tuy nhiên giãn cách kéo dài lại phát sinh nhiều vấn đề tiêu cực. Làm sao để giải quyết được những vấn đề này và để những ngày giãn cách thật sự có ích?
