Lo lắng và ù tai: Những điều cần biết

Những người bị ù tai có thể nghe thấy tiếng chuông, tiếng vo ve, tiếng rít hoặc các âm thanh khác không liên quan đến nguồn bên ngoài. Mức độ nghiêm trọng khác nhau ở mỗi người, nhưng nó có thể gây mất tập trung và gián đoạn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Các phương pháp điều trị ù tai khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Ví dụ, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc, các hoạt động giảm căng thẳng hoặc một số loại liệu pháp điều trị chứng ù tai do lo lắng. Bài viết này tìm hiểu thêm về mức độ lo lắng có thể gây ra ù tai, các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể gây ra ù tai và cách một cá nhân có thể kiểm soát tình trạng này.

Lo lắng có thể gây ù tai không?

Lo lắng là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với căng thẳng. Căng thẳng là kết quả của sự tác động lẫn nhau phức tạp giữa suy nghĩ của ai đó và phản ứng thể chất của họ. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, các đặc điểm của lo lắng bao gồm cảm giác căng thẳng, suy nghĩ lo lắng và những thay đổi về thể chất như tăng huyết áp. Các bác sĩ liên kết sự lo lắng với một số tình trạng bệnh lý, bao gồm ù tai. Chuyên gia chỉ ra rằng có đến 45% những người bị ù tai mãn tính có các triệu chứng lo lắng và chứng ù tai thường trở nên tồi tệ hơn sau khi một cá nhân gặp căng thẳng. Ù tai có thể xuất hiện như một tiếng chuông hoặc tiếng vo vo, xèo xèo, huýt sáo,... Mọi người có thể thấy thường xuyên bị ù tai và gây khó ngủ và khó tập trung. Lo lắng và ù tai có mối quan hệ phức tạp, liên kết với nhau. Lo lắng và các tình trạng sức khỏe tâm thần liên quan có thể gây ù tai và ù tai có thể làm trầm trọng thêm các đợt lo lắng.

Ù tai và trầm cảm

Khoảng 10–60% những người bị ù tai mãn tính cũng sống chung với bệnh trầm cảm. Trong khi các nhà nghiên cứu không chắc liệu ù tai xảy ra trước một tình trạng tâm lý hay ngược lại, có một mối liên hệ được quan sát thấy giữa sự lo lắng về tâm lý và sự tiến triển của chứng ù tai. Một nghiên cứu sử dụng bảng câu hỏi về căng thẳng tự báo cáo đã ghi nhận mức độ căng thẳng cao ở những người bị ù tai trên tất cả các nhân khẩu học, với nhiều người trong số những người tham gia cũng báo cáo trầm cảm. Những phát hiện này cho thấy mối quan hệ nhân - quả giữa chứng ù tai và chứng đau khổ tâm lý.

Các triệu chứng lo âu khác

Những người bị lo lắng có thể gặp phải những suy nghĩ hoặc mối quan tâm xâm nhập liên tục quay trở lại. Họ cũng có thể có các triệu chứng thể chất, bao gồm:

• co giật hoặc run rẩy
• đau đầu
• đổ mồ hôi
• khô miệng
• căng cơ
• tim đập nhanh
• chóng mặt
• mệt mỏi
• thở nhanh
• khó ngủ và gặp ác mộng

Xử trí và điều trị ù tai

Các yếu tố khác nhau có thể dẫn đến các triệu chứng ù tai khác nhau. Do đó, lựa chọn điều trị hoặc quản lý tốt nhất cho một người bị ù tai sẽ phụ thuộc vào các yếu tố liên quan. Hiện không có cách chữa trị chứng ù tai. Điều trị nhằm mục đích giảm tác động của nó và cho phép cá nhân sống thoải mái nhất có thể, đồng thời giảm căng thẳng. Các bác sĩ có thể đề nghị:

• thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm
• liệu pháp âm thanh
• trợ thính
• kỹ thuật thư giãn

Mọi người cũng có thể được lợi khi nói chuyện với một cố vấn hoặc nhà trị liệu có tay nghề cao, những người có thể giúp họ quản lý cảm xúc và phản ứng của mình. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện chất lượng cuộc sống của những người bị ù tai ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ. Che ù tai là một phương pháp hữu ích khác để kiểm soát chứng ù tai. Mặt nạ sử dụng tiếng ồn bên ngoài để giảm bớt sự hiếu động trong vỏ não thính giác, phần não xử lý thông tin âm thanh. Điều này làm giảm nhận thức của cá nhân về tiếng ù, do đó làm giảm mức độ khó chịu và xáo trộn.

Kết luận 

Ù tai có nghĩa là một cá nhân nhận thức được âm thanh trong tai của họ khi không có nguồn âm thanh bên ngoài. Lo lắng và ù tai là những tình trạng liên quan đến nhau. Những người bị ù tai thường sống chung với tâm trạng căng thẳng, lo lắng. Ù tai liên tục có thể làm xáo trộn cuộc sống của một cá nhân và gây khó khăn khi ngủ và tập trung. Nó cũng có thể gây ra các đợt lo lắng và trầm cảm tồi tệ hơn. Việc sử dụng thuốc để điều trị ù tai thường nhắm vào một tình trạng tâm lý tiềm ẩn. Các phương pháp điều trị khác bao gồm che ù tai và tư vấn tìm cách làm giảm nhận thức của cá nhân về âm thanh trong tai của họ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chứng ù tai – chớ coi thường!