Tinh dầu và bệnh tiểu đường - Phần 2

Tiếp nối bài viết Tinh dầu và bệnh tiểu đường  - Phần 1, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách sử dụng tinh dầu, những nguy cơ và một số liệu pháp điều trị hiệu quả khác ở bệnh nhân tiểu đường.

Sử dụng tinh dầu để giảm các triệu chứng bệnh tiểu đường như thế nào?

Trong nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng trên động vật hoặc nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng ở những người có chỉ số khối cơ thể BMI cao, tinh dầu được sử dụng đường uống dưới dạng giọt. Các bác sỹ thường chống chỉ định việc nuốt tinh dầu bởi nguy cơ lâu dài cho sức khỏe vẫn chưa được nghiên cứu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường bởi người ta vẫn chưa biết chắc chắn việc nuốt tinh dầu có thể ảnh hưởng như thế nào đến đường huyết.

Sử dụng tinh dầu để bôi ngoài hay xông hít được coi là đường dùng an toàn. Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu ngoài da, trước hết hãy pha loãng với một dung môi. Một cách dễ làm và thường được sử dụng đó là pha loãng với tỷ lệ: 30 ml dung môi và 12 giọt tinh dầu. Sử dụng dung dịch pha loãng có thể giúp bảo vệ da bạn và niêm mạc đường hô hấp khỏi bị kích ứng hay viêm.

Các loại dung môi pha loãng tinh dầu thường dùng bao gồm:

• Dầu dừa
• Dầu jojoba
• Dầu olive

Hãy chú ý những điều sau đây bất cứ khi nào bạn sử dụng tinh dầu để xông hơi, hít hay bôi ngoài da:

• Tinh dầu phải có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép sử dụng của cơ quan quản lý và những nhà sản xuất có uy tín.
• Đọc kỹ nhãn sản phẩm và xem liệu có thành phần nào có thể gây dị ứng hay không.
• Không sử dụng tinh dầu nguyên chất bởi vì tinh dầu không được pha loãng có thể gây kích ứng và viêm da.
• Trước khi bôi tinh dầu đã pha loãng lên một diện tích da lớn, hãy test trên một khoảng da nhỏ trước để kiểm tra xem có bị kích ứng da không (tốt nhất là ở mặt trong cánh tay và đợi trong vòng 24 giờ). Nếu da bạn bị ngứa, phát ban hay xuất hiện bất cứ vết đỏ nào, hãy ngừng sử dụng ngay.
• Nếu sử dụng một thiết bị khuếch tán tinh dầu, như ddemnf đốt hay xông tinh dầu, bạn cần làm sạch thường xuyên các phần chứa tinh dầu với hỗn hợp giấm và nước để loại bỏ đi phần tinh dầu còn bám lại sau khi sử dụng và giúp gia tăng tuổi thọ của thiết bị.

 

Dinh dưỡng và luyện tập

Do bệnh tiểu đường có liên quan đến mức nồng độ đường huyết nên bạn cần biết rõ về thực phẩm, lượng thực phẩm và cả thời điểm nên ăn. Điều này sẽ giúp hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể và duy trì được sự cân bằng trong chế độ dinh dưỡng. Những bệnh nhân tiểu đường thường cảm thấy an tâm hơn khi được hướng dẫn bởi một chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng họ vẫn cung cấp đủ chất cho cơ thể mà không bị thừa quá nhiều đường.

Hoạt động thể dục thể thao giúp kiểm soát mức đường huyết và huyết áp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng mọi người nên luyện tập ít nhất 30 phút/ lần và 5 ngày/tuần.

Thuốc điều trị

Bác sỹ sẽ chỉ định thuốc điều trị, phụ thuộc vào loại tiểu đường bạn mắc. Nếu bạn mắc tiểu đường type 1, insulin sẽ là loại thường xuyên phải sử dụng. Bạn cũng cần phải kiểm tra thường xuyên nồng độ insulin của cơ thể trong ngày để đảm bảo rằng bạn vẫn đang ở tình trạng bình thường.

Nếu bạn bị tiểu đường type 2, thuốc điều trị sẽ được bác sỹ chỉ định sau khi khám và chẩn đoán kỹ lưỡng tình trạng của bạn.

Những điều bạn cần nhớ...

Tinh dầu là sản phẩm rất sẵn có trên thị trường, bạn có thể mua online hoặc tới trực tiếp cửa hàng nhưng hãy nhớ luôn chọn nhà sản xuất có uy tín và sản phẩm đã được cấp phép.

Luôn luôn pha loãng và test thử tinh dầu trước khi bôi, sử dụng lên cơ thể. Bạn cũng có thể mua một thiết bị làm ẩm để phân tán tinh dầu vào trong không khí. Hoặc bạn sử dụng đèn đốt, xông hơi tinh dầu. Cần lưu ý không nên dùng tinh dầu trực tiếp qua đường uống.

Trong những tuần tiếp theo, cần theo dõi những thay đổi về sức khỏe của bạn. Nếu bạn nhận thấy bất cứ tác dụng không mong muốn nào, hãy ngừng sử dụng ngay.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tìm hiểu hai loại hooc môn quan trọng đối với bệnh tiểu đường