Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cờ vua, môn thể thao bảo vệ não bộ ở mọi lứa tuổi

Giống như cơ bắp, não bộ con người cũng cần được rèn luyện thường xuyên bằng những môn thể thao đòi hỏi người chơi phải vận dụng nhiều đến tư duy, tính toán ví dụ như cờ vua. Thói quen chơi cờ vua đem lại nhiều lợi ích cho não bộ ở cả trẻ em và người lớn.

Kích thích não bộ phát triển

Cờ vua và những môn thể thao trí tuệ khác tạo ra thách thức giúp thúc đẩy liên kết giữa các neuron trong não. Khi đó, các tế bào não có thể giao tiếp với nhau và hoạt động ở trạng thái hiệu quả hơn. 

Tăng cường trí nhớ và chỉ số thông minh

Chơi cờ vua là thói quen tốt cho não bộ, giúp học sinh cải thiện khả năng đọc hiểu và chỉ số thông minh. Một nghiên cứu trên 4000 học sinh ở Venezuela chỉ ra rằng, chỉ số IQ ở học sinh (cả nam lẫn nữ) cải thiện đáng kể sau khi chơi cờ vua trong 4 tháng. 

Người chơi cờ vua cần nhớ luật chơi và nước đi của đối thủ, đồng thời vận dụng kinh nghiệm để tránh những sai lầm trong ván cờ. Những kỳ thủ giỏi đều có trí nhớ tuyệt vời. Trẻ em chơi cờ vua có thể cải thiện trí nhớ và kỹ năng giao tiếp. 

Hình thành tư duy chiến lược

Chơi cờ vua giúp trẻ cải thiện khả năng phán đoán và giải quyết vấn đề

Phần vỏ não trước trán là bộ phận của não được hoàn thiện sau cùng trong tuổi vị thành niên. Vùng này đảm nhận tư duy lý tính, khả năng tự chủ, phán đoán và lên kế hoạch. Bộ môn cờ vua đòi hỏi người chơi phải tư duy chiến lược, do đó giúp phát triển vỏ não trước trán. 

Nhờ môn thể thao này, trẻ vị thành niên có thể đưa ra những lựa chọn có trách nhiệm hơn. Kỹ năng giải quyết vấn đề của trẻ cũng được cải thiện đáng kể khi chơi cờ vua.

Kích thích tính sáng tạo

Chơi cờ vua kích thích bán cầu não phải, phần não đảm nhiệm tính sáng tạo. Một nghiên cứu kéo dài 4 năm trên học sinh cho thấy rằng, thói quen chơi cờ vua 1 lần/tuần giúp tăng cường sức sáng tạo nhiều hơn các hoạt động như sử dụng máy tính. 

Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương, tai biến 

Ít ai biết rằng Neelakantha Bhanu Prakash, người có khả năng tính nhẩm nhanh nhất thế giới, từng bị chấn thương hộp sọ khi mới 5 tuổi. Sau nhiều lần phẫu thuật, bác sỹ chẩn đoán Bhanu có khả năng bị suy giảm nhận thức. Để duy trì chức năng của não bộ, Bhanu đã học toán, giải câu đố và chơi cờ vua.

Những môn thể thao trí tuệ như cờ vua giúp não bộ hoạt động tích cực, đồng thời phát triển kỹ năng phối hợp các cơ bắp nhỏ (bàn tay, bàn chân) ở những bệnh nhân đang phục hồi sau chấn thương, tai biến. Chơi cờ vua còn kích thích khả năng tập trung và điều hòa cảm xúc, giúp bệnh nhân thư giãn và giảm lo âu.

Ngăn ngừa Alzheimer

Các "bài tập thể dục" cho trí óc giúp não bộ khỏe mạnh và minh mẫn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ ở những người trên 75 tuổi thường xuyên chơi cờ thấp hơn những người không chơi những môn thể thao trí tuệ.

Ngoài cờ vua, các môn thể thao trí tuệ như cờ vây, cờ tướng, giải ô chữ đều có khả năng giúp não bộ tích cực hoạt động, từ đó ngăn ngừa suy giảm trí nhớ. 

Tham khảo thông tin tại bài viết: Các môn thể thao và luyện tập an toàn

Quỳnh Trang H+ (Theo Science Times) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 27/08/2025

    Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?

    Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?

  • 27/08/2025

    Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

    Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

  • 26/08/2025

    6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

    Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

  • 26/08/2025

    10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi

    Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.

  • 25/08/2025

    Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?

    Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?

  • 25/08/2025

    Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả

    Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.

  • 24/08/2025

    Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

    Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 24/08/2025

    Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng ở dân văn phòng

    Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.

Xem thêm