Lưu ý khi mua máy làm ẩm không khí
Trẻ nhỏ thường bị cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp trên khoảng sáu đến tám lần mỗi năm. Tăng độ ẩm không khí là một cách phổ biến để giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn khi bị nghẹt mũi và các triệu chứng cảm lạnh khác.
Khi nào cần sử dụng máy làm ẩm hoặc máy làm mát bằng hơi nước?
Ngoài việc nghẹt mũi, máy tạo độ ẩm có thể hữu ích nếu con bạn:
• Thường xuyên chảy máu cam vì không khí trong nhà quá khô
• Nhiễm trùng đường hô hấp trên và cảm lạnh
• Nhiễm trùng xoang
• Khô da và eczema
Một máy làm ẩm phun sương mát có thể đặc biệt hữu ích cho trẻ em có bệnh viêm thanh khí phế quản.
Loại máy tạo ẩm nào bạn nên mua?
Các loại máy tạo ẩm di động bao gồm các thiết bị siêu âm, tạo ra sương mù mát bằng sự rung động âm thanh siêu âm, hoặc các máy làm ẩm cánh quạt, sử dụng đĩa quay hoặc quạt quay tốc độ cao để tạo sương mù. Cả hai đều được biết là phân tán các chất, chẳng hạn như vi sinh vật và khoáng chất, từ bể nước vào không khí trong nhà.
Còn máy làm ẩm bay hơi, sử dụng quạt để thổi không khí thông qua một cái bấc hoặc bộ lọc, thì không nên mua. Tuy nhiên, câu hỏi thực sự thường đặt ra là liệu có nên sử dụng máy làm ẩm sương mù mát hay máy xông hơi không.

Nói chung, máy tạo hơi nước sương mù mát hoặc máy làm ẩm được ưa thích hơn hơi nước hoặc sương mù ấm do nguy cơ trẻ bị vô tình bị bỏng.
Cảnh báo về máy tạo ẩm
Điều quan trọng là phải nhận ra rằng máy làm ẩm có thể phân tán các khoáng chất vào không khí và do đó tốt nhất nên sử dụng nước cất trong máy làm ẩm của bạn.
Nước máy có rất nhiều khoáng chất và nếu được sử dụng, có thể gây ra bụi bao phủ bề mặt trong nhà và tăng nguy cơ phát triển vi sinh vật hoặc các mầm bệnh bên trong máy làm ẩm.
Ngoài việc phân tán khoáng chất, chất làm ẩm cũng có thể phân tán vi trùng vào không khí. Để giảm thiểu tình trạng này xảy ra, hãy đảm bảo tuân theo chỉ dẫn của nhà sản xuất và thường xuyên làm sạch máy làm ẩm.
Máy làm ẩm cũng có thể làm tăng bụi bám và nấm mốc trong nhà bạn (vì chúng thích độ ẩm), và nên tránh nếu con bạn bị dị ứng với bụi bám hoặc nấm mốc.
Những điều cần biết về máy tạo độ ẩm
Những điều khác cần biết về máy tạo độ ẩm cho trẻ em bao gồm:
• Giống như các phương pháp điều trị triệu chứng khác, trong hầu hết các trường hợp, máy tạo độ ẩm hoặc máy bốc hơi, đặc biệt là khi dùng cho bệnh nghẹt mũi và các triệu chứng cảm lạnh sẽ không giúp con bạn khỏi bệnh nhanh hơn nhưng có thể giúp bé dễ chịu hơn.
• Bạn sẽ mất một khoản chi phí khi sở hữu và sử dụng một máy làm ẩm. Nhiều máy làm ẩm cần bộ lọc thay thế hoặc bấc. Biết được chi phí của các bộ phận thay thế này và tần suất thay thế chúng có thể giúp bạn tìm ra chi phí thực sự của máy làm ẩm.
• Một số máy làm ẩm tạo ra những âm thanh lớn hơn giới hạn ồn cho phép ở trẻ sơ sinh, dẫn đến nguy cơ mất thính giác sau này.
Cuối cùng là hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa về việc có nên sử dụng máy làm ẩm hoặc máy làm bốc hơi khi con bạn bị ốm không, trước khi quyết định mua máy làm ẩm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 cách bảo vệ da của bạn trong mùa đông lạnh giá
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.