Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tim đập mạnh: Nguyên nhân và cách khắc phục

Tình trạng tim đập mạnh khiến bạn thấy lo lắng, không biết có phải mình đang gặp vấn đề gì về tim mạch? Trên thực tế, có nhiều nguyên nhân khiến tim đập mạnh, bao gồm cả do thiếu nước, dị ứng hoặc do bệnh rối loạn nhịp tim.

Nguyên nhân gây tim đập mạnh

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn thấy tim đập mạnh, bao gồm cả các nguyên nhân sinh lý và bệnh lý:

Rối loạn lo âu, có cơn hoảng loạn (panic attack)

Tình trạng này có thể khiến tim đập mạnh và nhanh hơn. Tuy nhiên, rối loạn lo âu, cơn hoảng loạn chỉ là trạng thái tạm thời và nhịp tim sẽ trở lại bình thường khi nỗi sợ hãi, lo lắng của bạn biến mất.

Trong nhiều trường hợp có cơn hoảng loạn, bạn có thể thấy tim đập nhanh, mạnh, đi kèm cùng cơn đau tức ngực, hụt hơi… Điều này khiến nhiều người nhầm lẫn giữa cơn hoảng loạn và cơn đau tim, dù cơn hoảng loạn không phải là dấu hiệu của bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào.

Mất nước, mất cân bằng điện giải

Mất nước có thể gây mất cân bằng các chất điện giải, từ đó khiến tim đập nhanh và mạnh hơn. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn tập thể dục cường độ cao, kiệt sức do nhiệt…

Sốt

Tình trạng sốt thường xảy ra khi bạn bị nhiễm trùng. Lúc này, tim sẽ phải làm việc nhiều hơn, dẫn tới tình trạng tim đập mạnh hoặc nhanh hơn.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc, chất kích thích

Uống nhiều đồ uống có chứa caffeine cũng có thể gây tim đập mạnh

Tiếp xúc với các chất kích thích (như caffeine và nicotine) hoặc sử dụng các loại thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) cũng có thể là nguyên nhân gây tim đập mạnh.

Bệnh tuyến giáp (cường giáp)

Bệnh tuyến giáp có thể gây mất cân bằng hormone, từ đó làm thay đổi nhịp tim và gây ra các triệu chứng khác như tăng/giảm cân bất thường, hay thấy mệt mỏi…

Sốc phản vệ

Sốc phản vệ là phản ứng dị ứng nghiêm trọng, thường xảy ra trong vòng vài phút sau khi tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng. Tình trạng này có thể gây nhịp tim nhanh, tim đập mạnh, khó thở, sưng họng hoặc lưỡi.

Rối loạn điện tim

Thông thường, trái tim sẽ dựa vào các tín hiệu điện tim để biết khi nào cần co bóp, khi nào thư giãn. Tuy nhiên, tình trạng rối loạn điện tim xảy ra có thể khiến các buồng tim đập nhanh hơn, mạnh hơn, không đều.

Một trong những tình trạng rối loạn điện tim thường gặp nhất là nhịp nhanh kịch phát trên thất.

Bệnh động mạch vành

Bệnh động mạch vành cũng có thể gây tim đập mạnh

Tim đập mạnh có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mạch vành. Theo đó, tình trạng động mạch bị tắc nghẽn khiến tim phải đập mạnh hơn để có thể bơm máu đi nuôi cơ thể.

Bệnh van tim

Các bệnh van tim như hở van động mạch chủ có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng bơm máu của trái tim, từ đó gây ra tình trạng tim đập mạnh, đau tức ngực, mệt mỏi…

Tim đập mạnh khi nào cần đi khám?

Nếu tình trạng tim đập mạnh thường xuyên xảy ra, đi kèm với các triệu chứng sau, bạn nên đi khám ngay lập tức:

- Đau tức ngực, nặng ngực không thuyên giảm kể cả khi đã nghỉ ngơi.

- Đau hàm, đau vai dữ dội.

- Nhầm lẫn, lú lẫn.

- Bạn từng bị đau tim, đột quỵ.

- Bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới.

- Đổ nhiều mồ hôi.

- Chảy máu nhiều, chấn thương đầu.

Khắc phục tình trạng tim đập mạnh

Để khắc phục tình trạng tim đập mạnh do căng thẳng, rối loạn lo âu, bạn có thể thử thực hiện một số biện pháp sau:

- Thở sâu, ngồi thiền, học cách quản lý cơn hoảng loạn.

- Dùng thuốc chống loạn nhịp, thuốc điều trị rối loạn lo âu.

Trong trường hợp tim đập mạnh là triệu chứng cảnh báo các bệnh rối loạn nhịp tim tiềm ẩn, bạn có thể trao đổi với bác sỹ về việc dùng thuốc chống loạn nhịp, thay đổi lối sống… để kiểm soát bệnh.

Sử dụng thảo dược khổ sâm cũng là cách giúp bạn cải thiện tình trạng tim đập mạnh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Điều này đã được chứng minh ở nhiều nước trên thế giới.

Phòng ngừa tình trạng tim đập mạnh

Theo Hiệp hội tim mạch (Mỹ), bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau để phòng ngừa tình trạng tim đập mạnh:

- Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định.

- Có chế độ ăn uống cân bằng, giàu dưỡng chất.

- Tập thể dục thường xuyên.

- Kiểm soát lo lắng và căng thẳng.

- Hạn chế ăn nhiều thịt đỏ, ăn nhiều muối.

- Ăn các thực phẩm tốt cho tim mạch như cá, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Khắc phục chứng tim đập nhanh sau ăn

Vi Bùi H+ (Theo Medicalnewstoday) - Theo healthplus.vn
Bình luận
Tin mới
  • 02/10/2025

    Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

    Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.

  • 02/10/2025

    Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

    Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

  • 01/10/2025

    5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

    Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

  • 01/10/2025

    Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

    Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

  • 30/09/2025

    Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

    Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

  • 30/09/2025

    Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

    Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.

  • 29/09/2025

    7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

    Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

  • 29/09/2025

    Tia UV gây hại như thế nào?

    Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.

Xem thêm