Theo một báo cáo gần đây trong hội thảo hướng dẫn cha mẹ cách chăm sóc sức khỏe trẻ em, GS.Bs. Sunanne, Bệnh viện Chester, Anh có nhấn mạnh vai trò mát-xa có thể giúp hỗ trợ các triệu chứng cảm như nghẹt mũi và ho ở các bé. Hơn nữa, mát-xa cũng có vai trò trong việc giảm stress cho các bé do bệnh gây ra.
Theo hướng dẫn của Viện mát-xa nhi khoa quốc tế, nên thực hiện mát-xa cho bé 2-3 lần/ngày, với mỗi động tác nên lặp lại 6 lần. Điều quan trọng hơn cả khi mát-xa cho bé là phải nhận được sự hợp tác và hứng thú của bé.
- Có thể tiến hành mát-xa cho bé từ khoảng 6 tuần tuổi trở lên.
- Khi phát hiện bé có những dấu hiệu sớm của những triệu chứng bị cảm.
Điều quan trọng hơn cả khi mát-xa cho bé là phải nhận được sự hợp tác và hứng thú của bé. Nếu bé không hợp tác thì nên đợi 1 thời điểm khác tốt hơn (có thể là sau khi tắm). Không nên mát-xa trong phòng quá sáng, tốt nhất là phòng có ánh đèn mờ vì ánh đèn quá sáng có thể làm bé khó chịu và khóc lóc.
- Khi bé buồn ngủ hay đang khóc.
- Khi bé quá mệt mỏi hoặc đang dùng thuốc điều trị.
- Khi bé có những biểu hiện khó thở bất thường.
- Khi bị những dị ứng nổi trên da.
- Khi bé bị đau những mô mềm (bị gãy xương khớp) hay có vết thương hở.
- Động tác 1: Dùng ngón tay di chuyển từ đỉnh mũi xuống 2 bên má.
- Động tác 2: Hay còn gọi là giọt mưa rơi, dùng các đầu ngón tay di chuyển liên tục phía trên 2 má bé như giọt mưa rơi trên má của trẻ.
- Động tác 3: Khi bé có dấu hiệu bị cảm, phần tiếp theo cần quan tâm đó là ngực bé. Vì thế cũng cần có những động tác mát-xa giúp cho sự lưu thông ở ngực trẻ. Đặt hai bàn tay lên ngực bé vẽ một vòng tròn quanh ngực xuống đến bụng bé sau đó đi thẳng lên phía trên ngực.
- Động tác 4: Di chuyển các ngón tay trên ngực bé tương tự như động tác giọt mưa rơi đã thực hiện trên má bé.
Thường xuyên thực hiện mỗi động tác khoảng từ 2 - 3 lần sẽ có tác dụng giúp giảm triệu chứng ho và nghẹt mũi ở trẻ.
Lưu ý: Mát-xa là phương pháp hỗ trợ, không có tác dụng thay thế thuốc điều trị hoặc hướng dẫn trực tiếp từ các chuyên gia sức khỏe.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.