Khi bạn đang phải chịu đựng cơn nhức và đau suy nhược lưng dưới, các bài tập thể dục phù hợp như tập cơ bụng, tập aerobic hay giãn cơ là cách tốt nhất để giảm đau và giảm nguy cơ xảy ra đau lưng lần tới.
Protein được coi là một trong số những chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Nhưng cũng chính vì protein rất quan trọng, nên bạn rất có khả năng sẽ nạp vào quá nhiều protein, đặc biệt là nếu bạn đang thực hiện các chế độ ăn giàu protein như chế độ Atkin hoặc Paleo. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đã ăn nhiều protein hơn lượng mà cơ thể cần.
Nếu bạn là người nghiện các bài tập cardio ở các phòng tập gym, thì đã đến lúc bạn thay đổi một chút, ví dụ như bắt đầu với các bài tập tạ chẳng hạn. Bạn không cần thiết phải từ bỏ các bài tập cardio, nhưng dưới đây là một vài lý do bạn nên thêm các bài tập tạ vào thói quen luyện tập hàng ngày của bạn.
Stress dường như là điều không thể tránh khỏi trong đời sống. Nhưng liệu bạn có biết rằng, một trong những dấu hiệu của stress là rụng tóc không?
Hãy yêu thương và trân trọng sức khỏe của trái tim mình nhiều hơn.
Uống đủ nước một cách khỏe mạnh là uống khoảng trên 8 ly nước một ngày. Dưới đây là 14 yếu tố có thể làm bạn bị mất nước, ngoài mong muốn.
Thiếu iod có thể gây ra các bệnh về tuyến giáp, và mặc dù rất hiếm gặp nhưng tình trạng này có thể xảy ra ở phụ nữ mang thai, hoặc ở những người kiêng muối, sữa hoặc gluten. Dưới đây là những gì bạn cần biết thêm về tình trạng này.
Cho trẻ bú bình không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ!
Tiểu cầu là những mảnh tế bào di chuyển tuần hoàn trong máu giúp máu đông.
Liệu có phải bàng quang của bạn hoạt động quá mức khiến bạn phải đi vào nhà vệ sinh nhiều lần trong giờ đi ngủ?
Hãy tìm hiểu danh mục những phương diện sức khỏe cần khám định kì, cũng như hiểu biết thêm về ý nghĩa của dự phòng đối với sức khỏe.
Quá liều thuốc là tình trạng sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó, bao gồm thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn, thuốc hợp pháp hoặc bất hợp pháp. Quá liều thuốc có thể là do vô tình hoặc cố ý. Nếu bạn uống thuốc nhiều hơn lượng thuốc khuyến nghị hoặc uống lượng thuốc đủ để gây hại tới các chức năng cơ thể, thì tức là bạn đã bị quá liều thuốc.