-
Yoga giúp giảm căng thẳng như thế nào?
Yoga được biết đến từ lâu như một cách để giải tỏa căng thẳng. Yoga phối hợp nhiều kĩ thuật làm giảm stress, bao gồm tập luyện và học cách kiểm soát hơi thở, đầu óc thư thái và thư giãn cơ thể.
-
Bạn nên đặt lịch hẹn bác sĩ tâm lý khi có dấu hiệu này
Việc nhận biết liệu rối loạn lo lắng có ảnh hưởng quá nhiều vào đời sống hàng ngày lại không hề đơn giản.
-
8 hiểu lầm về lão hóa
Bạn vẫn thường cho rằng, lão hóa sẽ đi kèm với suy giảm ham muốn tình dục, đau khớp và tinh thần ủ rũ? Tuy nhiên, với một số thay đổi nhỏ trong thói quen sống, bạn có thể thấy rằng, bạn hoàn toàn có thể lão hóa một cách khỏe mạnh!
-
Dấu hiệu tự kỷ ở trẻ nhỏ
Là cha mẹ, ai cũng muốn con mình được phát triển khỏe mạnh và không gặp phải vấn đề gì. Và chắc chắn, các bậc cha mẹ cũng sẽ làm bất cứ điều gì có thể, để đảm bảo rằng, con mình được sống hạnh phúc.
-
Đối mặt với những thay đổi tâm lí khi mắc ung thư vú
Làm thế nào để đối mặt với những cảm xúc xuất hiện khi được chẩn đoán và phải sống chung với bệnh ung thư vú? Điều này không chỉ quan trong với sức khỏe tinh thần mà còn cả sự sống của bạn nữa!
-
Căng thẳng mức độ thấp có lợi cho sức khỏe
Căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, một lượng nhỏ căng thẳng có thể là tốt cho chúng ta, theo boldsky.
-
Tâm trạng xấu của người cha ảnh hưởng tới sự phát triển tinh thần của con
Hàng trăm nghiên cứu đã củng cố thực tế rằng tình yêu của người cha cũng quan trọng cho sự phát triển của đứa trẻ như tình yêu của mẹ, và đôi khi còn hơn thế...
-
Bạo lực gia đình – cách nào để giúp trẻ?
Nếu bạn là một đứa trẻ sống trong một gia đình đầy tiếng quát mắng và chửi rủa, ném đồ, xô xát và đánh đập - đó chính là bạo lực gia đình.
-
Tác hại của việc ngủ không đủ giấc
Không nên đánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ để có một lối sống khỏe mạnh. Ngủ giúp cơ thể hồi phục và tối ưu hóa khả năng tự sửa chữa của cơ thể - cả bên trong lẫn bên ngoài vì lúc ngủ, cả cơ thể và trí óc đều được nghỉ ngơi.
-
Hội chứng chân không yên ảnh hưởng đến giấc ngủ của bà bầu
Hội chứng chân không yên là hiện tượng hai chân luôn trong trạng thái muốn vận động do rối loạn của hệ thống thần kinh. Chính vì điều này mà hội chứng cũng gây ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ nên cũng được coi là một rối loạn giấc ngủ.
-
Tư thế tốt nhất khi ngủ cho bà bầu
Nằm ngủ ở tư thế nào để không gây cảm giác khó chịu cho cơ thể mẹ bầu và đảm bảo an toàn nhất cho em bé trong bụng?
-
Những triệu chứng người cao tuổi không nên bỏ qua
Đôi lúc những triệu chứng bất thường rất dễ bị bỏ qua hoặc bị coi nhẹ, trong khi những triệu chứng đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng.
