-
5 bí quyết cho việc tập luyện mùa hè
Mùa hè là thời gian tuyệt vời để bắt đầu những thói quen có lợi cho sức khỏe.Tập thể dục khá thú vị, nó đảm bảo bạn sẽ không thấy nhàm chán và không dừng lại trước khi bạn đạt được kết quả mong muốn.
-
Những lợi ích tinh thần tuyệt vời của thể thao
Bạn biết rằng thể thao có lợi cho sức khỏe thể chất. Trong những năm gần đây, các nghiên cứu cũng cho thấy thể thao có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn.
-
Phòng tránh chấn thương khi chơi thể thao ở trẻ em
Chơi thể thao có nhiều tác động tích cực cho sự phát triển thể chất và cả tinh thần của trẻ em. Tuy nhiên, chơi thể thao không đúng cách có thể gây nên những chấn thương và để lại hậu quả nguy hiểm. Hãy dạy cho trẻ biết cách phòng ngừa những chấn thương khi chơi thể thao
-
Những môn thể thao tốt cho sức khỏe
Thay vì chạy đường dài, có thể gây áp lực lên các khớp và hệ tiêu hóa của bạn, bạn nên luyện tập năm bài tập dưới đây. Chúng có nhiều lợi ích, từ việc giảm cân và xây dựng cơ bắp cho đến bảo vệ tim, não và tăng cường hệ xương của bạn.
-
Các chấn thương thể thao thường gặp
Hoạt động thể lực là một phần rất quan trọng góp phần nâng cao thể trạng. Công việc căng thẳng thường khiến chúng ta tập luyện thể lực vào cuối tuần. Tuy nhiên, việc cố gắng bù đắp cho cuộc sống ít vận động trong tuần có thể khiến ta gặp phải chấn thương khi tập thể dục thể thao.
-
Liệu bạn đã tập thể dục đúng cách?
Tập thể dục luôn được khuyến khích vì giúp cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đối với những người có bệnh tim mạch, ít vận động thể lực làm tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng của bệnh ...
-
Hướng dẫn sơ cứu khi bị chấn thương thể thao
Nên chườm đá, cố định vết thương bằng nẹp y tế và dừng các hoạt động có thể khiến tình trạng bị thương trở nên nặng hơn.
-
Trẻ em và thể thao: lựa chọn cho mỗi lứa tuổi
Các môn thể thao dành cho trẻ em giúp mang lại sức khỏe, nhưng không phải tất cả trẻ em đều lớn lên trong một môi trường thể thao chuyên nghiệp. Hãy giúp con bạn khám phá ra môn thể thao và địa điểm tập phù hợp - trường học, trung tâm giải trí hay sân sau nhà.
-
Bệnh nhân hen với thể dục - thể thao
Câu hỏi thực tế được nhiều người quan tâm là: người mắc bệnh hen có thể tập luyện thể dục thể thao hay không? Và làm cách nào để phòng tránh được cơn hen khi gắng sức để bệnh nhân hen vẫn có thể tập luyện và chơi môn thể dục - thể thao mà mình ưa thích?
-
Thể thao và ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và năng lực xã hội của trẻ
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, thể thao có thể ảnh hưởng rất tích cực đến tâm lý và năng lực xã hội của trẻ. Hơn thế nữa, thể thao giúp trẻ xây dựng và phát triển những kỹ năng có giá trị trong cuộc sống khi trẻ trưởng thành.
-
Tập thể dục sau tuổi 65
Các hoạt động thể chất nào phù hợp với người trên 65 tuổi, vừa giúp người cao tuổi giữ gìn sức khỏe, vừa giúp làm giảm các nguy cơ về sức khỏe?
-
10 thói quen tốt cha mẹ nên dạy cho con
Con của bạn được thừa hưởng những cấu trúc di truyền từ cha và mẹ - chắc chắn rồi. Còn nữa, cha mẹ cũng ảnh hưởng mạnh mẽ đến tính cách và thói quen của con thông qua cuộc sống gia đình thường ngày. Vậy đâu là những thói quen tốt mà các bậc cha mẹ có thể tự giác thực hiện để bé "bắt chước". Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu vấn đề này.
