Tinh dầu và bệnh tiểu đường - Phần 2
Từ hàng ngàn năm nay, tinh dầu đã được sử dụng cho rất nhiều mục đích điều trị từ những vết xước nhỏ cho tới các bệnh như trầm cảm, lo âu. Thời gian gần đây ngày càng có nhiều người sử dụng tinh dầu như những liệu pháp điều trị thay thế cho những loại thuốc đắt tiền.
Tiếp nối bài viết Tinh dầu và bệnh tiểu đường - Phần 1, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách sử dụng tinh dầu, những nguy cơ và một số liệu pháp điều trị hiệu quả khác ở bệnh nhân tiểu đường.
Sử dụng tinh dầu để giảm các triệu chứng bệnh tiểu đường như thế nào?
Trong nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng trên động vật hoặc nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng ở những người có chỉ số khối cơ thể BMI cao, tinh dầu được sử dụng đường uống dưới dạng giọt. Các bác sỹ thường chống chỉ định việc nuốt tinh dầu bởi nguy cơ lâu dài cho sức khỏe vẫn chưa được nghiên cứu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường bởi người ta vẫn chưa biết chắc chắn việc nuốt tinh dầu có thể ảnh hưởng như thế nào đến đường huyết.
Sử dụng tinh dầu để bôi ngoài hay xông hít được coi là đường dùng an toàn. Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu ngoài da, trước hết hãy pha loãng với một dung môi. Một cách dễ làm và thường được sử dụng đó là pha loãng với tỷ lệ: 30 ml dung môi và 12 giọt tinh dầu. Sử dụng dung dịch pha loãng có thể giúp bảo vệ da bạn và niêm mạc đường hô hấp khỏi bị kích ứng hay viêm.
Các loại dung môi pha loãng tinh dầu thường dùng bao gồm:
Hãy chú ý những điều sau đây bất cứ khi nào bạn sử dụng tinh dầu để xông hơi, hít hay bôi ngoài da:
- Tinh dầu phải có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép sử dụng của cơ quan quản lý và những nhà sản xuất có uy tín.
- Đọc kỹ nhãn sản phẩm và xem liệu có thành phần nào có thể gây dị ứng hay không.
- Không sử dụng tinh dầu nguyên chất bởi vì tinh dầu không được pha loãng có thể gây kích ứng và viêm da.
- Trước khi bôi tinh dầu đã pha loãng lên một diện tích da lớn, hãy test trên một khoảng da nhỏ trước để kiểm tra xem có bị kích ứng da không (tốt nhất là ở mặt trong cánh tay và đợi trong vòng 24 giờ). Nếu da bạn bị ngứa, phát ban hay xuất hiện bất cứ vết đỏ nào, hãy ngừng sử dụng ngay.
- Nếu sử dụng một thiết bị khuếch tán tinh dầu, như ddemnf đốt hay xông tinh dầu, bạn cần làm sạch thường xuyên các phần chứa tinh dầu với hỗn hợp giấm và nước để loại bỏ đi phần tinh dầu còn bám lại sau khi sử dụng và giúp gia tăng tuổi thọ của thiết bị.
Do bệnh tiểu đường có liên quan đến mức nồng độ đường huyết nên bạn cần biết rõ về thực phẩm, lượng thực phẩm và cả thời điểm nên ăn. Điều này sẽ giúp hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể và duy trì được sự cân bằng trong chế độ dinh dưỡng. Những bệnh nhân tiểu đường thường cảm thấy an tâm hơn khi được hướng dẫn bởi một chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng họ vẫn cung cấp đủ chất cho cơ thể mà không bị thừa quá nhiều đường.
Hoạt động thể dục thể thao giúp kiểm soát mức đường huyết và huyết áp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng mọi người nên luyện tập ít nhất 30 phút/ lần và 5 ngày/tuần.
Thuốc điều trị
Bác sỹ sẽ chỉ định thuốc điều trị, phụ thuộc vào loại tiểu đường bạn mắc. Nếu bạn mắc tiểu đường type 1, insulin sẽ là loại thường xuyên phải sử dụng. Bạn cũng cần phải kiểm tra thường xuyên nồng độ insulin của cơ thể trong ngày để đảm bảo rằng bạn vẫn đang ở tình trạng bình thường.
Nếu bạn bị tiểu đường type 2, thuốc điều trị sẽ được bác sỹ chỉ định sau khi khám và chẩn đoán kỹ lưỡng tình trạng của bạn.
Những điều bạn cần nhớ...
Tinh dầu là sản phẩm rất sẵn có trên thị trường, bạn có thể mua online hoặc tới trực tiếp cửa hàng nhưng hãy nhớ luôn chọn nhà sản xuất có uy tín và sản phẩm đã được cấp phép.
Luôn luôn pha loãng và test thử tinh dầu trước khi bôi, sử dụng lên cơ thể. Bạn cũng có thể mua một thiết bị làm ẩm để phân tán tinh dầu vào trong không khí. Hoặc bạn sử dụng đèn đốt, xông hơi tinh dầu. Cần lưu ý không nên dùng tinh dầu trực tiếp qua đường uống.
Trong những tuần tiếp theo, cần theo dõi những thay đổi về sức khỏe của bạn. Nếu bạn nhận thấy bất cứ tác dụng không mong muốn nào, hãy ngừng sử dụng ngay.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tìm hiểu hai loại hooc môn quan trọng đối với bệnh tiểu đường
-
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn tỏi sống?
Điều gì thực sự diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta kiên trì ăn tỏi sống mỗi ngày? Liệu thói quen này có phải là 'chìa khóa' giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch không?
-
Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà
Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và thức uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng mật ong, trà sả, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.
-
Sức khỏe đường ruột: Chìa khóa của một hệ miễn dịch khỏe mạnh
Hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột, không chỉ đảm nhận vai trò tiêu hóa thức ăn mà còn là trung tâm của hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể. Được ví như “bộ não thứ hai”, đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần. Một hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả, chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá vai trò của sức khỏe đường ruột, mối liên hệ với hệ miễn dịch và các biện pháp thiết thực để duy trì đường ruột khỏe mạnh.
-
Trục gan – ruột – miễn dịch: Nền tảng sinh học của sức khỏe và vai trò hỗ trợ từ thảo mộc
Sự rối loạn của trục gan – ruột – miễn dịch không chỉ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa mà còn liên quan đến nhiều bệnh mạn tính như gan nhiễm mỡ, đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, rối loạn miễn dịch và một số bệnh thoái hóa thần kinh.
-
6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững
Mỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
-
Những dấu hiệu ung thư vú ít ai ngờ tới
Khi nhắc đến ung thư vú, đa số phụ nữ thường nghĩ ngay đến khối u bất thường.
-
Cách sử dụng dưa chuột hỗ trợ hạ mỡ máu
Dưa chuột được xem là thực phẩm có lợi cho người mỡ máu cao nhờ thành phần giàu nước và chất xơ. Tuy nhiên, để hỗ trợ kiểm soát mỡ máu hiệu quả, việc sử dụng dưa chuột đúng cách và hợp lý là điều không phải ai cũng nắm rõ.
-
Đau lưng mãn tính: Nguyên nhân và giải pháp từ chuyên gia
Đau lưng đã trở thành vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt phổ biến ở dân văn phòng do thói quen ngồi làm việc lâu, dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Khi cơn đau kéo dài trên 3 tháng, đó là dấu hiệu của đau lưng mãn tính. Để kiểm soát và cải thiện tình trạng này, điều quan trọng là phải hiểu rõ căn nguyên và áp dụng các giải pháp phù hợp như thay đổi thói quen và thực hiện các bài tập chuyên biệt. Bài viết này sẽ đi sâu phân tích các nguyên nhân cốt gây ra chứng đau lưng mãn tính và các phương pháp khoa học giúp điều trị đau lưng hiệu quả.
