Trầm cảm là gì?
Trầm cảm được coi là “sát thủ giấu mặt trong xã hội hiện đại” bởi con số thống kê cho thấy, tỷ lệ dân số mắc bệnh ngày càng tăng nhanh. Cho đến nay, có khoảng 350 triệu người trên thế giới bị trầm cảm và theo WHO năm 2020, trầm cảm đứng thứ 2 trong số các bệnh phổ biến toàn cầu.
Trầm cảm được coi là “sát thủ giấu mặt trong xã hội hiện đại”.
(Ảnh minh họa)
Trầm cảm là bệnh tâm thần phổ biến, nghiêm trọng, ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, cách suy nghĩ và hành động của người mắc. Trầm cảm gây ra cảm giác buồn bã hoặc không có hứng thú với các hoạt động trong một thời gian dài. Tình trạng này dẫn đến hàng loạt vấn đề về tâm lý – tình cảm, thể chất, làm giảm khả năng hoạt động, phán đoán, quyết định một vấn đề nào đó. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc cũng như sức khỏe của người mắc. Khi chứng trầm cảm kéo dài và điều trị muộn, người bệnh có thể không còn thiết tha với cuộc sống, dễ nảy sinh ý định tự tử.
Những dấu hiệu trầm cảm điển hình
Việc nhận biết chính xác dấu hiệu trầm cảm là yếu tố cực kỳ quan trọng, giúp bạn rút ngắn thời gian điều trị. Dưới đây là một số dấu hiệu trầm cảm điển hình:
Khí sắc trầm
Biểu hiện đầu tiên của chứng trầm cảm là dấu hiệu tiêu cực về mặt cảm xúc. Khuôn mặt người bệnh luôn mang khí sắc u sầu, buồn bã, chán nản, lo lắng, hay cáu gắt. Thế nhưng, đây cũng là dấu hiệu rất dễ nhầm lẫn, bởi một người bình thường cũng trải qua cảm xúc này. Do đó, cần căn cứ vào thời gian để nhận định chính xác (ít nhất là 2 tuần).
Mất ngủ
Mất ngủ kéo dài là dấu hiệu rõ rệt nhất ở người trầm cảm. Sự kéo dài của những cảm xúc tiêu cực và mệt mỏi về thể chất khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ. Thêm nữa, các hormone gây ức chế thần kinh có thể gây ra chứng đau đầu kéo dài.
Mất niềm tin
Đến giai đoạn này, người bệnh sẽ cảm thấy mất niềm tin vào cuộc sống. Họ bắt đầu có xu hướng sử dụng rượu hay thuốc an thần để xoa dịu sự tuyệt vọng. Thứ ám ảnh nhất đối với người trầm cảm là cảm giác tội lỗi, nguy hiểm hơn khi họ có ý định tự sát để giải thoát cuộc sống.
Giảm hiệu suất làm việc
Trên thực tế, một số người bị trầm cảm có thể gặp các triệu chứng khác nhau về mặt thể chất như: Đau nhức toàn thân, đau đầu, hay quên, khó tập trung hoặc các vấn đề về hệ tiêu hóa. Những điều này khiến cơ thể suy giảm năng lượng, gặp khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.
Người bị trầm cảm gặp nhiều khó khăn trong công việc.
(Ảnh minh họa)
Giải pháp thảo dược dành cho người bị trầm cảm
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp cải thiện trầm cảm như: Sử dụng thuốc, tập thể dục, xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh,... Để cải thiện bệnh hiệu quả, cần khắc phục được nguyên nhân sâu xa là thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin và thiếu hụt chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh não bộ, hạn chế bệnh tái phát, có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược - điển hình như thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính là cao hợp hoan bì.
Ngày nay, các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh tác dụng của hợp hoan bì đối với rối loạn lo âu, trầm cảm trong đó nghiên cứu vào năm 2015 tại Trung Quốc chứng minh, dịch chiết xuất hợp hoan bì có khả năng làm tăng nồng độ serotonin - hormone liên quan trực tiếp đến việc điều chỉnh hoạt động thần kinh, giúp cân bằng tâm trạng.
Sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là cao hợp hoan bì giúp tác động vào 2 nguyên nhân gây tình trạng trầm cảm đó là: Kích thích cơ thể tăng cường sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin từ bên trong; Tăng cường chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh não bộ, hỗ trợ giúp tăng cường sức khoẻ thần kinh tâm thần, tăng cường chức năng hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện hiệu quả bệnh trầm cảm.
Hợp hoan bì giúp cải thiện bệnh trầm cảm hiệu quả.
(Ảnh minh họa)
Trầm cảm có thể gây nhiều hậu quả khó lường. Nhưng nếu người bệnh có lối sống khoa học, lành mạnh và áp dụng các biện pháp nêu trên sẽ góp phần cải thiện bệnh.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Điều gì sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng lo lắng do trầm cảm?
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.